Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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714 Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

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Gesunder Mittelmeergenuss

Überbackenes Fischfilet

(2)

30 Min.

40 Min.

591 kcal

Leichtes Mittagessen

Tataki aus norwegischem Lachs

(2)

20 Min.

222 kcal

Clean Eating für Gäste

Kalbsfilet im Basilikum-Mantel mit Mangold-Duftreis

(2)

55 Min.

554 kcal

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Ofengemüse

(2)

45 Min.

291 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat

(2)

40 Min.

45 Min.

353 kcal

Seelenwärmer

Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas

(2)

70 Min.

737 kcal

Figurbewusst genießen

Wolfsbarsch auf Duftreis mit karamellisierten Kirschtomaten und Mango

(2)

45 Min.

497 kcal

Saisonale Küche

Spargel im Backofen

(2)

60 Min.

80 Min.

191 kcal

Schnelles Mittagessen

Schichtsalat im Glas

(2)

30 Min.

124 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Scharfe Kürbissuppe mit Kokosmilch

(2)

15 Min.

40 Min.

174 kcal

Vegetarisch für Genießer

Vegetarisches Cordon bleu

(2)

30 Min.

38 Min.

564 kcal

Smarte Hausmannskost

Le Gruyère AOP Brezelknödel mit Zwiebel-Rosenkohlragout

(2)

40 Min.

1101 kcal

Leichtes Mittagessen

Spargelquiche mit Lachs

(2)

30 Min.

85 Min.

683 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Salat mit Schafskäse

(2)

20 Min.

30 Min.

411 kcal

Naschen ohne Reue

Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze

(2)

25 Min.

45 Min.

327 kcal

Smarte Hausmannskost

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

(2)

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

(2)

45 Min.

747 kcal

Leichtes Abendessen

Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung

(2)

60 Min.

85 Min.

567 kcal

Klassiker für Vegetarier

Spinatknödel

(2)

75 Min.

338 kcal

Feine Gemüseküche

Sauerkrautlasagne

(2)

40 Min.

115 Min.

813 kcal

Putensteaks mit Rote-Bete-Püree im Thermomix

(2)

45 Min.

50 Min.

650 kcal

Figurbewusst genießen

Asia-Bowl mit Hähnchen

(2)

45 Min.

476 kcal

Figurbewusst genießen

Radieschensalat mit Gurke

(2)

25 Min.

186 kcal

Für die ganze Familie

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße

(2)

30 Min.

70 Min.

848 kcal

Clean Eating fürs Büro

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

(2)

50 Min.

613 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbissuppe mit Maronen

(2)

20 Min.

50 Min.

388 kcal

Vegetarisch für Genießer

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

(2)

40 Min.

369 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Risotto mit Lachs und Spargel

(2)

25 Min.

80 Min.

630 kcal

Enthält viel Eisen

Burger

(2)

30 Min.

38 Min.

692 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kastaniensuppe

(2)

30 Min.

75 Min.

418 kcal

Leichtes Abendessen

Zarte Kalbsfilets aus dem Ofen

mit Tomaten und Salbei

(2)

20 Min.

35 Min.

607 kcal

Für die ganze Familie

Quinoa-Bratlinge

(2)

60 Min.

454 kcal

Besonders eiweißreich

Klassischer Linseneintopf

(2)

20 Min.

50 Min.

513 kcal

Macht glücklich

Lebkuchen-Tiramisu

(2)

40 Min.

733 kcal

Deutscher Klassiker

Aalsuppe

(2)

60 Min.

616 kcal

Low Carb für Gourmets

Raclette mit Rosenkohl

(2)

20 Min.

517 kcal

Smarter Klassiker

Vollkorn Flammkuchen

(2)

30 Min.

75 Min.

549 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße

(2)

30 Min.

905 kcal

Leichtes Abendessen

Salat mit Granatapfel

(2)

20 Min.

30 Min.

416 kcal

Smarte Hausmannskost

Kalbsragout (Blanquette de veau)

(2)

50 Min.

200 Min.

586 kcal

Smarter Klassiker

Gemüsesuppe mit Suppenfleisch

(2)

165 Min.

664 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Linsensuppe mit Würstchen

(2)

20 Min.

65 Min.

550 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Crostini mit Flusskrebssalat

(2)

30 Min.

89 kcal

Seelenwärmer

Spaghetti Napoli

(2)

20 Min.

50 Min.

577 kcal

Clean Eating fürs Büro

Nudeln mit grünem Spargel Grundrezept

(2)

30 Min.

652 kcal

Leichtes Mittagessen

Nudelsalat ohne Mayo

(2)

25 Min.

529 kcal

Leichtes Mittagessen

Nudelsalat mit Joghurtdressing

(2)

30 Min.

560 kcal

Smarte Hausmannskost

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili

(2)

15 Min.

45 Min.

188 kcal

Kommt am Sonntag die Familie zu Besuch? Oder wollen Sie Ihren Partner am Wochenende mal wieder mit einem tollen Menü überraschen? Die Frage nach "Was koche ich Sonntag?" ist nicht immer leicht zu beantworten. Doch bevor Sie in Panik geraten, können Sie in dieser Rezeptsammlung tolle neue Ideen sammeln. EAT SMARTER hat Ihnen eine Rezeptsammlung zusammengestellt, in der Sie Sonntags-Vorspeisen, Sonntags-Beilagen, Sonntags-Hauptspeisen und Sonntags-Desserts für ein richtiges Sonntagsmenü finden. Da kann der Besuch doch kommen! Wir wünschen gutes Gelingen, einen schönen Sonntag und guten Appetit!