Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

497 kcal

Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme

Tataki aus norwegischem Lachs

40 Min.

Leichtes Mittagessen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

222 kcal

Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

30 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Chili con Carne mit Koriandergrün

45 Min.

747 kcal

Ideal nach dem Sport

30 Min.

90 Min.

524 kcal

Rotweinschalotten

mit Pflaumen

25 Min.

65 Min.

167 kcal

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

20 Min.

40 Min.

393 kcal

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

50 Min.

408 kcal

Mexikanisches Mango-Sorbet

mit Sesamkrokant

40 Min.

210 Min.

251 kcal

Tomaten-Filo-Tartelettes

mit Aubergine und Feta

45 Min.

75 Min.

161 kcal

Gesundes Grundrezept

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

90 Min.

960 Min.

273 kcal

Seeteufel im Wirsing

mit Muscheln und Safrannudeln

110 Min.

130 Min.

614 kcal

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

Rinderfilet-Sauerbraten – smarter

60 Min.

80 Min.

176 kcal

Leichter Braten-Genuss

mit Kirschsauce und Senfbirnen

120 Min.

1200 Min.

673 kcal

Figurbewusst genießen

Pizza mit Roter Bete

und Kürbis

50 Min.

110 Min.

567 kcal

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet

35 Min.

149 kcal

Lachsspieße mit Möhrensalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

55 Min.

525 kcal

Kasslerbraten mit Kräutersauce

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

60 Min.

75 Min.

475 kcal

Bohnengemüse mit Schnitzel

und scharfer Nusssauce

Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße

50 Min.

496 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

30 Min.

905 kcal

Ideal nach dem Sport

Lasagne mit buntem Gemüse

30 Min.

75 Min.

515 kcal

Feine Gemüseküche

Marmelade aus Vogelbeeren

30 Min.

70 Min.

599 kcal

Crostini mit Flusskrebssalat

45 Min.

186 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schmalzgebäck mit Puderzucker

30 Min.

89 kcal

Ohne raffinierten Zucker

30 Min.

415 kcal

Protein-Power am Abend

Krautroulade

40 Min.

100 Min.

400 kcal

Hackfleisch-Lasagne mit Kartoffeln und Champignons

Topinambur-Omelett auf spanische Art

40 Min.

100 Min.

682 kcal

Verdauungsfördernd

15 Min.

35 Min.

373 kcal

Hähnchen-Gratin mit Mozzarella

30 Min.

70 Min.

450 kcal

Feine Gemüseküche

Cremige Kürbissuppe

Klassisches Chili con Carne

30 Min.

60 Min.

227 kcal

Klassiker in Low Carb

35 Min.

65 Min.

522 kcal

Meal-Prep-Gericht

Hähnchenragout mit Reis

Lasagne mit Hackfleischsauce

35 Min.

125 Min.

631 kcal

Gute-Laune-Rezept

25 Min.

105 Min.

550 kcal

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Koriander

Lasagne mit Rinderhackfleisch

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Gesundes Grundrezept

Lammrollbraten mit Rosmarin und Suppengemüse

35 Min.

75 Min.

584 kcal

Smarte Hausmannskost

Vegetarische Lasagne mit Ricotta

30 Min.

150 Min.

384 kcal

Protein-Kick zum Mittag

40 Min.

80 Min.

498 kcal

Fruchtige Kürbissuppe im Eichelkürbis

30 Min.

60 Min.

188 kcal

Feine Gemüseküche

Borschtsch mit Schmand

Würzige Cremesuppe mit Kürbis

30 Min.

210 Min.

205 kcal

Leichtes Abendessen

15 Min.

55 Min.

228 kcal

Klassiker für Vegetarier

Lasagne mit Kürbis

20 Min.

50 Min.

727 kcal

Vegetarisch für Genießer

Lasagne mit Mangold

Hähnchenfilet mit Champignons und Porree

50 Min.

110 Min.

458 kcal

Figurbewusst genießen

45 Min.

546 kcal

Schlank und vegan

Weinblätter mit Füllung

Kürbissuppe im Golden Nugget mit Käse und Croutons

90 Min.

67 kcal

Seelenwärmer

Ravioli mit Meeresfrüchten

35 Min.

50 Min.

557 kcal

Leichtes Abendessen

Eingelegte Birnen in Rotweinessig und Zimt

45 Min.

75 Min.

824 kcal

Superfood aus der Heimat