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Wildlachs auf Reis mit gemischtem Gemüse

Wildlachs auf Reis mit gemischtem Gemüse
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30 min
Zubereitung
1 h 5 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
700 g Lachsfilet küchenfertig, ohne Haut
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Zitronensaft
1 rote Paprikaschote
1 gelbe Paprikaschote
½ grüne Paprikaschote
250 g grüner Spargel
1 kleine Zucchini
½ Kohlrabi
2 Tomaten
1 Zwiebel
1 EL Pflanzenöl
150 ml trockener Weißwein
200 g Langkornreis
200 ml Gemüsebrühe
Kerbel zum Garnieren
1 unbehandelte Zitrone in Spalten geschnitten
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Den Lachs waschen, trocken tupfen, in 8 gleichgroße Tranchen schneiden, salzen, pfeffern und mit einem Spritzer Zitronensaft beträufeln.
Schritt 2/4
Das Gemüse waschen und putzen. Die Paprikaschoten von den Kernen und weißen Innenwänden befreien und in 1 cm große Würfel schneiden. Das untere Drittel des Spargels schälen, die holzigen Enden und Spitzen abschneiden, die Stangen in Scheiben schneiden und die Spitzen längs halbieren. Die Zucchini in sehr kleine Würfel schneiden. Den Kohlrabi ebenfalls schälen und in 1 cm große Würfel schneiden. Die Tomaten brühen, abschrecken, entkernen und würfeln.
Wie Sie grünen Spargel richtig waschen, putzen und schälen
Schritt 3/4
Die Zwiebel abziehen, fein hacken und in einer heißen Pfanne mit Öl glasig schwitzen. Das restliche Gemüse zugeben, kurz mitschwitzen und mit dem Wein ablöschen. Salzen, pfeffern und vom Herd ziehen.
Schritt 4/4
Den Reis untermischen, alles in einen gewässerten Römertopf geben, die Brühe angießen, den Fisch darauf legen und den Deckel aufsetzen. Den Topf in den kalten Ofen schieben und bei 200°C Umluft ca. 35 Minuten garen. Den Gemüsereis mit dem Fisch anrichten und mit Kerbel und Zitronenspalten garniert servieren.

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