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Zucchini mit Reis-Hackfleischfüllung

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Zucchini mit Reis-Hackfleischfüllung
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leicht
Schwierigkeit
40 min
Zubereitung
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
4
kleinere Zucchini
250 g
gemischtes Hackfleisch
250 g
gekochter Reis
3
Tomaten klein gewürfelt
2
Knoblauchzehen fein gehackt
1
3 EL
1 EL
gehacktes Fenchelgrün
Pfeffer aus der Mühle
200 g
100 g
geschlagene Sahne
1 TL
geriebene Zitronenschale Bio-Zitrone
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Zucchini waschen, der Länge nach halbieren, mit einem Teelöffel entkernen und etwas salzen. Hackfleisch, Reis, Tomaten, Knoblauch, etwas Dill, Salz, Pfeffer, Ei und Paniermehl verkneten.

Schritt 2/3

Die Zucchinihälften damit füllen. Backofen auf 200° vorheizen. Eine Reine mit Öl einfetten und die Zucchinihälften nebeneinander hineinlegen. Im heißen Backofen in 25-30 Min. fertig garen.

Schritt 3/3

Joghurt mit Salz und Zitronenschale würzen. Die Sahne unterheben. Jeweils 1-2 EL auf die heißen Zucchini geben, mit Fenchelgrün bestreuen und sofort servieren. Dazu passt Fenchelsalat.

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