Brokkoli Rezepte von EAT SMARTER

Nudeln mit gebratenem Hähnchen

50 Min.

20 Min.

30 Min.

651 kcal

GEmüse-Nudelsuppe

30 Min.

436 kcal

Bunter Kartoffelbrei

Kartoffel-Brokkoliklößchen

50 Min.

424 kcal

80 Min.

473 kcal

Asia-Nudeln mit Pilzen

Schweinefilet mit Nusskruste und Brokkoli

35 Min.

476 kcal

Gemüsecurry mit Kokosmilch

30 Min.

50 Min.

Pizza mit Wurst, Mozzarella und Brokkoli

25 Min.

35 Min.

407 kcal

Cremige Brokkoli-Kokos-Suppe

25 Min.

110 Min.

748 kcal

Romanesco-Salat mit Brokkoli

25 Min.

45 Min.

Hühnerbrust mit gratiniertem Brokkoli-Zucchini-Gemüse

20 Min.

28 Min.

139 kcal

Brokkolisuppe mit Sesambrot

20 Min.

50 Min.

595 kcal

Kartoffelchips aus Süßkartoffeln mit grünem Dip

20 Min.

45 Min.

277 kcal

Brokkoliküchlein mit Gurkendip

15 Min.

45 Min.

Rindfleisch und Brokkoli aus dem Wok

25 Min.

55 Min.

525 kcal

Blumenkohl-Brokkoli-Suppe mit Polentanocken

25 Min.

45 Min.

350 kcal

Kabeljaufilet mit Gemüse aus der Alufolie

35 Min.

70 Min.

279 kcal

Gemüse mit Reis und Erdnusscremesauce

20 Min.

55 Min.

270 kcal

Ragout mit Gemüse und Nüssen

20 Min.

40 Min.

680 kcal

Chiesisches Fondue mit Brühe

20 Min.

30 Min.

302 kcal

Fischauflauf mit Brokkoli & Blumenkohl

25 Min.

50 Min.

422 kcal

30 Min.

55 Min.

533 kcal

Pakoras mit Joghurtdip

35 Min.

47 Min.

2120 kcal

Reissalat mit Brokkoli

Brokkoli-Quiche vegetarisch

15 Min.

40 Min.

400 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Überbackenes Möhren-Brokkoli-Gratin

30 Min.

90 Min.

280 kcal

Brokkoli-Blumenkohl-Suppe

20 Min.

60 Min.

320 kcal

Brokkoli mit Sauce Hollandaise

40 Min.

354 kcal

40 Min.

467 kcal

Chinesische Gemüsepfanne

mit Sprossen

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok

15 Min.

45 Min.

499 kcal

Smarter Klassiker

(5)

20 Min.

471 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Ei im Kartoffelnest

(4)

45 Min.

85 Min.

472 kcal

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

(3)

35 Min.

630 kcal

Vollkornnudeln mit Oliven und Brokkoli

(3)

20 Min.

40 Min.

505 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Pizza mit Käseboden

(3)

30 Min.

50 Min.

553 kcal

Smart snacken

Sesambrokkoli mit Mango-Dip

Süßkartoffel-Nudeln mit Brokkoli

35 Min.

492 kcal

Veganer Sattmacher

Tofubällchen auf Bulgursalat

40 Min.

567 kcal

Eiweißreich und vegan

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

50 Min.

488 kcal

Besonders eiweißreich

Tofu und Brokkoli in Erdnusssoße

30 Min.

365 kcal

Garnelen-Lachs-Suppe mit Brokkoli

40 Min.

65 Min.

891 kcal

Österliche Brokkolisuppe mit Basilikum

35 Min.

410 kcal

Terrine mit Brokkoli und Makkaroni dazu Tomatendip

30 Min.

55 Min.

558 kcal

Seezungenfilet mit Vollkornreis

30 Min.

75 Min.

956 kcal

50 Min.

535 kcal

Grün-weißes Curry

Gemüsereis auf thailändische Art

50 Min.

200 kcal

Kohlsalat mit Blauschimmelkäse-Dressing

35 Min.

65 Min.

571 kcal

Vegetarisch für Genießer

20 Min.

180 kcal

Nudeln mit Brokkoli

90 Min.

1043 kcal

Hühnersuppe