Honig Rezepte von EAT SMARTER

Pflanzliche Protein-Power

25 Min.

593 kcal

Reisnudelsalat mit gebratenen Tofuscheiben

35 Min.

495 kcal

Backen mit Vollkorn

Hefe-Zimtkranz

50 Min.

160 Min.

172 kcal

Chicorée-Radieschensalat

Gebackener Kürbis im Speckmantel

20 Min.

150 kcal

Low Carb für Gourmets

15 Min.

40 Min.

444 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

15 Min.

156 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

Gefüllte Riesenchampignons

40 Min.

98 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Ziegenkäse und Salat

30 Min.

60 Min.

507 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Glasierte Thunfischwürfel

mit Meerrettichschaum und Kaviar

45 Min.

86 kcal

Kokos-Kefir-Creme

mit marinierten Papayakugeln

50 Min.

270 Min.

246 kcal

Pfeffernüsse

mit Ingwer und Kardamom

40 Min.

560 Min.

54 kcal

Pflaumen-Schichtdessert

mit Quark-Joghurt-Sahne

15 Min.

45 Min.

280 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

25 Min.

402 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeerkaltschale

mit Joghurt

20 Min.

80 Min.

184 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

Holunderblüten-Joghurt-Eis

30 Min.

507 kcal

Leichter Eisgenuss

mit Zitronenmelisse

45 Min.

780 Min.

149 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Holunderblüten-Gelee

mit Mandelblättchen

40 Min.

1480 Min.

20 kcal

Clever naschen

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

30 Min.

58 kcal

Gefüllte Hefeklöße mit Beerensauce

Gefüllter Mandel-Hefekuchen

60 Min.

120 Min.

589 kcal

Clever naschen

mit Johannisbeerquark

60 Min.

150 Min.

238 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

25 Min.

354 kcal

Pasta mit roter Zwiebelsauce

und Pancetta

25 Min.

405 kcal

Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho)

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Erfrischend und leicht

Ananas vom Grill mit Honig

25 Min.

85 Min.

104 kcal

30 Min.

156 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

Weißer Spargel mit holländischer Soße und Kartoffeln

30 Min.

375 kcal

Smarter Klassiker

Suppe aus Singapur mit Garnelen und Nudeln

35 Min.

70 Min.

686 kcal

Leichtes Mittagessen

Blumenkohlsalat mit Mangold und Mandeln

30 Min.

50 Min.

503 kcal

Feine Gemüseküche

Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt

25 Min.

185 kcal

Naschen ohne Reue

20 Min.

30 Min.

212 kcal

Smart frühstücken

Süßer Aprikosen-Couscous

Mozzarella mit Avocado und Mango

20 Min.

323 kcal

30 Min.

253 kcal

Quark mit Heidelbeeren

Knoblauch-Balsamico-Vinaigrette

15 Min.

25 Min.

250 kcal

Gesundes Grundrezept

10 Min.

243 kcal

Senfdressing mit Honig

Kiwi-Dressing mit Jalapeños

10 Min.

172 kcal

Leichtes Joghurteis mit Honig

15 Min.

96 kcal

Clever naschen

Chicken Wings auf asiatische Art mariniert

30 Min.

270 Min.

495 kcal

Grüner Salat mit Tomaten und Senf-Honig-Vinaigrette

15 Min.

90 Min.

767 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

161 kcal

Würzige Tomaten mit Lamm

Apfel-Kartoffelsuppe mit Krabben

15 Min.

30 Min.

486 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Marinierte Rotwein-Hähnchenkeulen mit Möhren-Sellerie-Gemüse

20 Min.

50 Min.

351 kcal

Pflaumen mit Quarkfüllung

30 Min.

545 Min.

768 kcal

Smart snacken

Hähnchenbrust mit Gemüse kalorienarm

20 Min.

214 kcal

25 Min.

390 kcal

Saisonale Küche

Fenchel-Rhabarber-Salat

20 Min.

35 Min.

194 kcal

Linsen-Lamm-Topf