Honig Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

60 Min.

507 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Knusprige Tortilla-Happen

mit scharfem Thunfisch und Avocado

40 Min.

190 kcal

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Glasierte Thunfischwürfel

mit Meerrettichschaum und Kaviar

45 Min.

86 kcal

Pfeffernüsse

mit Ingwer und Kardamom

40 Min.

560 Min.

54 kcal

Pflaumen-Schichtdessert

mit Quark-Joghurt-Sahne

15 Min.

45 Min.

280 kcal

Kokos-Kefir-Creme

mit marinierten Papayakugeln

50 Min.

270 Min.

246 kcal

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

25 Min.

402 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeerkaltschale

mit Joghurt

20 Min.

80 Min.

184 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

Holunderblüten-Joghurt-Eis

30 Min.

507 kcal

Leichter Eisgenuss

mit Zitronenmelisse

45 Min.

780 Min.

149 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Holunderblüten-Gelee

mit Mandelblättchen

40 Min.

1480 Min.

20 kcal

Clever naschen

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

30 Min.

58 kcal

Gefüllte Hefeklöße mit Beerensauce

Gefüllter Mandel-Hefekuchen

60 Min.

120 Min.

589 kcal

Clever naschen

mit Johannisbeerquark

60 Min.

150 Min.

238 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

25 Min.

354 kcal

Pasta mit roter Zwiebelsauce

und Pancetta

25 Min.

405 kcal

Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Gesundes Grundrezept

Marzipanschweinchen

60 Min.

379 kcal

Grillen auf leichte Art

4-Mal-Grillmarinade

20 Min.

99 kcal

Radicchiosalat mit Pfirsich und Mozzarella

20 Min.

308 kcal

Gute-Laune-Rezept

Honig-Dattel-Dip

25 Min.

245 kcal

Beugt Erkältungen vor

Kinderpunsch

20 Min.

64 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Feigen-Salat

Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho)

20 Min.

519 kcal

Erfrischend und leicht

Ananas vom Grill mit Honig

25 Min.

85 Min.

104 kcal

30 Min.

156 kcal

Gemüse-Lachs-Salat

Weißer Spargel mit holländischer Soße und Kartoffeln

30 Min.

375 kcal

Smarter Klassiker

Suppe aus Singapur mit Garnelen und Nudeln

35 Min.

70 Min.

686 kcal

Leichtes Mittagessen

Rippchen vom Grill mit Maiskolben

30 Min.

50 Min.

503 kcal

Blumenkohlsalat mit Mangold und Mandeln

45 Min.

85 Min.

1499 kcal

Feine Gemüseküche

Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt

25 Min.

185 kcal

Naschen ohne Reue

Bohnensalat auf marokkanische Art

20 Min.

30 Min.

212 kcal

Verdauungsfördernd

15 Min.

25 Min.

241 kcal

Smart frühstücken

Süßer Aprikosen-Couscous

Mozzarella mit Avocado und Mango

20 Min.

323 kcal

30 Min.

253 kcal

Quark mit Heidelbeeren

Knoblauch-Balsamico-Vinaigrette

15 Min.

25 Min.

250 kcal

Gesundes Grundrezept

10 Min.

243 kcal

Senfdressing mit Honig

Kiwi-Dressing mit Jalapeños

10 Min.

172 kcal

Ofenkartoffeln mit Porree und Birnen

15 Min.

96 kcal

Leichtes Joghurteis mit Honig

20 Min.

55 Min.

335 kcal

Clever naschen

30 Min.

270 Min.

495 kcal

Kirsch-Joghurt-Eis

Chicken Wings auf asiatische Art mariniert

30 Min.

150 Min.

210 kcal

15 Min.

90 Min.

767 kcal

Grüner Salat mit Tomaten und Senf-Honig-Vinaigrette

Apfel-Kartoffelsuppe mit Krabben

25 Min.

161 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Pflaumen mit Quarkfüllung

20 Min.

50 Min.

351 kcal

Smart snacken

Hähnchenbrust mit Gemüse kalorienarm

20 Min.

214 kcal