Sauerampfer Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
123 Sauerampfer Rezepte
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Brunnenkresse-Gurken-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

5
(3)

25 Min.

25 Min.

355 kcal

9,7
Leichter Gemüseeintopf Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

5
(3)

20 Min.

40 Min.

190 kcal

10,0
Orangen-Grapefruit-Salat mit Hüttenkäse Rezept
Orangen-Grapefruit-Salat mit Hüttenkäse
5
(2)

15 Min.

15 Min.

213 kcal

9,5
Kräuterrahmsuppe mit Sauerampfer Rezept
Leichtes Abendessen
Kräuterrahmsuppe mit Sauerampfer
5
(2)

30 Min.

30 Min.

206 kcal

8,2
Scharfe Garnelen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

5
(1)

45 Min.

130 Min.

455 kcal

9,5
Gekochter Tafelspitz – smarter Rezept
Smarte Hausmannskost
Gekochter Tafelspitz – smarter

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

5
(1)

40 Min.

120 Min.

365 kcal

9,4
Gebratenes Kaninchen mit Sauerampfer Rezept
Gebratenes Kaninchen mit Sauerampfer
5
(1)

30 Min.

90 Min.

828 kcal

7,7
Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips Rezept
Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips
5
(1)

40 Min.

60 Min.

524 kcal

9,0
Kohlsuppe mit Sauerampfer auf russische Art Rezept
Kohlsuppe mit Sauerampfer auf russische Art
5
(1)

40 Min.

60 Min.

208 kcal

9,8
Gebratenes Lachssteak Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Gebratenes Lachssteak
5
(1)

20 Min.

40 Min.

492 kcal

7,5
Cremige Sauerampfersuppe Rezept
Cremige Sauerampfersuppe
5
(1)

30 Min.

40 Min.

223 kcal

7,6
Cremige Sauerampfersuppe mit Geranienblüten Rezept
Cremige Sauerampfersuppe mit Geranienblüten
5
(1)

20 Min.

40 Min.

271 kcal

7,9
Salzgurkensuppe auf russische Art Rezept
Salzgurkensuppe auf russische Art
5
(1)

140 Min.

140 Min.

405 kcal

9,3
Kalte Suppe vom Sauerampfer Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Kalte Suppe vom Sauerampfer
5
(1)

30 Min.

55 Min.

121 kcal

8,9
Kartoffel-Kräuterpuffer Rezept
Kartoffel-Kräuterpuffer
5
(1)

25 Min.

25 Min.

318 kcal

9,5
Frühlingszwiebeln vom Grill Rezept
Erfrischend und leicht
Frühlingszwiebeln vom Grill
5
(1)

5 Min.

10 Min.

118 kcal

8,5
Verschiedene Kräuterbutter Rezept
Verschiedene Kräuterbutter
5
(1)

15 Min.

15 Min.

3728 kcal

6,0
Grillgemüse-Salat Rezept
Figurbewusst genießen
Grillgemüse-Salat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

144 kcal

9,7
Cremige Suppe mit Kräutern und Croutons Rezept
Cremige Suppe mit Kräutern und Croutons
5
(1)

40 Min.

40 Min.

215 kcal

9,2
Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat Rezept
Gesunder Feierabend
Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat
5
(1)

20 Min.

30 Min.

144 kcal

9,6
Lachsfiletspieße Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Lachsfiletspieße

mit Spargel und Sauerampfercreme

4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

481 kcal

9,1
Gemüse-Spaghetti Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gemüse-Spaghetti

mit Petersilie und Sauerampfer

4.363635
(11)

45 Min.

45 Min.

397 kcal

9,6
Kalte Gemüse-Cremesuppe Rezept
Erfrischend und leicht
Kalte Gemüse-Cremesuppe

mit Gurke, Sellerie, Paprika und Chili

4.333335
(3)

20 Min.

140 Min.

235 kcal

9,5
Gefüllte Wirsingrouladen mit Reis Rezept
Regional & saisonal
Gefüllte Wirsingrouladen mit Reis
4.333335
(3)

20 Min.

45 Min.

233 kcal

9,3
Kartoffelpfanne Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

4.314285
(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

9,7
Sauerampfer-Cremesuppe Rezept
Superfood aus der Heimat
Sauerampfer-Cremesuppe

mit Krabben und Ei

3.666665
(3)

25 Min.

40 Min.

214 kcal

9,1
Kartoffel-Törtchen mit Sauerampfer und Krebs Rezept
Kartoffel-Törtchen mit Sauerampfer und Krebs
3
(1)

30 Min.

55 Min.

Sauerampfer-Erdbeer-Salat Rezept
Sauerampfer-Erdbeer-Salat
2
(1)

15 Min.

15 Min.

154 kcal

9,1
Gekochte Kalbszunge – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gekochte Kalbszunge – smarter

mit Sauerampfer-Kresse-Quark und neuen Kartoffeln

0
(0)

60 Min.

200 Min.

406 kcal

9,6
Grüner Nektarinen-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grüner Nektarinen-Drink

mit Sauerampfer

0
(0)

15 Min.

15 Min.

160 kcal

9,4
Sauerampfercremesuppe Rezept
Sauerampfercremesuppe
0
(0)

30 Min.

55 Min.

214 kcal

8,2
Saibling mit Sauerampfer-Soße Rezept
Saibling mit Sauerampfer-Soße
0
(0)

30 Min.

30 Min.

335 kcal

8,2
Kaninchen mit Soße aus Sauerampfer Rezept
Kaninchen mit Soße aus Sauerampfer
0
(0)

35 Min.

95 Min.

1029 kcal

7,9
Gebratene Jakobsmuscheln in Suppe aus Kräutern Rezept
Gebratene Jakobsmuscheln in Suppe aus Kräutern
0
(0)

30 Min.

30 Min.

406 kcal

9,1
Roulade vom Kalb mit Spinat gefüllt Rezept
Roulade vom Kalb mit Spinat gefüllt
0
(0)

45 Min.

120 Min.

641 kcal

9,0
Lachskoteletts vom Grill Rezept
Lachskoteletts vom Grill
0
(0)

30 Min.

30 Min.

828 kcal

8,1
Gestampfte Kartoffeln mit geräucherter Forelle Rezept
Gestampfte Kartoffeln mit geräucherter Forelle
0
(0)

25 Min.

55 Min.

9,5
Kotelett vom Schwein mit Gemüsebratling Rezept
Kotelett vom Schwein mit Gemüsebratling
0
(0)

20 Min.

35 Min.

629 kcal

8,1
Cremige Sauerampfersuppe mit Ei Rezept
Cremige Sauerampfersuppe mit Ei
0
(0)

15 Min.

15 Min.

320 kcal

8,1
Sauerampferkaltschale mit sauren Gurken und Ei Rezept
Sauerampferkaltschale mit sauren Gurken und Ei
0
(0)

40 Min.

100 Min.

187 kcal

8,8
Salat mit Shrimps, Croutons und Vinaigrette Rezept
Salat mit Shrimps, Croutons und Vinaigrette
0
(0)

30 Min.

30 Min.

Pochierter Lachssteak Rezept
Pochierter Lachssteak
0
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40 Min.

40 Min.

7,9
Spargelsalat mit Erdbeeren Rezept
Spargelsalat mit Erdbeeren
0
(0)

15 Min.

15 Min.

144 kcal

9,6
Crostini mit Bündnerfleisch Rezept
Crostini mit Bündnerfleisch
0
(0)

15 Min.

15 Min.

303 kcal

6,9
Steak und Gurkensalat mit Koriander Rezept
Steak und Gurkensalat mit Koriander
0
(0)

30 Min.

60 Min.

8,3
Kräuter-Gemüse-Suppe aus der Schweiz Rezept
Kräuter-Gemüse-Suppe aus der Schweiz
0
(0)

30 Min.

90 Min.

243 kcal

9,1
Salat aus Löwenzahn, Sauerampfer, Käse und Croutons Rezept
Salat aus Löwenzahn, Sauerampfer, Käse und Croutons
0
(0)

25 Min.

25 Min.

500 kcal

7,6
Sauerampfersalat mit dicken Bohnen und Bacon Rezept
Sauerampfersalat mit dicken Bohnen und Bacon
0
(0)

20 Min.

20 Min.

706 kcal

8,6

Unsere Sauerampfer-Rezepte sind nicht nur äußerst gesund, sondern auch sehr lecker. Sauerampfer enthält viel Vitamin C und schützt unseren Körper so vor Erkältungen, und durch seinen hohen Eisenanteil regt er unsere Verdauung an. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie gesunde Sauerampfer-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Wie wäre es zum Besipiel mit unseren Gemüse-Spaghetti mit Petersilie und Sauerampfer oder dem grünen Nektarinen-Drink. Es lohnt sich auch unsere Sauerampfer-Cremesuppe zu probieren. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Sauerampfer-Rezepte.

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