Sauerampfer Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
102 Sauerampfer Rezepte von EAT SMARTER
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Brunnenkresse-Gurken-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

5
(3)

25 Min.

25 Min.

355 kcal

96
Gekochter Tafelspitz – smarter Rezept
Smarte Hausmannskost
Gekochter Tafelspitz – smarter

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

5
(1)

40 Min.

120 Min.

365 kcal

87
Kohlsuppe mit Sauerampfer auf russische Art Rezept
Kohlsuppe mit Sauerampfer auf russische Art
5
(1)

40 Min.

60 Min.

217 kcal

100
Gebratenes Lachssteak Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Gebratenes Lachssteak
5
(1)

20 Min.

40 Min.

492 kcal

84
Cremige Sauerampfersuppe Rezept
Cremige Sauerampfersuppe
5
(1)

30 Min.

40 Min.

226 kcal

74
Sauerampfersalat mit Speck, Ei und Brotwürfeln Rezept
Sauerampfersalat mit Speck, Ei und Brotwürfeln
5
(1)

30 Min.

45 Min.

390 kcal

60
Salzgurkensuppe auf russische Art Rezept
Salzgurkensuppe auf russische Art
5
(1)

140 Min.

140 Min.

405 kcal

89
Kalte Suppe vom Sauerampfer Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Kalte Suppe vom Sauerampfer
5
(1)

30 Min.

55 Min.

121 kcal

79
Kartoffel-Kräuterpuffer Rezept
Kartoffel-Kräuterpuffer
5
(1)

25 Min.

25 Min.

318 kcal

99
Lachsfiletspieße Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Lachsfiletspieße

mit Spargel und Sauerampfercreme

4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

481 kcal

82
Gemüse-Spaghetti Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gemüse-Spaghetti

mit Petersilie und Sauerampfer

4.363635
(11)

45 Min.

45 Min.

397 kcal

100
Kalte Gemüse-Cremesuppe Rezept
Erfrischend und leicht
Kalte Gemüse-Cremesuppe

mit Gurke, Sellerie, Paprika und Chili

4.333335
(3)

20 Min.

140 Min.

235 kcal

98
Kartoffelpfanne Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

4.314285
(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

96
Sauerampfer-Cremesuppe Rezept
Superfood aus der Heimat
Sauerampfer-Cremesuppe

mit Krabben und Ei

3.666665
(3)

25 Min.

40 Min.

214 kcal

79
Kartoffel-Törtchen mit Sauerampfer und Krebs Rezept
Kartoffel-Törtchen mit Sauerampfer und Krebs
3
(1)

30 Min.

55 Min.
Gekochte Kalbszunge – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gekochte Kalbszunge – smarter

mit Sauerampfer-Kresse-Quark und neuen Kartoffeln

0
(0)

60 Min.

200 Min.

406 kcal

100
Saibling mit Sauerampfer-Soße Rezept
Saibling mit Sauerampfer-Soße
0
(0)

30 Min.

30 Min.

350 kcal

85
Kaninchen mit Soße aus Sauerampfer Rezept
Kaninchen mit Soße aus Sauerampfer
0
(0)

35 Min.

95 Min.

1054 kcal

75
Gestampfte Kartoffeln mit geräucherter Forelle Rezept
Gestampfte Kartoffeln mit geräucherter Forelle
0
(0)

25 Min.

55 Min.
Cremige Sauerampfersuppe mit Ei Rezept
Cremige Sauerampfersuppe mit Ei
0
(0)

15 Min.

15 Min.

325 kcal

75
Salat mit Shrimps, Croutons und Vinaigrette Rezept
Salat mit Shrimps, Croutons und Vinaigrette
0
(0)

30 Min.

30 Min.
Pochierter Lachssteak Rezept
Pochierter Lachssteak
0
(0)

40 Min.

40 Min.
Crostini mit Bündnerfleisch Rezept
Crostini mit Bündnerfleisch
0
(0)

15 Min.

15 Min.

304 kcal

65
Kräuter-Gemüse-Suppe aus der Schweiz Rezept
Kräuter-Gemüse-Suppe aus der Schweiz
0
(0)

30 Min.

90 Min.

243 kcal

86
Hähnchenfilet mit Sauerampfersoße Rezept
Hähnchenfilet mit Sauerampfersoße
0
(0)

30 Min.

50 Min.

349 kcal

72
Rote-Bete-Fenchel-Saft Rezept
Rote-Bete-Fenchel-Saft
0
(0)

60 Min.

60 Min.

49 kcal

100
Krautroulade mit Hecht und Sauerampfersoße Rezept
Krautroulade mit Hecht und Sauerampfersoße
0
(0)

45 Min.

45 Min.
Salat mit Gemüse, harten Eiern und Pesto Rosso-Dressing Rezept
Salat mit Gemüse, harten Eiern und Pesto Rosso-Dressing
0
(0)

20 Min.

20 Min.

353 kcal

96
Grüner Salat mit Grapefruit und Granatapfel Rezept
Grüner Salat mit Grapefruit und Granatapfel
0
(0)

30 Min.

30 Min.
Grüner Salat Rezept
Grüner Salat
0
(0)

15 Min.

15 Min.
Bunter Salat mit gegrilltem Halloumi Rezept
Bunter Salat mit gegrilltem Halloumi
0
(0)

30 Min.

30 Min.
Lachssteak vom Grill mit Kartoffeln Rezept
Lachssteak vom Grill mit Kartoffeln
0
(0)

50 Min.

50 Min.

602 kcal

90
Steak und Backkkartoffel mit Kräuterquark Rezept
Steak und Backkkartoffel mit Kräuterquark
0
(0)

45 Min.

45 Min.

298 kcal

92
Entenkeulenragout Rezept
Entenkeulenragout
0
(0)

75 Min.

75 Min.
Ziegenkäse-Türmchen mit Roter Bete Rezept
Ziegenkäse-Türmchen mit Roter Bete
0
(0)

25 Min.

25 Min.

499 kcal

96
Artischocken-Spargelgemüse Rezept
Artischocken-Spargelgemüse
0
(0)

60 Min.

60 Min.
Linsensalat mit Nudeln Rezept
Linsensalat mit Nudeln
0
(0)

105 Min.

105 Min.

469 kcal

96
Kalbsmedaillons mit Sahnesauce Rezept
Kalbsmedaillons mit Sahnesauce
0
(0)

30 Min.

30 Min.
Sauerampfersauce Rezept
Sauerampfersauce
0
(0)

15 Min.

15 Min.

60 kcal

67
Frittierter Spargel mit Schinken Rezept
Frittierter Spargel mit Schinken
0
(0)

45 Min.

45 Min.

661 kcal

79
Pellkartoffeln mit Radieschen-Quark Rezept
Pellkartoffeln mit Radieschen-Quark
0
(0)

45 Min.

45 Min.
Leichter Gemüseeintopf Rezept
Saisonale Küche
Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

5
(3)

20 Min.

40 Min.

213 kcal

98
Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips Rezept
Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips
5
(2)

40 Min.

60 Min.

524 kcal

83
Orangen-Grapefruit-Salat mit Hüttenkäse Rezept
Orangen-Grapefruit-Salat mit Hüttenkäse
5
(2)

15 Min.

15 Min.

213 kcal

98
Scharfe Garnelen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

5
(1)

45 Min.

130 Min.

455 kcal

89
Gebratenes Kaninchen mit Sauerampfer Rezept
Gebratenes Kaninchen mit Sauerampfer
5
(1)

30 Min.

90 Min.

857 kcal

77
Cremige Sauerampfersuppe mit Geranienblüten Rezept
Cremige Sauerampfersuppe mit Geranienblüten
5
(1)

20 Min.

40 Min.
Sauerampfer-Erdbeer-Salat Rezept
Sauerampfer-Erdbeer-Salat
2
(1)

15 Min.

15 Min.

161 kcal

96

Unsere Sauerampfer-Rezepte sind nicht nur äußerst gesund, sondern auch sehr lecker. Sauerampfer enthält viel Vitamin C und schützt unseren Körper so vor Erkältungen, und durch seinen hohen Eisenanteil regt er unsere Verdauung an. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie gesunde Sauerampfer-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Wie wäre es zum Besipiel mit unseren Gemüse-Spaghetti mit Petersilie und Sauerampfer oder dem grünen Nektarinen-Drink. Es lohnt sich auch unsere Sauerampfer-Cremesuppe zu probieren. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Sauerampfer-Rezepte.

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