Sauerampfer Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
116 Sauerampfer Rezepte
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Brunnenkresse-Gurken-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

5
(3)

25 Min.

25 Min.

355 kcal

9,6
Leichter Gemüseeintopf Rezept
Empfohlen von IN FORM
Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

5
(3)

20 Min.

40 Min.

226 kcal

Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips Rezept
Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips
5
(2)

40 Min.

60 Min.

524 kcal

8,3
Orangen-Grapefruit-Salat mit Hüttenkäse Rezept
Orangen-Grapefruit-Salat mit Hüttenkäse
5
(2)

15 Min.

15 Min.

213 kcal

9,8
Kräuterrahmsuppe mit Sauerampfer Rezept
Leichtes Abendessen
Kräuterrahmsuppe mit Sauerampfer
5
(2)

30 Min.

30 Min.

206 kcal

8,7
Scharfe Garnelen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfe Garnelen

auf Grapefruit-Paprika-Salat

5
(1)

45 Min.

130 Min.

455 kcal

8,9
Gekochter Tafelspitz – smarter Rezept
Smarte Hausmannskost
Gekochter Tafelspitz – smarter

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

5
(1)

40 Min.

120 Min.

365 kcal

8,7
Gebratenes Kaninchen mit Sauerampfer Rezept
Gebratenes Kaninchen mit Sauerampfer
5
(1)

30 Min.

90 Min.

857 kcal

7,7
Kohlsuppe mit Sauerampfer auf russische Art Rezept
Kohlsuppe mit Sauerampfer auf russische Art
5
(1)

40 Min.

60 Min.

217 kcal

10,0
Gebratenes Lachssteak Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Gebratenes Lachssteak
5
(1)

20 Min.

40 Min.

492 kcal

8,4
Sauerampfersalat mit Speck, Ei und Brotwürfeln Rezept
Sauerampfersalat mit Speck, Ei und Brotwürfeln
5
(1)

30 Min.

45 Min.

390 kcal

6,0
Cremige Sauerampfersuppe mit Geranienblüten Rezept
Cremige Sauerampfersuppe mit Geranienblüten
5
(1)

20 Min.

40 Min.

Salzgurkensuppe auf russische Art Rezept
Salzgurkensuppe auf russische Art
5
(1)

140 Min.

140 Min.

405 kcal

8,9
Kalte Suppe vom Sauerampfer Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Kalte Suppe vom Sauerampfer
5
(1)

30 Min.

55 Min.

121 kcal

7,9
Kartoffel-Kräuterpuffer Rezept
Kartoffel-Kräuterpuffer
5
(1)

25 Min.

25 Min.

318 kcal

9,9
Frühlingszwiebeln vom Grill Rezept
Erfrischend und leicht
Frühlingszwiebeln vom Grill
5
(1)

5 Min.

10 Min.

118 kcal

9,8
Verschiedene Kräuterbutter Rezept
Verschiedene Kräuterbutter
5
(1)

15 Min.

15 Min.

3728 kcal

9,6
Grillgemüse-Salat Rezept
Figurbewusst genießen
Grillgemüse-Salat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

144 kcal

10,0
Cremige Suppe mit Kräutern und Croutons Rezept
Cremige Suppe mit Kräutern und Croutons
5
(1)

40 Min.

40 Min.

219 kcal

8,8
Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat Rezept
Gesunder Feierabend
Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat
5
(1)

20 Min.

30 Min.

149 kcal

9,8
Cremige Sauerampfersuppe Rezept
Cremige Sauerampfersuppe
5
(1)

30 Min.

40 Min.

226 kcal

7,4
Lachsfiletspieße Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Lachsfiletspieße

mit Spargel und Sauerampfercreme

4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

481 kcal

8,2
Gemüse-Spaghetti Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gemüse-Spaghetti

mit Petersilie und Sauerampfer

4.363635
(11)

45 Min.

45 Min.

397 kcal

10,0
Kalte Gemüse-Cremesuppe Rezept
Erfrischend und leicht
Kalte Gemüse-Cremesuppe

mit Gurke, Sellerie, Paprika und Chili

4.333335
(3)

20 Min.

140 Min.

235 kcal

9,8
Gefüllte Wirsingrouladen mit Reis Rezept
Regional & saisonal
Gefüllte Wirsingrouladen mit Reis
4.333335
(3)

20 Min.

45 Min.

233 kcal

9,6
Kartoffelpfanne Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

4.314285
(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

9,6
Sauerampfer-Cremesuppe Rezept
Superfood aus der Heimat
Sauerampfer-Cremesuppe

mit Krabben und Ei

3.666665
(3)

25 Min.

40 Min.

214 kcal

7,9
Kartoffel-Törtchen mit Sauerampfer und Krebs Rezept
Kartoffel-Törtchen mit Sauerampfer und Krebs
3
(1)

30 Min.

55 Min.

Sauerampfer-Erdbeer-Salat Rezept
Sauerampfer-Erdbeer-Salat
2
(1)

15 Min.

15 Min.

161 kcal

9,6
Gekochte Kalbszunge – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gekochte Kalbszunge – smarter

mit Sauerampfer-Kresse-Quark und neuen Kartoffeln

0
(0)

60 Min.

200 Min.

406 kcal

10,0
Grüner Nektarinen-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grüner Nektarinen-Drink

mit Sauerampfer

0
(0)

15 Min.

15 Min.

160 kcal

10,0
Sauerampfercremesuppe Rezept
Sauerampfercremesuppe
0
(0)

30 Min.

55 Min.

218 kcal

8,5
Saibling mit Sauerampfer-Soße Rezept
Saibling mit Sauerampfer-Soße
0
(0)

30 Min.

30 Min.

350 kcal

8,5
Kaninchen mit Soße aus Sauerampfer Rezept
Kaninchen mit Soße aus Sauerampfer
0
(0)

35 Min.

95 Min.

1054 kcal

7,5
Gebratene Jakobsmuscheln in Suppe aus Kräutern Rezept
Gebratene Jakobsmuscheln in Suppe aus Kräutern
0
(0)

30 Min.

30 Min.

409 kcal

8,1
Roulade vom Kalb mit Spinat gefüllt Rezept
Roulade vom Kalb mit Spinat gefüllt
0
(0)

45 Min.

120 Min.

641 kcal

8,1
Lachskoteletts vom Grill Rezept
Lachskoteletts vom Grill
0
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30 Min.

30 Min.

828 kcal

9,4
Gestampfte Kartoffeln mit geräucherter Forelle Rezept
Gestampfte Kartoffeln mit geräucherter Forelle
0
(0)

25 Min.

55 Min.

Kotelett vom Schwein mit Gemüsebratling Rezept
Kotelett vom Schwein mit Gemüsebratling
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(0)

20 Min.

35 Min.

630 kcal

7,0
Cremige Sauerampfersuppe mit Ei Rezept
Cremige Sauerampfersuppe mit Ei
0
(0)

15 Min.

15 Min.

325 kcal

7,5
Sauerampferkaltschale mit sauren Gurken und Ei Rezept
Sauerampferkaltschale mit sauren Gurken und Ei
0
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40 Min.

100 Min.

192 kcal

8,2
Salat mit Shrimps, Croutons und Vinaigrette Rezept
Salat mit Shrimps, Croutons und Vinaigrette
0
(0)

30 Min.

30 Min.

Pochierter Lachssteak Rezept
Pochierter Lachssteak
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40 Min.

40 Min.

Crostini mit Bündnerfleisch Rezept
Crostini mit Bündnerfleisch
0
(0)

15 Min.

15 Min.

304 kcal

6,5
Steak und Gurkensalat mit Koriander Rezept
Steak und Gurkensalat mit Koriander
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30 Min.

60 Min.

Kräuter-Gemüse-Suppe aus der Schweiz Rezept
Kräuter-Gemüse-Suppe aus der Schweiz
0
(0)

30 Min.

90 Min.

243 kcal

8,6
Salat aus Löwenzahn, Sauerampfer, Käse und Croutons Rezept
Salat aus Löwenzahn, Sauerampfer, Käse und Croutons
0
(0)

25 Min.

25 Min.

502 kcal

7,3
Sauerampfersalat mit dicken Bohnen und Bacon Rezept
Sauerampfersalat mit dicken Bohnen und Bacon
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(0)

20 Min.

20 Min.

706 kcal

7,9

Unsere Sauerampfer-Rezepte sind nicht nur äußerst gesund, sondern auch sehr lecker. Sauerampfer enthält viel Vitamin C und schützt unseren Körper so vor Erkältungen, und durch seinen hohen Eisenanteil regt er unsere Verdauung an. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie gesunde Sauerampfer-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Wie wäre es zum Besipiel mit unseren Gemüse-Spaghetti mit Petersilie und Sauerampfer oder dem grünen Nektarinen-Drink. Es lohnt sich auch unsere Sauerampfer-Cremesuppe zu probieren. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Sauerampfer-Rezepte.

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