Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

40 Min.

Suppe mit Wan-Tan

Gebratener Thunfisch mit Teriyaki-Gemüse

45 Min.

30 Min.

522 kcal

Curry mit grünen Tomaten

Saiblingsrollen mit Flusskrebsen und Topinambur

45 Min.

485 kcal

Entenbrust mit Gemüse aus dem Wok

35 Min.

75 Min.

971 kcal

25 Min.

Garnelen-Curry

Asiatischer Gurkensalat mit Steakstreifen

25 Min.

395 kcal

25 Min.

362 kcal

Kurzgebratener Thunfisch

Fruchtiger Hähnchen-Paprikaspieß

40 Min.

15 Min.

103 kcal

Fruchtiger Grünkohlsalat

25 Min.

254 kcal

Chickpea Burger

30 Min.

630 Min.

Putenstreifen mit Gurken

70 Min.

205 kcal

"Rührei"-Tofu

10 Min.

18 Min.

224 kcal

Besonders eiweißreich

Thunfisch vom Grill

10 Min.

12 Min.

346 kcal

Rosenkohlsalat

20 Min.

25 Min.

305 kcal

Süßkartoffel-Kokossuppe

35 Min.

65 Min.

402 kcal

Fischtatar mit Avocado

Suppe mit Shrimps und Glasnudeln

30 Min.

374 kcal

60 Min.

90 Min.

Vegane Hirsespieße

Salat mit Garnelen, Gurke, Papaya und frischen Kräutern

60 Min.

120 Min.

497 kcal

20 Min.

37 Min.

249 kcal

Gefüllte Lachshäppchen

Seeteufelspieße mit Kurkuma und Minze

25 Min.

275 kcal

Spieße mit Kürbis und Tempeh

20 Min.

170 Min.

487 kcal

Tempeh-Türmchen mit Salat

20 Min.

35 Min.

558 kcal

Spaghetti mit Möhren und Nusssauce

25 Min.

35 Min.

Seitan-Spieße mit Sesam und Pak Choy

15 Min.

30 Min.

692 kcal

Exotische Hähnchen-Kumquat-Spieße

20 Min.

40 Min.

589 kcal

Low Carb Lunch

30 Min.

70 Min.

220 kcal

Sprossenpfanne mit Heilbutt

und gerösteten Nori-Algen

(5)

35 Min.

331 kcal

Feine Gemüseküche

Rotkohlröllchen mit Hirsefüllung

(9)

45 Min.

65 Min.

360 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Papaya-Gurken-Salat

(3)

20 Min.

185 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Garnelen-Suppe im Kürbis

(3)

40 Min.

311 kcal

Regionale Küche

Entenbrust auf Glasnudelsalat

mit Gurke, Erdnüssen und Thai-Basilikum

(4)

15 Min.

25 Min.

375 kcal

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

35 Min.

387 kcal

Asiatische Hähnchenspieße

mit Chinakohl

Garnelen-Ananas-Spieße mit Kokosdip

45 Min.

90 Min.

466 kcal

Leichtes Fingerfood

Rote-Bete-Suppe mit Curry

35 Min.

70 Min.

400 kcal

Melonen-Rucolasalat mit Feta

30 Min.

65 Min.

396 kcal

Glasnudelsalat mit Krebsschwänzen

20 Min.

Erfrischend und leicht

20 Min.

45 Min.

444 kcal

Kochen für Kinder

Ananas-Möhrensalat

Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat

20 Min.

225 kcal

Low Carb und Eiweißreich

(14)

30 Min.

587 kcal

Gegrillter Curry-Seelachs

mit Thai-Gurkensalat

(5)

35 Min.

45 Min.

274 kcal

Hähnchenrouladen

mit Gemüse und Sesam

(3)

50 Min.

410 Min.

597 kcal

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

Marinierter Tofu mit Gurken

15 Min.

45 Min.

115 kcal

Schlank und vegan

20 Min.

140 Min.

190 kcal

Rotbarben in Folie

mit asiatischem Gemüse

35 Min.

45 Min.

276 kcal

Garnelen-Nudel-Suppe

mit knackigen Zuckerschoten

Geflügelgeschnetzteltes mit Bohnenkeimen und Ananas

40 Min.

50 Min.

569 kcal