Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

35 Min.

530 kcal

Möhrensalat mit Sprossen

Gegrillter Lachs in Folie mit Zitronengras und Chili

20 Min.

35 Min.

162 kcal

Wirsingröllchen mit Reisfüllung

30 Min.

60 Min.

536 kcal

Figurbewusst genießen

Süßkartoffel-Cashew-Salat

45 Min.

302 kcal

Clean Eating fürs Büro

Lamm und Paprika aus dem Wok

30 Min.

335 kcal

Gemüse-Wok mit Rindfleisch

60 Min.

Klare Gemüsesuppe mit Knollensellerie und Möhren

20 Min.

740 Min.

aus der asiatischen Küche

Lachs-Kokoscurry mit Nudeln

80 Min.

236 kcal

25 Min.

707 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne

15 Min.

20 Min.

215 kcal

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten

Sushi aus der Schüssel

mit Gurke, Lachs, Omelett und Garnelen

(5)

90 Min.

120 Min.

525 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Blumenkohlsuppe

mit Makrelenfilet

(18)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

Gefüllte Papaya mit Makrele, Gurke und Kirschtomaten

20 Min.

354 kcal

25 Min.

404 kcal

Thunfisch-Tatar in Sushi-Tüten

mit Avocado und Rettich

70 Min.

95 Min.

209 kcal

Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

60 Min.

438 kcal

Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

Exotisches Rührei mit Garnelen und Mango

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

Rindfleisch mit Sesamsauce

30 Min.

270 kcal

Asiatische Nudeln mit Garnelenschwänzen

40 Min.

310 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne mit Cashewkernen

15 Min.

25 Min.

579 kcal

30 Min.

90 Min.

378 kcal

Gurkensuppe mit Tofu

20 Min.

220 kcal

Spareribs mit Marinade

Kokosmilchsuppe mit Hähnchenfleisch

30 Min.

100 Min.

1361 kcal

Asiatische Gemüse-Fisch-Pfanne

40 Min.

85 Min.

516 kcal

Bouillon mit Lachs, Reisklößchen, Bambus und Gemüse

30 Min.

50 Min.

401 kcal

Kokos-Hähnchen-Suppe mit Zitrone

40 Min.

70 Min.

558 kcal

Asiatischer Rindfleischsalat mit Reisnudeln

20 Min.

40 Min.

Hähnchenschlegel vom Grill mit Kräuterbutter

25 Min.

15 Min.

35 Min.

930 kcal

Tofu mit Gemüse

Nudeltaschen nach chinesischer Art

25 Min.

205 kcal

Reisnudeln mit Gemüsestreifen

45 Min.

75 Min.

Brokkolicremesuppe mit gebratenen Austernpilzen

20 Min.

40 Min.

602 kcal

Scharfe Brühe mit Hühnchen und Mu-Err-Pilzen

20 Min.

45 Min.

131 kcal

Wasabi-Fisch-Rouladen auf Gemüse

20 Min.

124 kcal

Kichererbsen-Kürbis-Curry mit Tomaten

35 Min.

300 kcal

Entenbrustfilet mit Bambussprossen, Tomaten und Kokossoße

30 Min.

55 Min.

248 kcal

Marinierte Hähnchenspieße

15 Min.

30 Min.

508 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat mit grünem Spargel

30 Min.

100 Min.

232 kcal

Radicchio-Salat mit Hähnchen

30 Min.

60 Min.

166 kcal

100

Geflügelsuppe mit Kokos und Linsen

30 Min.

60 Min.

388 kcal

Hähnchen mit Brokkoli und Asia-Nudeln

15 Min.

60 Min.

608 kcal

Obst-Fleisch-Spieße mit Spinatgemüse

35 Min.

390 kcal

Spargelsuppe mit Garnelen-Teigtaschen (Wan Tan)

25 Min.

35 Min.

327 kcal

Hähnchen auf arabische Art mit Mandeln, Sultaninen und Zwiebeln

40 Min.

65 Min.

414 kcal

70 Min.

790 Min.

842 kcal

Spargelgratin

Hähnchen mit Zitrone im Bananenblatt

30 Min.

75 Min.

619 kcal

Pochiertes Hühnchenfleisch mit Reisnudeln und Ananas

45 Min.

95 Min.