Vollkornreis Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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66 Vollkornreis Rezepte von EAT SMARTER
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Reisauflauf mit Kirschen Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Reisauflauf mit Kirschen
5
(3)

30 Min.

100 Min.

642 kcal

71
Hähnchen – geschmort mit Kürbis Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Hähnchen – geschmort mit Kürbis
5
(3)

70 Min.

70 Min.

616 kcal

87
Filet nach Stroganoff-Art Rezept
Smarter Klassiker
Filet nach Stroganoff-Art
5
(2)

30 Min.

55 Min.

705 kcal

85
Schollenfilets in Orangensauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schollenfilets in Orangensauce

mit Reis und Feldsalat

5
(1)

40 Min.

40 Min.

541 kcal

86
Kleine Hähnchenrouladen Rezept
Besonders eiweißreich
Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

4.875
(8)

40 Min.

40 Min.

578 kcal

93
Radieschen-Reis-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Radieschen-Reis-Salat

mit Gurke und Kassler

4.666665
(3)

25 Min.

60 Min.

227 kcal

79
Bohnen-Reis-Salat Rezept
Saisonale Küche
Bohnen-Reis-Salat

mit Nektarinen und Kürbiskernen

4.666665
(3)

30 Min.

100 Min.

435 kcal

99
Naturreis-Porridge Rezept
Smart frühstücken
Naturreis-Porridge

mit getrockneter Mango und Kardamom

4.5
(12)

25 Min.

70 Min.

269 kcal

79
Spargelragout – smarter Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Spargelragout – smarter

mit Safransauce

4.5
(4)

60 Min.

60 Min.

441 kcal

85
Kreolischer Eintopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kreolischer Eintopf

mit Hähnchenkeulen, Okraschoten und Garnelen

4.5
(2)

30 Min.

70 Min.

427 kcal

88
Reisbrei mit Paprika Rezept
Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)
Reisbrei mit Paprika
4.5
(2)

15 Min.

30 Min.

213 kcal
Geschmorter Reis mit Hähnchen auf spanische Art Rezept
Klassiker mal anders
Geschmorter Reis mit Hähnchen auf spanische Art

und roter Paprikaschote

4.333335
(12)

30 Min.

90 Min.

766 kcal

84
Romanesco-Kohlrabi-Ragout Rezept
Feine Gemüseküche
Romanesco-Kohlrabi-Ragout

mit Curry-Kokos-Sauce

4.285715
(7)

45 Min.

45 Min.

534 kcal

100
Geschmorte Thunfisch-Tomaten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorte Thunfisch-Tomaten

mit Reis und Kräutern

4.285715
(7)

30 Min.

75 Min.

405 kcal

93
Putenrouladen auf Blattspinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Putenrouladen auf Blattspinat

mit Safranreis

4.25
(4)

50 Min.

50 Min.

382 kcal

95
Hähnchenfilet im Mangoldmantel Rezept
Besonders eiweißreich
Hähnchenfilet im Mangoldmantel

mit Tomatensauce

4.25
(4)

40 Min.

60 Min.

472 kcal

90
Gemüse-Reis-Auflauf Rezept
Verdauungsfördernd
Gemüse-Reis-Auflauf

mit Schnittlauchjoghurt

4
(27)

35 Min.

70 Min.

404 kcal

96
Gefüllte Auberginen Rezept
Feine Gemüseküche
Gefüllte Auberginen

mit Tomatensauce

4
(11)

40 Min.

80 Min.

285 kcal

100
Reis-Spinat-Topf mit Süßkartoffeln Rezept
Seelenwärmer
Reis-Spinat-Topf mit Süßkartoffeln
4
(8)

40 Min.

40 Min.

570 kcal

100
Grüner Gemüse-Reis-Topf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grüner Gemüse-Reis-Topf

mit Eskariol

4
(4)

25 Min.

25 Min.

93 kcal

100
Gefüllte Spitzpaprika mit Reis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Spitzpaprika mit Reis

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4
(1)

50 Min.

70 Min.

562 kcal

97
Scharfe Reissuppe aus Thailand Rezept
Meal-Prep-Gericht
Scharfe Reissuppe aus Thailand
4
(1)

25 Min.

45 Min.

286 kcal

100
Körniger Auflauf aus Naturreis, Weizen und Gemüse Rezept
Körniger Auflauf aus Naturreis, Weizen und Gemüse
4
(1)

30 Min.

70 Min.

865 kcal

87
Wirsingwickel mit Reis-Nuss-Füllung Rezept
Leichtes Mittagessen
Wirsingwickel mit Reis-Nuss-Füllung
4
(1)

45 Min.

70 Min.

310 kcal

93
Reis-Gemüsepfanne Rezept
Feine Gemüseküche
Reis-Gemüsepfanne
4
(1)

35 Min.

35 Min.

379 kcal

100
Safranreis mit schwarzen Bohnen Rezept
Safranreis mit schwarzen Bohnen
0
(0)

25 Min.

25 Min.

308 kcal

100
Gersten-Reis-Salat mit Apfel und Ziegenfrischkäse Rezept
Gersten-Reis-Salat mit Apfel und Ziegenfrischkäse
0
(0)

30 Min.

55 Min.
Zucchiniröllchen mit Reis und Paprika gefüllt Rezept
Zucchiniröllchen mit Reis und Paprika gefüllt
0
(0)

30 Min.

55 Min.

397 kcal

90
Paprika mit Reis gefüllt Rezept
Paprika mit Reis gefüllt
0
(0)

20 Min.

100 Min.

270 kcal

94
Kürbissuppe mit buntem Gemüse Rezept
Saisonale Küche
Kürbissuppe mit buntem Gemüse
0
(0)

30 Min.

60 Min.

217 kcal

100
Klare Gemüsesuppe mit Spargel Rezept
Gesunder Feierabend
Klare Gemüsesuppe mit Spargel

serviert mit Reis

0
(0)

15 Min.

15 Min.

353 kcal

100
Vegane Reissuppe Rezept
Vegane Reissuppe
0
(0)

60 Min.

60 Min.

275 kcal

100
Würziger Naturreis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Würziger Naturreis

aus dem Ofen

5
(2)

15 Min.

50 Min.

275 kcal

98
Weinblätter mit Füllung Rezept
Schlank und vegan
Weinblätter mit Füllung
5
(1)

90 Min.

90 Min.

67 kcal

95
Tofu-Gemüse-Spieße mit Currysauce Rezept
Vegan für Genießer
Tofu-Gemüse-Spieße mit Currysauce
5
(1)

50 Min.

50 Min.

573 kcal

93
Schnelle Minestrone mit Parmesan Rezept
Leichtes Mittagessen
Schnelle Minestrone mit Parmesan
5
(1)

60 Min.

60 Min.

517 kcal

93
Kokos-Reis-Omelett Rezept
Gibt Power für den Tag
Kokos-Reis-Omelett

mit Heidelbeeren

4.333335
(9)

20 Min.

60 Min.

279 kcal

79
Kotelett mit Chinagemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kotelett mit Chinagemüse

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

0
(0)

35 Min.

35 Min.

598 kcal

77
Dolmades (gefüllte Weinblätter) Rezept
Dolmades (gefüllte Weinblätter)
0
(0)

30 Min.

120 Min.

68 kcal

96
Thunfisch-Gemüse-Spieße auf Reis Rezept
Thunfisch-Gemüse-Spieße auf Reis
0
(0)

30 Min.

55 Min.

632 kcal

98
Weinblätter mit Füllung Rezept
Weinblätter mit Füllung
0
(0)

45 Min.

90 Min.

229 kcal

85
Gefüllter Pilz auf Reis Rezept
Gefüllter Pilz auf Reis
0
(0)

20 Min.

30 Min.

215 kcal

89
Reissuppe mit Joghurt Rezept
Reissuppe mit Joghurt
0
(0)

50 Min.

50 Min.

190 kcal

90
Gefüllte Auberginenröllchen mit Tomaten Rezept
Gefüllte Auberginenröllchen mit Tomaten
0
(0)

105 Min.

105 Min.

345 kcal

96
Gemüse-Auflauf mit Pute und Reis Rezept
Gemüse-Auflauf mit Pute und Reis
0
(0)

60 Min.

60 Min.
Reisauflauf mit roten Linsen Rezept
Reisauflauf mit roten Linsen
0
(0)

30 Min.

60 Min.

522 kcal

90
Gemüse-Reis-Salat mit Thunfischsauce und gefüllten Kirschtomaten Rezept
Gemüse-Reis-Salat mit Thunfischsauce und gefüllten Kirschtomaten
0
(0)

45 Min.

45 Min.
Reis-Bowl mit Avocado Rezept
Clean-Eating-Mittag
Reis-Bowl mit Avocado
5
(17)

45 Min.

45 Min.

618 kcal

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Entdecken Sie auf dieser Seite alle Vollkornreis Rezepte von EAT SMARTER auf einen Blick. Klicken Sie sich durch eine Auswahl vielseitiger Vollkornreis Rezepte und lassen Sie sich von der Vielfalt ganz einfach inspirieren. Genießen Sie zum Beispiel den Würzigen Vollkorn-Naturreis aus dem Ofen die lauwaren Reisfrikadellen oder den Vollkornreissalat mit Gemüse. Lesen Sie außerdem in unserer Reis-Kunde welche Reissorten sich für welches Gericht eignet. Unsere Vollkornreis Rezepten sind nicht nur absolut köstlich, sie sind auch noch rundum gesund. Überzeugen Sie sich ganz einfach selbst!

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