Zwiebel Rezepte von EAT SMARTER

Schnelles Low-Carb-Rezept

55 Min.

631 kcal

Überbackener Fisch mit Spinat

Linsen mit Würstchen und Spätzle

25 Min.

352 kcal

Deutscher Klassiker

Spätzleauflauf mit Spitzkohl und Champignons

90 Min.

1127 kcal

Hähnchencurry mit Blumenkohl und Mango

90 Min.

130 Min.

658 kcal

40 Min.

838 kcal

Geschmorter Weißkohltopf

80 Min.

405 kcal

Linsen-Wirsing-Suppe

mit Papaya

Rahm-Geschnetzeltes mit Brokkoli

60 Min.

274 kcal

100

50 Min.

273 kcal

Brokkoli-Nudel-Auflauf

60 Min.

606 kcal

Besonders eiweißreich

Lachs mit Ofengemüse

30 Min.

45 Min.

442 kcal

Regionale Küche

Walliser Zwiebelsalat

20 Min.

185 kcal

Kürbis-Kartoffelcurry

Gemüselasagne mit Schafskäse

30 Min.

636 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

45 Min.

659 kcal

Omas Matjessalat

25 Min.

659 kcal

Leichtes Abendessen

Cremige Senfsuppe

Gänsebrust und Gänsekeule

20 Min.

45 Min.

198 kcal

Leichter Braten-Genuss

30 Min.

150 Min.

913 kcal

Eintopf mit Kürbis

Zwiebel-Rhabarber-Chutney

70 Min.

468 kcal

Gebackener Feta mit Gemüse

30 Min.

50 Min.

221 kcal

Gebackene Eier mit Spinat, Frischkäse und Püree

20 Min.

45 Min.

460 kcal

Gesunder Feierabend

Pizza-Hackbraten mit Gemüse

45 Min.

75 Min.

516 kcal

35 Min.

75 Min.

568 kcal

Marinierte Venusmuscheln

mit Pfefferschote und Petersilie

30 Min.

75 Min.

97 kcal

Grüne Tomaten-Salsa

mit Limette und Koriander

30 Min.

90 Min.

60 kcal

100

Rotbarbenfilet auf Spaghetti

mit Tomaten und Chili-Bröseln

35 Min.

548 kcal

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

15 Min.

55 Min.

596 kcal

Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

50 Min.

55 Min.

304 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Geflügel-Bulgur-Bällchen Kicker

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

80 Min.

447 kcal

Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche"

Kindersnack (10-14)

50 Min.

120 Min.

370 kcal

Figurbewusst genießen

Pizza mit Roter Bete

und Kürbis

50 Min.

110 Min.

567 kcal

Low Carb Lunch

Süßsaures Asia-Gemüse

mit Koriander und Erdnüssen

25 Min.

213 kcal

Sülzkoteletts

mit Ei und Cornichons

80 Min.

560 Min.

357 kcal

Kassler Rippenspeer – smarter

mit Apfel-Gemüse-Sauce

Bärlauch-Schaum mit Buchweizenklößen

50 Min.

70 Min.

330 kcal

Saisonale Küche

und Koriander

Löwenzahn-Kartoffel-Püree

50 Min.

70 Min.

402 kcal

Deftiges Diät-Rezept

mit wachsweichen Eiern

50 Min.

392 kcal

Saisonale Küche

Soba-Nudeln mit Mairüben

und gehacktem Ei

30 Min.

472 kcal

Matjes auf Apfel-Zwiebel-Gemüse

mit Preiselbeeren

Schichtsalat mit Paprika und Sesam

10 Min.

582 kcal

Smarter Klassiker

und Zitronenthymian

60 Min.

167 kcal

100

Graupenrisotto mit Fischfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

593 kcal

Glasierte Honig-Möhren

mit geröstetem Mohn

25 Min.

99 kcal

Bohnengemüse mit Schnitzel

und scharfer Nusssauce

50 Min.

496 kcal

Klassiker mal anders

Rotes Trauben-Chutney

mit Thymian und Rosmarin

30 Min.

55 Min.

31 kcal

Saftiger Putenbraten

mit Eier-Kräuter-Sauce

Orientalische Reispfanne (Pilaf) mit Lammfleisch

45 Min.

80 Min.

376 kcal

Rindereintopf mit Kartoffeln, Paprika und Tomaten

40 Min.

115 Min.

458 kcal

Butternusskürbissuppe mit Mais

45 Min.

145 Min.

600 kcal

Lachs vom Grill mit Brokkoli-Kokos-Soße und Reis

20 Min.

50 Min.

248 kcal