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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Gehackter Thunfisch mit Avocado Rezept

Gehackter Thunfisch mit Avocado

40 Min.

40 Min.

378 kcal

Im Ofen gestockte Eier (Oeufs Cocotte) mit Schinken Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Im Ofen gestockte Eier (Oeufs Cocotte) mit Schinken

25 Min.

25 Min.

159 kcal

Backfisch mit Kartoffelsalat Rezept

Enthält viel Eisen

Backfisch mit Kartoffelsalat

30 Min.

80 Min.

673 kcal

Pasta mit Thunfisch und Kapern Rezept

Pasta mit Thunfisch und Kapern

15 Min.

35 Min.

639 kcal

Pasta mit Lachs und grünem Spargel Rezept

Pasta mit Lachs und grünem Spargel

45 Min.

45 Min.

516 kcal

Sashimi vom Thunfisch Rezept

Entzündungslindernd

Sashimi vom Thunfisch

20 Min.

80 Min.

274 kcal

Pfannkuchen mit Räucherlachs-Füllung Rezept

Pfannkuchen mit Räucherlachs-Füllung

25 Min.

70 Min.

914 kcal

Röstbrote mit Tomaten, Frischkäse und Anchovis Rezept

Röstbrote mit Tomaten, Frischkäse und Anchovis

30 Min.

30 Min.

354 kcal

Krabbenrührei mit Schwarzbrot Rezept

Krabbenrührei mit Schwarzbrot

20 Min.

20 Min.

312 kcal

Verschiedene Sushi-Röllchen Rezept

Gesundes Grundrezept

Verschiedene Sushi-Röllchen

60 Min.

80 Min.

559 kcal

Chili con Carne mit Gemüse Rezept

Kalorienarmer Protein-Kick

Chili con Carne mit Gemüse

80 Min.

80 Min.

347 kcal

Gegrillte Hähnchenroulade mit gemischtem Salat und Maiskolben Rezept

Gegrillte Hähnchenroulade mit gemischtem Salat und Maiskolben

40 Min.

70 Min.

873 kcal

Reispfanne auf kreolische Art (Jambalaya) Rezept

Reispfanne auf kreolische Art (Jambalaya)

30 Min.

60 Min.

800 kcal

Grüner Salat mit Garnelen und Avocado Rezept

Figurbewusst genießen

Grüner Salat mit Garnelen und Avocado

20 Min.

20 Min.

299 kcal

Gemüsewok mit Shrimps und Reis Rezept

Gemüsewok mit Shrimps und Reis

40 Min.

40 Min.

Nackensteak mit Paprikagemüse Rezept

Nackensteak mit Paprikagemüse

45 Min.

45 Min.

Sommerlicher Salat Rezept

Sommerlicher Salat

25 Min.

25 Min.

159 kcal

Shrimps mit Cognac-Tomaten-Soße und Reis Rezept

Shrimps mit Cognac-Tomaten-Soße und Reis

40 Min.

40 Min.

345 kcal

Pasta mit Zucchini, Shrimps und Knoblauch Rezept

Pasta mit Zucchini, Shrimps und Knoblauch

25 Min.

25 Min.

631 kcal

Pastasalat mit Sardellen, Kapern, Oliven und Parmesan Rezept

Pastasalat mit Sardellen, Kapern, Oliven und Parmesan

45 Min.

45 Min.

732 kcal

Forellen-Tatar mit Gurke und Lauchzwiebeln auf Pumpernickel Rezept

Forellen-Tatar mit Gurke und Lauchzwiebeln auf Pumpernickel

30 Min.

30 Min.

131 kcal

Chinesisches Fondue Rezept

Klassiker mal anders

Chinesisches Fondue

40 Min.

190 Min.

343 kcal

Pastasalat mit Erdbeeren Rezept

Smarte Energiebombe

Pastasalat mit Erdbeeren

30 Min.

30 Min.

576 kcal

Lachs in Kataifi-Teig mit Dip Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs in Kataifi-Teig mit Dip

35 Min.

65 Min.

549 kcal

Nudelgratin mit geräuchertem Lachs und Meerrettich Rezept

Nudelgratin mit geräuchertem Lachs und Meerrettich

30 Min.

60 Min.

1162 kcal

Thunfischgratin mit Spinat Rezept

Thunfischgratin mit Spinat

30 Min.

70 Min.

840 kcal

Gedämpfte Wallerfilets Rezept

Gedämpfte Wallerfilets

20 Min.

20 Min.

261 kcal

Pasta mit Scampi und Oliven Rezept

Pasta mit Scampi und Oliven

25 Min.

25 Min.

641 kcal

Hirschgulasch mit Preiselbeeren dazu Nudeln und Brokkoli Rezept

Hirschgulasch mit Preiselbeeren dazu Nudeln und Brokkoli

85 Min.

85 Min.

848 kcal

Brokkoli-Blumenkohl-Gratin Rezept

Brokkoli-Blumenkohl-Gratin

35 Min.

70 Min.

606 kcal

Pasta mit Langustensoße Rezept

Pasta mit Langustensoße

35 Min.

35 Min.

Hähnchen-Wraps Rezept

Hähnchen-Wraps

40 Min.

40 Min.

Koteletts vom Spanferkel mit Biersoße, Pilzen und Maisbrei (Polenta) Rezept

Koteletts vom Spanferkel mit Biersoße, Pilzen und Maisbrei (Polenta)

60 Min.

60 Min.

Nudelauflauf Mexiko Rezept

Nudelauflauf Mexiko

30 Min.

70 Min.

951 kcal

Marinierte Heringe Rezept

Smarter Klassiker

Marinierte Heringe

30 Min.

2190 Min.

350 kcal

Gefülltes Weißbrot mit Lachs Rezept

Gefülltes Weißbrot mit Lachs

15 Min.

15 Min.

Geräuchertes Saiblingsfilet mit Apfelsalat Rezept

Geräuchertes Saiblingsfilet mit Apfelsalat

25 Min.

58 Min.

Sesam-Sushi Rezept

25 Min.

25 Min.

Russische Baisertorte mit Himbeeren (Pavolva) Rezept

Russische Baisertorte mit Himbeeren (Pavolva)

25 Min.

75 Min.

2569 kcal

Maki und Avocado und Thunfisch Rezept

Maki und Avocado und Thunfisch

40 Min.

55 Min.

Gebratenes Lachsfilet mit Pak Choy und dunkler Soße Rezept

Gebratenes Lachsfilet mit Pak Choy und dunkler Soße

30 Min.

165 Min.

417 kcal

Terrine mit Räucherforellen-Mousse Rezept

Terrine mit Räucherforellen-Mousse

30 Min.

100 Min.

113 kcal

Grüne-Bohnen-Fenchelsalat Rezept

Feine Gemüseküche

Grüne-Bohnen-Fenchelsalat

40 Min.

40 Min.

291 kcal

Herzhafter Gemüsekuchen Rezept

Herzhafter Gemüsekuchen

40 Min.

100 Min.

2346 kcal

Fischsuppe mit Pilzen Rezept

Fischsuppe mit Pilzen

30 Min.

45 Min.

Saiblingsfilet mit Spargel Rezept

Saiblingsfilet mit Spargel

30 Min.

175 Min.

294 kcal

Französische Fischsuppe mit Shrimps, Muscheln und Safran Rezept

Französische Fischsuppe mit Shrimps, Muscheln und Safran

40 Min.

60 Min.

461 kcal

Erdbeer-Kirsch-Kompott Rezept

Erdbeer-Kirsch-Kompott

20 Min.

20 Min.

243 kcal