1.778 Rezepte für Leichte speis

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Minestrone mit Parmesan Rezept

Minestrone mit Parmesan

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40 Min.

40 Min.

Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa Rezept

Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa

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30 Min.

30 Min.

410 kcal

96

Blattsalate mit Aprikosen & rotem Pesto Rezept

Blattsalate mit Aprikosen & rotem Pesto

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30 Min.

30 Min.

229 kcal

89

Brunnenkressesalat mit Gurke, Erdbeeren und Honig-Senf-Vinaigrette Rezept

Brunnenkressesalat mit Gurke, Erdbeeren und Honig-Senf-Vinaigrette

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30 Min.

30 Min.

136 kcal

90

Hühnchenspieße mit Sesam und Broccoli Rezept

Hühnchenspieße mit Sesam und Broccoli

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40 Min.

70 Min.

458 kcal

95

Gemüsesuppe auf provenzalische Art mit Pesto Rezept

Gemüsesuppe auf provenzalische Art mit Pesto

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60 Min.

60 Min.

571 kcal

95

Auberginenpfanne mit Tofu Rezept

Auberginenpfanne mit Tofu

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30 Min.

30 Min.

260 kcal

98

Terrine mit Roter Bete dazu Kalbsfleisch Rezept

Terrine mit Roter Bete dazu Kalbsfleisch

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60 Min.

150 Min.

Tomatensuppe mit Eierstich auf asiatische Art Rezept

Tomatensuppe mit Eierstich auf asiatische Art

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25 Min.

25 Min.

101 kcal

98

Salat mit Hähnchen Rezept

Salat mit Hähnchen

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25 Min.

25 Min.

547 kcal

60

Lachssteak mit Paprika und zitronigem Couscous Rezept

Lachssteak mit Paprika und zitronigem Couscous

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40 Min.

40 Min.

Chicorée mit Brunnenkresse, Orangen und Petersilie Rezept

Chicorée mit Brunnenkresse, Orangen und Petersilie

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15 Min.

15 Min.

200 kcal

92

Straußensteak mit exotischer Mangosoße Rezept

Straußensteak mit exotischer Mangosoße

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35 Min.

35 Min.

Kichererbsen-Kürbis-Gemüse Rezept

Kichererbsen-Kürbis-Gemüse

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90 Min.

810 Min.

Hähnchenschenkel mit Bulgursalat Rezept

Hähnchenschenkel mit Bulgursalat

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40 Min.

160 Min.

662 kcal

90

Putenschnitzel mit Zitronen-Möhren Rezept

Putenschnitzel mit Zitronen-Möhren

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40 Min.

40 Min.

366 kcal

82

Hähnchen-Gemüse-Topf mit Pfifferlingen Rezept

Hähnchen-Gemüse-Topf mit Pfifferlingen

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40 Min.

145 Min.

1041 kcal

100

Kopfsalatrollen mit Reisnudeln und Pute gefüllt Rezept

Kopfsalatrollen mit Reisnudeln und Pute gefüllt

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25 Min.

25 Min.

Saibling mit Meerrettichhaube Rezept

Saibling mit Meerrettichhaube

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45 Min.

765 Min.

Risotto mit Garnelenschwänzen Rezept

Risotto mit Garnelenschwänzen

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30 Min.

30 Min.

Rucola-Mandarinen-Salat Rezept

Rucola-Mandarinen-Salat

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30 Min.

30 Min.

387 kcal

79

Shrimps-Spieß mit Tomaten-Pfirsichsalat Rezept

Shrimps-Spieß mit Tomaten-Pfirsichsalat

(0)

30 Min.

40 Min.

361 kcal

85

Rosmarinsteak auf Rucolasalat Rezept

Rosmarinsteak auf Rucolasalat

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35 Min.

35 Min.

300 kcal

96

Sprossen-Gemüse-Salat mit Zaziki Rezept

Sprossen-Gemüse-Salat mit Zaziki

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25 Min.

25 Min.

112 kcal

98

Seelachsröllchen mit Oliven-Tomaten-Sugo Rezept

Seelachsröllchen mit Oliven-Tomaten-Sugo

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50 Min.

50 Min.

380 kcal

89

Kokos-Brokkoli-Curry mit Fisch Rezept

Kokos-Brokkoli-Curry mit Fisch

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30 Min.

50 Min.

352 kcal

95

Garnelen mit Friseesalat, Papaya und Pinienkernen Rezept

Garnelen mit Friseesalat, Papaya und Pinienkernen

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30 Min.

30 Min.

441 kcal

97

Maishähnchenfilet mit Ingwerbutter und Apfelscheiben Rezept

Maishähnchenfilet mit Ingwerbutter und Apfelscheiben

(0)

40 Min.

60 Min.

Meeresfrüchte-Risotto Rezept

Meeresfrüchte-Risotto

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30 Min.

60 Min.

569 kcal

73

Gebratenes Lamm auf Spinatsalat Rezept

Gebratenes Lamm auf Spinatsalat

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30 Min.

30 Min.

336 kcal

100

Steinbutt mit Gemüse en papillote Rezept

Steinbutt mit Gemüse en papillote

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40 Min.

40 Min.

287 kcal

97

Asiatische Gemüsesuppe mit Omelette Rezept

Asiatische Gemüsesuppe mit Omelette

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30 Min.

30 Min.

145 kcal

97

Spargel-Tomatensalat Rezept

Spargel-Tomatensalat

(0)

45 Min.

45 Min.

204 kcal

83

Möhrengemüse mit Zucchini Rezept

Möhrengemüse mit Zucchini

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20 Min.

20 Min.

519 kcal

96

Steak-Streifen mit Gemüsesalat Rezept

Steak-Streifen mit Gemüsesalat

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30 Min.

30 Min.

444 kcal

93

Seelachs mit Tomatensauce Rezept

Seelachs mit Tomatensauce

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35 Min.

35 Min.

235 kcal

75

Lachs mit Ofenkartoffeln Rezept

Lachs mit Ofenkartoffeln

(0)

35 Min.

35 Min.

Fruchtiger Kressesalat mit Garnelen Rezept

Fruchtiger Kressesalat mit Garnelen

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20 Min.

20 Min.

338 kcal

77

Kartoffelragout mit Fisch Rezept

Kartoffelragout mit Fisch

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50 Min.

50 Min.

533 kcal

85

Nudeln mit Tomaten-Olivensauce Rezept

Nudeln mit Tomaten-Olivensauce

(0)

30 Min.

30 Min.

Putenschnitzel mit roten Linsen Rezept

Putenschnitzel mit roten Linsen

(0)

20 Min.

20 Min.

594 kcal

89

Kalbsragout Rezept

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80 Min.

80 Min.

573 kcal

75

Möhrengemüse Rezept

(0)

15 Min.

15 Min.

177 kcal

99

Meerrettich-Putenschnitzel mit Gemüse Rezept

Meerrettich-Putenschnitzel mit Gemüse

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20 Min.

35 Min.

393 kcal

83

Graupensalat mit Petersilie Rezept

Graupensalat mit Petersilie

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45 Min.

45 Min.

403 kcal

79

Pute auf Petersilienwurzeln Rezept

Pute auf Petersilienwurzeln

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120 Min.

120 Min.

515 kcal

84

Riesengarnelen mit Couscous und Salat Rezept

Riesengarnelen mit Couscous und Salat

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40 Min.

40 Min.

480 kcal

91

Kurzgebratener Thunfisch mit Rettichsalat Rezept

Kurzgebratener Thunfisch mit Rettichsalat

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25 Min.

25 Min.

294 kcal

95