821 Rezepte für Schnell kalorienarme abendessen

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Blutorangensalat Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Blutorangensalat

mit Vanille-Minz-Topping

4.333335
(3)

20 Min.

20 Min.

111 kcal

85
Gefüllte Salatblätter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Salatblätter

mit Geflügel und Bohnen

4.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

187 kcal

82
Möhren-Ananas-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Möhren-Ananas-Salat

mit Ingwer und Mandeln

4.333335
(3)

30 Min.

40 Min.

255 kcal

86
Lachs mit Avocado-Tomaten-Salsa Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Lachs mit Avocado-Tomaten-Salsa
4.333335
(3)

20 Min.

20 Min.

299 kcal

87
Salat mit Clementinen und Lamm Rezept
Saisonale Küche
Salat mit Clementinen und Lamm
4.333335
(3)

25 Min.

25 Min.

370 kcal

82
Salat mit Obst und Joghurtdressing Rezept
Salat mit Obst und Joghurtdressing
4.333335
(3)

15 Min.

15 Min.

128 kcal

100
Gemüserührei mit Krabben Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Gemüserührei mit Krabben
4.333335
(3)

25 Min.

25 Min.

345 kcal

95
Toast mit Hähnchenbrustfilet Rezept
Leichtes Mittagessen
Toast mit Hähnchenbrustfilet
4.333335
(3)

25 Min.

30 Min.

351 kcal

89
One Pot Indische Curry-Nudeln Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
One Pot Indische Curry-Nudeln
4.333335
(3)

15 Min.

15 Min.

368 kcal

89
Kartoffelpfanne Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

4.314285
(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

96
Hirschsteaks aus dem Ofen Rezept
Enthält viel Eisen
Hirschsteaks aus dem Ofen

mit würzigem Birnenmus

4.3
(10)

60 Min.

60 Min.

383 kcal

76
Gebratenes Lammfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

4.285715
(7)

20 Min.

30 Min.

392 kcal

93
Pfannengerührter grüner Spargel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Pfannengerührter grüner Spargel

mit Eismeergarnelen

4.272725
(11)

20 Min.

20 Min.

88 kcal

92
Asia-Grünkohl Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Asia-Grünkohl

mit Chili und Knoblauch

4.266665
(15)

20 Min.

25 Min.

62 kcal

100
Kräuter-Rührei Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Kräuter-Rührei

auf Tomaten-Baguette

4.266665
(15)

15 Min.

15 Min.

263 kcal

92
Schnelle Hähnchenschnitzel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schnelle Hähnchenschnitzel

mit gerösteten Tomaten und Marsala

4.25926
(27)

15 Min.

15 Min.

237 kcal

79
Scharfe Linsen-Tomaten-Suppe Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Scharfe Linsen-Tomaten-Suppe

mit Fischfilet

4.25
(16)

25 Min.

25 Min.

354 kcal

98
Chicorée mit Granatapfelkernen Rezept
Gesunder Feierabend
Chicorée mit Granatapfelkernen

und Pancetta

4.25
(12)

25 Min.

25 Min.

269 kcal

71
Kalte Avocado-Gurken-Suppe Rezept
Erfrischend und leicht
Kalte Avocado-Gurken-Suppe

mit Algenkaviar und Joghurt

4.25
(8)

15 Min.

75 Min.

202 kcal

93
Bärlauch-Walnuss-Aufstrich Rezept
Regional & saisonal
Bärlauch-Walnuss-Aufstrich
4.25
(8)

15 Min.

15 Min.

163 kcal

84
Asiatischer Avocadosalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Asiatischer Avocadosalat

mit Keta-Kaviar

4.25
(4)

20 Min.

20 Min.

264 kcal

82
Gedämpfte Bärlauch-Möhren mit Sesam-Quinoa Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gedämpfte Bärlauch-Möhren mit Sesam-Quinoa
4.25
(4)

35 Min.

35 Min.

310 kcal

99
Rotbarbenfilets im Ingwersud Rezept
Figurbewusst genießen
Rotbarbenfilets im Ingwersud

mit Sternanis und Thai-Basilikum

4.25
(4)

15 Min.

15 Min.

213 kcal

83
Limetten-Pasta mit Garnelen Rezept
Schnelles Mittagessen
Limetten-Pasta mit Garnelen
4.25
(4)

30 Min.

30 Min.

360 kcal

94
Rosenkohl-Frittata Rezept
Leichtes Mittagessen
Rosenkohl-Frittata
4.25
(4)

10 Min.

30 Min.

390 kcal

72
Mozzarella-Carpaccio Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Mozzarella-Carpaccio
4.25
(4)

15 Min.

15 Min.

141 kcal

90
Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout
4.25
(4)

40 Min.

40 Min.

329 kcal
Schnelle Möhrensuppe Rezept
Smarter Klassiker
Schnelle Möhrensuppe
4.25
(4)

30 Min.

30 Min.

160 kcal

96
Gegrilltes Gemüse Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrilltes Gemüse

mit Pesto-Dressing

4.22222
(9)

30 Min.

50 Min.

118 kcal

95
Fruchtiger Blattsalat mit Himbeerdressing Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fruchtiger Blattsalat mit Himbeerdressing
4.22222
(9)

25 Min.

35 Min.

128 kcal

89
Italienisches Jägerschnitzel – smarter Rezept
Leichtes Abendessen
Italienisches Jägerschnitzel – smarter

mit Pilzen und getrockneten Tomaten

4.21875
(32)

30 Min.

30 Min.

358 kcal

88
Curry-Linsensuppe Rezept
Feine Gemüseküche
Curry-Linsensuppe

mit Staudensellerie

4.214285
(28)

10 Min.

10 Min.

73 kcal

96
Zander-Tomaten-Pfanne Rezept
Protein-Power am Abend
Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

4.2
(15)

20 Min.

20 Min.

236 kcal

79
Kartoffel-Gemüse-Tortilla Rezept
Gesundes Grundrezept
Kartoffel-Gemüse-Tortilla

mit Paprika und Zucchini

4.2
(15)

20 Min.

30 Min.

335 kcal

97
Forellenfilets mit Meerrettichquark Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Forellenfilets mit Meerrettichquark

auf Vollkorn-Toasties

4.2
(5)

25 Min.

30 Min.

238 kcal

92
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen Rezept
Eiweißreich und vegan
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
4.2
(5)

25 Min.

25 Min.

257 kcal

98
Bohnen-Tomaten-Eintopf mit Avocado und Pesto Rezept
Schnell und einfach
Bohnen-Tomaten-Eintopf mit Avocado und Pesto
4.1875
(16)

25 Min.

25 Min.

212 kcal

99
Gebratene Schollenfilets – smarter Rezept
Smarter Klassiker
Gebratene Schollenfilets – smarter

mit Krabben, Spinat und knusprigen Croûtons

4.166665
(6)

25 Min.

30 Min.

370 kcal

92
Fischburger mit Chilisauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fischburger mit Chilisauce
4.166665
(6)

10 Min.

20 Min.

356 kcal

79
Spargel-Curry Rezept
Low Carb Lunch
Spargel-Curry

mit Hähnchen und Zuckerschoten

4.157895
(19)

30 Min.

30 Min.

267 kcal

92
Kürbis-Auberginen-Gemüse Rezept
Saisonale Küche
Kürbis-Auberginen-Gemüse

mit Kürbiskernen und geröstetem Brot

4.142855
(14)

35 Min.

35 Min.

327 kcal

98
Gegrillte Hähnchenschnitzel – smarter Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Gegrillte Hähnchenschnitzel – smarter

mit Zucchini-Minze-Salat

4.142855
(7)

20 Min.

25 Min.

304 kcal

88
Spätzlepfanne Rezept
Leichtes Abendessen
Spätzlepfanne

mit Austernpilzen

4.142855
(7)

15 Min.

15 Min.

370 kcal

86
Fischfilets mit Mandelkruste Rezept
Low Carb Dinner
Fischfilets mit Mandelkruste

auf geschmolzenen Kirschtomaten

4.133335
(30)

20 Min.

20 Min.

396 kcal

89
Schnelle Senfeier – smarter Rezept
Gesundes Grundrezept
Schnelle Senfeier – smarter

mit Blattspinat und Estragon

4.125
(8)

15 Min.

15 Min.

394 kcal

87
Grüner Spargel mit Kalbssteak Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Grüner Spargel mit Kalbssteak

auf Schnittlauchsauce

4.125
(8)

40 Min.

40 Min.

332 kcal

85
Überbackener Chicorée Rezept
Low Carb für Gourmets
Überbackener Chicorée
4.125
(8)

10 Min.

30 Min.

185 kcal

79
Soja-Lachs Rezept
Enthält viele gute Fette
Soja-Lachs

mit Zuckerschotensalat

4.1
(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

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