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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Grillgemüse mit Miso-Dressing Rezept
Grillen auf leichte Art
Grillgemüse mit Miso-Dressing
5
(1)

25 Min.

25 Min.

273 kcal

7,5
Gefüllte Süßkartoffeln vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
Gefüllte Süßkartoffeln vom Grill
5
(1)

40 Min.

40 Min.

813 kcal

9,3
Hackbällchen auf Pitabrot mit Knoblauchöl Rezept
Besonders eiweißreich
Hackbällchen auf Pitabrot mit Knoblauchöl
5
(1)

35 Min.

35 Min.

451 kcal

8,9
Auberginensalat mit getrockneten Tomaten Rezept
Feine Gemüseküche
Auberginensalat mit getrockneten Tomaten
5
(1)

40 Min.

40 Min.

323 kcal

7,7
Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten Rezept
Klassiker für Vegetarier
Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten
5
(1)

35 Min.

35 Min.

427 kcal

7,9
Zucchini-Pommes mit Senf-Dip und Parmesan Rezept
Klassiker in Low Carb
Zucchini-Pommes mit Senf-Dip und Parmesan
5
(1)

30 Min.

30 Min.

294 kcal

9,3
Fenchelsuppe mit Walnüssen und Blauschimmelkäse Rezept
Seelenwärmer
Fenchelsuppe mit Walnüssen und Blauschimmelkäse
5
(1)

35 Min.

35 Min.

417 kcal

8,9
Endiviensalat mit schwarzen Johannisbeeren Rezept
Erfrischend und leicht
Endiviensalat mit schwarzen Johannisbeeren
5
(1)

30 Min.

30 Min.

331 kcal

8,5
Möhrensuppe mit Petersilie Rezept
Bauchschmeichler
Möhrensuppe mit Petersilie
5
(1)

30 Min.

30 Min.

174 kcal

9,5
Blumenkohlsteaks mit Süßkartoffelpüree Rezept
Bauchschmeichler
Blumenkohlsteaks mit Süßkartoffelpüree
5
(1)

35 Min.

35 Min.

351 kcal

9,2
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren Rezept
Veganer Sattmacher
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren
5
(1)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

9,5
Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella Rezept
Besonders bekömmlich
Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella
5
(1)

20 Min.

40 Min.

326 kcal

9,7
Gnocchi mit Mangold und Ziegenkäsecreme Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gnocchi mit Mangold und Ziegenkäsecreme
5
(1)

45 Min.

45 Min.

458 kcal

9,4
Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei Rezept
Schnell und einfach
Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei
5
(1)

25 Min.

25 Min.

412 kcal

8,5
Veggie-Frikadellen-Spieß mit Kartoffel-Bohnen-Salat Rezept
Klassiker für Vegetarier
Veggie-Frikadellen-Spieß mit Kartoffel-Bohnen-Salat
5
(1)

50 Min.

50 Min.

667 kcal

9,2
Fenchel-Hafer-Salat mit Halloumi Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Fenchel-Hafer-Salat mit Halloumi
5
(1)

45 Min.

45 Min.

749 kcal

9,4
Grünes Gemüse-Curry mit kernigen Haferflocken Rezept
Klassiker mal anders
Grünes Gemüse-Curry mit kernigen Haferflocken
5
(1)

40 Min.

40 Min.

483 kcal

9,7
Rindfleisch-Souvlaki-Bowl Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Rindfleisch-Souvlaki-Bowl
5
(1)

25 Min.

25 Min.

509 kcal

9,4
Tomatenkaltschale mit Mozzarella-Oliven-Spießen Rezept
Erfrischend und leicht
Tomatenkaltschale mit Mozzarella-Oliven-Spießen
5
(1)

20 Min.

80 Min.

214 kcal

8,7
Pasta mit Sommergemüse und Pesto Rosso Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Pasta mit Sommergemüse und Pesto Rosso
5
(1)

40 Min.

40 Min.

585 kcal

9,5
Quinoasalat mit Grillfisch Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Quinoasalat mit Grillfisch
5
(1)

40 Min.

40 Min.

574 kcal

8,9
Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa Rezept
Enthält viele gute Fette
Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa
5
(1)

45 Min.

45 Min.

628 kcal

8,9
Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata Rezept
Erfrischend und leicht
Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata
5
(1)

20 Min.

20 Min.

316 kcal

9,0
Gefüllte Auberginen mit Couscous und Aprikosen Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Auberginen mit Couscous und Aprikosen
5
(1)

25 Min.

70 Min.

391 kcal

9,4
Kokos-Milchreis-Bällchen mit Beerensauce Rezept
Clever naschen
Kokos-Milchreis-Bällchen mit Beerensauce
5
(1)

35 Min.

150 Min.

714 kcal

7,2
Kirsch-Caprese Rezept
Klassiker mal anders
Kirsch-Caprese
5
(1)

15 Min.

15 Min.

419 kcal

8,5
Schokoladen-Kirsch-Clafoutis Rezept
Clever naschen
Schokoladen-Kirsch-Clafoutis
5
(1)

25 Min.

60 Min.

313 kcal

7,0
Halloumi-Salat mit Wassermelone und Tomaten Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Halloumi-Salat mit Wassermelone und Tomaten
5
(1)

30 Min.

30 Min.

552 kcal

9,3
Gersten-Risotto mit Gemüse Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Gersten-Risotto mit Gemüse
5
(1)

40 Min.

40 Min.

489 kcal

9,1
Zucchininudeln mit Lachs Rezept
Klassiker in Low Carb
Zucchininudeln mit Lachs
5
(1)

35 Min.

35 Min.

420 kcal

8,4
Gemüse-Gratin à la Ratatouille Rezept
Klassiker mal anders
Gemüse-Gratin à la Ratatouille
5
(1)

25 Min.

60 Min.

148 kcal

9,2
Thunfischsalat mit Tomaten, Bohnen und Oliven Rezept
Laktosefrei genießen
Thunfischsalat mit Tomaten, Bohnen und Oliven
5
(1)

15 Min.

15 Min.

357 kcal

9,3
Räucherlachs auf Brot Rezept
Gesunder Feierabend
Räucherlachs auf Brot
5
(1)

20 Min.

20 Min.

175 kcal

8,9
Gegrillte Garnelen Rezept
Figurbewusst genießen
Gegrillte Garnelen
5
(1)

25 Min.

30 Min.

129 kcal

9,6
Getrocknete Tomaten Rezept
Gesundes Grundrezept
Getrocknete Tomaten
5
(1)

15 Min.

495 Min.

591 kcal

9,9
Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen Rezept
Laktosefrei genießen
Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen
5
(1)

20 Min.

60 Min.

558 kcal

9,2
Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel Rezept
Laktosefrei genießen
Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel
5
(1)

30 Min.

70 Min.

516 kcal

8,3
Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust
5
(1)

40 Min.

40 Min.

502 kcal

9,7
Nudelauflauf mit Hähnchen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Nudelauflauf mit Hähnchen
5
(1)

20 Min.

60 Min.

388 kcal

8,3
Fruchtmus mit Vanillecreme Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Fruchtmus mit Vanillecreme
5
(1)

75 Min.

315 Min.

560 kcal

6,7
Milchkaffee Rezept
Verdauungsfördernd
Milchkaffee
5
(1)

10 Min.

10 Min.

41 kcal

7,9
Rhabarbersaft Rezept
Regionale Küche
Rhabarbersaft
5
(1)

20 Min.

40 Min.

448 kcal

7,9
Nougatpralinen Rezept
Clever naschen
Nougatpralinen
5
(1)

45 Min.

225 Min.

59 kcal

6,1
Burger Rezept
Enthält viel Eisen
Burger
5
(1)

30 Min.

38 Min.

692 kcal

7,7
Tomatensauce Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
Tomatensauce Grundrezept
5
(1)

35 Min.

35 Min.

174 kcal

9,8
Spargel mit Kräuterrührei Rezept
Regional & saisonal
Spargel mit Kräuterrührei
5
(1)

35 Min.

35 Min.

409 kcal

8,3
Blumenkohl-Lupinen-Pizza mit Mais und Rucola Rezept
Glutenfrei backen
Blumenkohl-Lupinen-Pizza mit Mais und Rucola
5
(1)

30 Min.

80 Min.

638 kcal

9,3
Bohnenmix mit Frittata und Hirsebrei Rezept
Besonders eiweißreich
Bohnenmix mit Frittata und Hirsebrei
5
(1)

45 Min.

45 Min.

619 kcal

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