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Asia-Öl
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Health Score:
5,8 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
3983
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Flasche enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien3.983 kcal(190 %)
Protein0 g(0 %)
Fett450 g(388 %)
Kohlenhydrate1 g(1 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,4 g(1 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E116 mg(967 %)
Vitamin K68,3 μg(114 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,3 mg(3 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure15 μg(5 %)
Pantothensäure0 mg(0 %)
Biotin0 μg(0 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C16 mg(17 %)
Kalium86 mg(2 %)
Calcium85 mg(9 %)
Magnesium4 mg(1 %)
Eisen6,2 mg(41 %)
Jod0 μg(0 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren62,8 g
Harnsäure6 mg
Cholesterin9 mg
Zucker gesamt0 g

Zutaten

für
1
Zutaten
2 Stiele Zitronengras
5 Stiele Koriandergrün
500 ml Keimöl
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KoriandergrünZitronengras

Zubereitungsschritte

1.

Das Zitronengras putzen, der Länge nach halbieren und in eine Flasche geben.

2.

Den Koriander waschen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und zu dem Zitronengras geben.

3.

Mit dem Öl auffüllen, fest verschließen und mindestens 2 Tage ziehen lassen.