Asiatischer Tee

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Asiatischer Tee
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Health Score:
98 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
5
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien5 kcal(0 %)
Protein0 g(0 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate1 g(1 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,4 g(1 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,2 mg(2 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0 mg(0 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure2 μg(1 %)
Pantothensäure0 mg(0 %)
Biotin0,3 μg(1 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C2 mg(2 %)
Kalium14 mg(0 %)
Calcium4 mg(0 %)
Magnesium1 mg(0 %)
Eisen0,2 mg(1 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0 mg(0 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure2 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt1 g

Zutaten

für
Zutaten
4 TL chinesischer Schwarztee (Keemun)
1 EL getrocknete Goji-Beeren gehackt
1 EL getrocknetes Zitronengras fein gehackt
1 EL frisch gehackte Minze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Goji-BeereMinzeSchwarzteeZitronengras

Zubereitungsschritte

1.

1 L Wasser aufkochen lassen. Das Wasser in eine große Kanne füllen und den Schwarztee in einem Teesieb hineingeben. 3 Min. ziehen lassen.

2.

Den Tee aus dem heißen Wasser heben und Gojibeeren, Zitronengras und Minzeblättchen hineinrühren. 1-2 Min ziehen lassen. Sofort und schön heiß servieren.

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