Gesunde-Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.427 Gesunde-Rezepte von EAT SMARTER

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Pasta mit Shrimps und Rucola Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Pasta mit Shrimps und Rucola

15 Min.

30 Min.

538 kcal

Lauch-Hack-Suppe mit Käse Rezept

Lauch-Hack-Suppe mit Käse

25 Min.

25 Min.

247 kcal

Pizza mit Rosenkohl Rezept

Klassiker mal anders

Pizza mit Rosenkohl

aus Quark-Roggen-Teig

30 Min.

50 Min.

403 kcal

Kokos-Süßkartoffel-Küchlein mit Mango-Salsa Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kokos-Süßkartoffel-Küchlein mit Mango-Salsa

30 Min.

45 Min.

408 kcal

Sauerkraut mit Apfel und Schupfnudeln Rezept

Sauerkraut mit Apfel und Schupfnudeln

60 Min.

120 Min.

447 kcal

Süße Waffeln mit Karotten Rezept

Backen nach Clean Eating

Süße Waffeln mit Karotten

40 Min.

40 Min.

191 kcal

One-Pot-Pasta aus dem Ofen Rezept

Klassiker mal anders

One-Pot-Pasta aus dem Ofen

20 Min.

50 Min.

617 kcal

Versunkener Kirschkuchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Versunkener Kirschkuchen

30 Min.

80 Min.

316 kcal

Nudel-Spitzkohlauflauf Rezept

Nudel-Spitzkohlauflauf

15 Min.

45 Min.

604 kcal

Chicken Tikka Masala Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Chicken Tikka Masala

15 Min.

45 Min.

323 kcal

Ofenkartoffeln mit Spinat Rezept

Schnell und einfach

Ofenkartoffeln mit Spinat

25 Min.

70 Min.

199 kcal

Kleiemüsli mit Apfel Rezept

Kleiemüsli mit Apfel

30 Min.

30 Min.

289 kcal

Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat

30 Min.

30 Min.

621 kcal

Schneller Becherkuchen Rezept

Backen nach Clean Eating

Schneller Becherkuchen

mit Kirschen

15 Min.

45 Min.

296 kcal

Brötchen mit Sanddorn-Quark und Erdbeeren Rezept

Brötchen mit Sanddorn-Quark und Erdbeeren

20 Min.

20 Min.

Zucchinisalat Rezept

15 Min.

15 Min.

96 kcal

Sprossensalat Rezept

25 Min.

25 Min.

182 kcal

Kartoffelrolle mit Gemüsefüllung Rezept

Kartoffelrolle mit Gemüsefüllung

40 Min.

110 Min.

372 kcal

Grüner Salat mit Grapefruit- und Orangenfilets Rezept

Grüner Salat mit Grapefruit- und Orangenfilets

20 Min.

20 Min.

180 kcal

Geschmorte Goldbrasse Rezept

Geschmorte Goldbrasse

30 Min.

60 Min.

Spargelsalat mit Spinatblättern Rezept

Spargelsalat mit Spinatblättern

40 Min.

40 Min.

185 kcal

Tomaten gefüllt mit Oliven-Frischkäse Rezept

Tomaten gefüllt mit Oliven-Frischkäse

15 Min.

15 Min.

79 kcal

Gemüseomelett mit Kräutern Rezept

Gemüseomelett mit Kräutern

25 Min.

50 Min.

388 kcal

Orangen-Heilbutt mit Rucola Rezept

Orangen-Heilbutt mit Rucola

20 Min.

30 Min.

Grillgemüse mit Joghurtdip und Sonnenblumenkernen Rezept

Grillgemüse mit Joghurtdip und Sonnenblumenkernen

15 Min.

30 Min.

243 kcal

Karotten-Schichtspeise mit Kürbiskernen Rezept

Karotten-Schichtspeise mit Kürbiskernen

30 Min.

75 Min.

Carpaccio von Dorade und Spargel Rezept

Carpaccio von Dorade und Spargel

25 Min.

37 Min.

Kräuterflan mit Salat Rezept

Kräuterflan mit Salat

30 Min.

210 Min.

742 kcal

Entrecote-Röllchen mit Bohnen, Kartoffeln und Senfsoße Rezept

Entrecote-Röllchen mit Bohnen, Kartoffeln und Senfsoße

40 Min.

65 Min.

Lachsfilet mit Kartoffeln, Sellerie, Zwiebeln und Kräutern Rezept

Lachsfilet mit Kartoffeln, Sellerie, Zwiebeln und Kräutern

45 Min.

105 Min.

257 kcal

Gemüsesticks mit Oliven-Zitronen-Creme Rezept

Gemüsesticks mit Oliven-Zitronen-Creme

20 Min.

20 Min.

242 kcal

Pasta mit Frühlingsgemüsesoße und Kräutern Rezept

Pasta mit Frühlingsgemüsesoße und Kräutern

30 Min.

30 Min.

578 kcal

Gulasch mit Paprika und Kartoffeln Rezept

Macht glücklich

Gulasch mit Paprika und Kartoffeln

110 Min.

110 Min.

323 kcal

Brote mit Ricotta, Gurke, Apfel und Sprossen Rezept

Brote mit Ricotta, Gurke, Apfel und Sprossen

15 Min.

15 Min.

277 kcal

Getreidesalat mit Tomaten und Mozzarella Rezept

Getreidesalat mit Tomaten und Mozzarella

20 Min.

20 Min.

541 kcal

Kartoffeln mit Kräuterquark und essbaren Blüten Rezept

Kartoffeln mit Kräuterquark und essbaren Blüten

40 Min.

40 Min.

512 kcal

Frischkornmüsli mit Weintrauben und Quark Rezept

Frischkornmüsli mit Weintrauben und Quark

10 Min.

730 Min.

Bunte Gemüsesuppe Rezept

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe

60 Min.

60 Min.

220 kcal

Nuss-Müsliriegel Rezept

Nuss-Müsliriegel

45 Min.

45 Min.

Rohkost mit Joghurtdip Rezept

Rohkost mit Joghurtdip

25 Min.

25 Min.

Zucchini-Quark auf Brot Rezept

Zucchini-Quark auf Brot

15 Min.

15 Min.

390 kcal

Bagna Cauda Rezept

30 Min.

30 Min.

693 kcal

Gemüse mit Haselnusskartoffeln Rezept

Gemüse mit Haselnusskartoffeln

30 Min.

30 Min.

563 kcal

Beeren-Müsli Rezept

20 Min.

20 Min.

299 kcal

Weißer Spargel mit Zander Rezept

Weißer Spargel mit Zander

30 Min.

30 Min.

329 kcal

Hähnchenbrust mit Gemüse Rezept

Hähnchenbrust mit Gemüse

45 Min.

45 Min.

672 kcal

Couscoussalat Rezept

25 Min.

25 Min.

455 kcal

Fenchelsalat mit Pfirsich Rezept

Fenchelsalat mit Pfirsich

25 Min.

40 Min.

151 kcal