Gesunde-Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.427 Gesunde-Rezepte von EAT SMARTER
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Pasta mit Shrimps und Rucola Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Pasta mit Shrimps und Rucola
3.6
(5)

15 Min.

30 Min.

538 kcal

98
Lauch-Hack-Suppe mit Käse Rezept
Seelenwärmer
Lauch-Hack-Suppe mit Käse
3.57143
(7)

25 Min.

25 Min.

247 kcal

93
Pizza mit Rosenkohl Rezept
Klassiker mal anders
Pizza mit Rosenkohl

aus Quark-Roggen-Teig

3.5
(4)

30 Min.

50 Min.

403 kcal

77
Kokos-Süßkartoffel-Küchlein mit Mango-Salsa Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kokos-Süßkartoffel-Küchlein mit Mango-Salsa
3.5
(4)

30 Min.

45 Min.

408 kcal

95
Sauerkraut mit Apfel und Schupfnudeln Rezept
Seelenwärmer
Sauerkraut mit Apfel und Schupfnudeln
3.5
(4)

60 Min.

120 Min.

447 kcal

89
Süße Waffeln mit Karotten Rezept
Backen nach Clean Eating
Süße Waffeln mit Karotten
3.5
(2)

40 Min.

40 Min.

191 kcal

77
One-Pot-Pasta aus dem Ofen Rezept
Klassiker mal anders
One-Pot-Pasta aus dem Ofen
3.42857
(7)

20 Min.

50 Min.

617 kcal

85
Versunkener Kirschkuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
Versunkener Kirschkuchen
3.333335
(3)

30 Min.

80 Min.

316 kcal

60
Nudel-Spitzkohlauflauf Rezept
Seelenwärmer
Nudel-Spitzkohlauflauf
3.25
(4)

15 Min.

45 Min.

604 kcal

96
Chicken Tikka Masala Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Chicken Tikka Masala
3
(4)

15 Min.

45 Min.

323 kcal

99
Ofenkartoffeln mit Spinat Rezept
Schnell und einfach
Ofenkartoffeln mit Spinat
3
(3)

25 Min.

70 Min.

199 kcal

100
Kleiemüsli mit Apfel Rezept
Kleiemüsli mit Apfel
3
(2)

30 Min.

30 Min.

289 kcal

88
Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat
3
(2)

30 Min.

30 Min.

621 kcal

92
Schneller Becherkuchen Rezept
Backen nach Clean Eating
Schneller Becherkuchen

mit Kirschen

3
(2)

15 Min.

45 Min.

296 kcal

84
Brötchen mit Sanddorn-Quark und Erdbeeren Rezept
Brötchen mit Sanddorn-Quark und Erdbeeren
3
(1)

20 Min.

20 Min.

Zucchinisalat Rezept
Zucchinisalat
3
(1)

15 Min.

15 Min.

96 kcal

98
Sprossensalat Rezept
Sprossensalat
2
(1)

25 Min.

25 Min.

182 kcal

100
Kartoffelrolle mit Gemüsefüllung Rezept
Kartoffelrolle mit Gemüsefüllung
0
(0)

40 Min.

110 Min.

372 kcal

85
Grüner Salat mit Grapefruit- und Orangenfilets Rezept
Grüner Salat mit Grapefruit- und Orangenfilets
0
(0)

20 Min.

20 Min.

180 kcal

86
Geschmorte Goldbrasse Rezept
Geschmorte Goldbrasse
0
(0)

30 Min.

60 Min.

Spargelsalat mit Spinatblättern Rezept
Spargelsalat mit Spinatblättern
0
(0)

40 Min.

40 Min.

185 kcal

100
Tomaten gefüllt mit Oliven-Frischkäse Rezept
Tomaten gefüllt mit Oliven-Frischkäse
0
(0)

15 Min.

15 Min.

79 kcal

92
Gemüseomelett mit Kräutern Rezept
Gemüseomelett mit Kräutern
0
(0)

25 Min.

50 Min.

388 kcal

92
Orangen-Heilbutt mit Rucola Rezept
Orangen-Heilbutt mit Rucola
0
(0)

20 Min.

30 Min.

Grillgemüse mit Joghurtdip und Sonnenblumenkernen Rezept
Grillgemüse mit Joghurtdip und Sonnenblumenkernen
0
(0)

15 Min.

30 Min.

243 kcal

98
Karotten-Schichtspeise mit Kürbiskernen Rezept
Karotten-Schichtspeise mit Kürbiskernen
0
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30 Min.

75 Min.

Carpaccio von Dorade und Spargel Rezept
Carpaccio von Dorade und Spargel
0
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25 Min.

37 Min.

Kräuterflan mit Salat Rezept
Kräuterflan mit Salat
0
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30 Min.

210 Min.

742 kcal

92
Entrecote-Röllchen mit Bohnen, Kartoffeln und Senfsoße Rezept
Entrecote-Röllchen mit Bohnen, Kartoffeln und Senfsoße
0
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40 Min.

65 Min.

Lachsfilet mit Kartoffeln, Sellerie, Zwiebeln und Kräutern Rezept
Lachsfilet mit Kartoffeln, Sellerie, Zwiebeln und Kräutern
0
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45 Min.

105 Min.

257 kcal

92
Gemüsesticks mit Oliven-Zitronen-Creme Rezept
Gemüsesticks mit Oliven-Zitronen-Creme
0
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20 Min.

20 Min.

242 kcal

85
Pasta mit Frühlingsgemüsesoße und Kräutern Rezept
Pasta mit Frühlingsgemüsesoße und Kräutern
0
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30 Min.

30 Min.

578 kcal

89
Gulasch mit Paprika und Kartoffeln Rezept
Macht glücklich
Gulasch mit Paprika und Kartoffeln
0
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110 Min.

110 Min.

323 kcal

86
Brote mit Ricotta, Gurke, Apfel und Sprossen Rezept
Brote mit Ricotta, Gurke, Apfel und Sprossen
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15 Min.

15 Min.

277 kcal

96
Getreidesalat mit Tomaten und Mozzarella Rezept
Getreidesalat mit Tomaten und Mozzarella
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20 Min.

20 Min.

541 kcal

88
Kartoffeln mit Kräuterquark und essbaren Blüten Rezept
Kartoffeln mit Kräuterquark und essbaren Blüten
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40 Min.

40 Min.

512 kcal

93
Frischkornmüsli mit Weintrauben und Quark Rezept
Frischkornmüsli mit Weintrauben und Quark
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10 Min.

730 Min.

Bunte Gemüsesuppe Rezept
Für die ganze Familie
Bunte Gemüsesuppe
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60 Min.

60 Min.

220 kcal

100
Nuss-Müsliriegel Rezept
Nuss-Müsliriegel
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45 Min.

45 Min.

Rohkost mit Joghurtdip Rezept
Rohkost mit Joghurtdip
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25 Min.

25 Min.

Zucchini-Quark auf Brot Rezept
Zucchini-Quark auf Brot
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15 Min.

15 Min.

390 kcal

90
Bagna Cauda Rezept
Bagna Cauda
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30 Min.

30 Min.

693 kcal

79
Gemüse mit Haselnusskartoffeln Rezept
Gemüse mit Haselnusskartoffeln
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30 Min.

30 Min.

563 kcal

98
Beeren-Müsli Rezept
Beeren-Müsli
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20 Min.

20 Min.

299 kcal

85
Weißer Spargel mit Zander Rezept
Weißer Spargel mit Zander
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30 Min.

30 Min.

329 kcal

96
Hähnchenbrust mit Gemüse Rezept
Hähnchenbrust mit Gemüse
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45 Min.

45 Min.

672 kcal

82
Couscoussalat Rezept
Couscoussalat
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25 Min.

25 Min.

455 kcal

93
Fenchelsalat mit Pfirsich Rezept
Fenchelsalat mit Pfirsich
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25 Min.

40 Min.

151 kcal

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