Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Tajine mit Hähnchen, Zimt, Aprikosen und Mandeln Rezept

Tajine mit Hähnchen, Zimt, Aprikosen und Mandeln

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30 Min.

75 Min.

514 kcal

90

Joghurtcreme mit Erdbeeren Rezept

Joghurtcreme mit Erdbeeren

(0)

15 Min.

15 Min.

239 kcal

69

Blumenkohl-Brokkoli-Suppe Rezept

Blumenkohl-Brokkoli-Suppe

(0)

20 Min.

45 Min.

157 kcal

81

Bunte Gemüsesuppe mit Kartoffeln Rezept

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsesuppe mit Kartoffeln

(0)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

94

Schnelle mediterrane Gemüsepfanne mit Hähnchen Rezept

Schnelle mediterrane Gemüsepfanne mit Hähnchen

(0)

20 Min.

30 Min.

234 kcal

99

Libanesischer Salat Rezept

Libanesischer Salat

(0)

20 Min.

20 Min.

355 kcal

94

Couscous-Salat mit Minze und Petersilie Rezept

Couscous-Salat mit Minze und Petersilie

(0)

25 Min.

25 Min.

478 kcal

93

Kartoffelpfanne mit Lauch und Käse Rezept

Kartoffelpfanne mit Lauch und Käse

(0)

15 Min.

32 Min.

344 kcal

79

Sommerlicher Thunfisch-Gemüse-Salat Rezept

Sommerlicher Thunfisch-Gemüse-Salat

(0)

20 Min.

20 Min.

389 kcal

87

Gemüsepuffer mit Dip Rezept

Gemüsepuffer mit Dip

(0)

35 Min.

53 Min.

325 kcal

87

Kartoffel-Gurkensalat Rezept

Kartoffel-Gurkensalat

(0)

20 Min.

40 Min.

214 kcal

90

Rinderbraten mit Semmelfüllung Rezept

Rinderbraten mit Semmelfüllung

(0)

20 Min.

75 Min.

559 kcal

79

Multi-Vitamin-Smoothie Rezept

Multi-Vitamin-Smoothie

(0)

10 Min.

10 Min.

161 kcal

83

Grüner-Spargel mit Radieschen aus der Pfanne Rezept

Grüner-Spargel mit Radieschen aus der Pfanne

(0)

20 Min.

28 Min.

Zucchini und Auberginen vom Grill Rezept

Zucchini und Auberginen vom Grill

(0)

15 Min.

35 Min.

147 kcal

99

Rote Bete Salat mit Apfel und Feta Rezept

Rote Bete Salat mit Apfel und Feta

(0)

20 Min.

20 Min.

335 kcal

85

Kabeljaufilet mit Gemüse aus der Alufolie Rezept

Kabeljaufilet mit Gemüse aus der Alufolie

(0)

20 Min.

55 Min.

270 kcal

88

Vollkornknäckebrot Rezept

Vollkornknäckebrot

(0)

15 Min.

135 Min.

2019 kcal

100

Hähnchenkeulen und Gemüse im Backpapier gegart Rezept

Hähnchenkeulen und Gemüse im Backpapier gegart

(0)

30 Min.

75 Min.

428 kcal

98

Avocado-Limettenshake Rezept

Avocado-Limettenshake

(0)

10 Min.

10 Min.

519 kcal

79

Schweinebraten mit Salat Rezept

Schweinebraten mit Salat

(0)

50 Min.

185 Min.

785 kcal

87

Auberginenschnitzel mit Käsefüllung Rezept

Auberginenschnitzel mit Käsefüllung

(0)

40 Min.

65 Min.

492 kcal

73

Müsliriegel mit Apfel Rezept

Müsliriegel mit Apfel

(0)

30 Min.

55 Min.

Orientalischer Couscous mit Gemüse Rezept

Orientalischer Couscous mit Gemüse

(0)

20 Min.

40 Min.

436 kcal

92

Lachs beizen Rezept

(0)

20 Min.

2180 Min.

590 kcal

54

Apfel-Bananen-Joghurt mit Haferflocken Rezept

Apfel-Bananen-Joghurt mit Haferflocken

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

10 Min.

10 Min.

Spargelsalat mit Bärlauch-Pesto Rezept

Spargelsalat mit Bärlauch-Pesto

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

15 Min.

15 Min.

Tomatensuppe für Verliebte Rezept

Tomatensuppe für Verliebte

(0)

30 Min.

45 Min.

146 kcal

79

Deftige Gemüsesuppe Rezept

Smarte Hausmannskost

Deftige Gemüsesuppe

(0)

20 Min.

65 Min.

280 kcal

89

Nudeln mit Tomatensauce und Möhren Rezept

Nudeln mit Tomatensauce und Möhren

(0)

20 Min.

20 Min.

627 kcal

92

Gemüse-Sprossen-Salat Rezept

Gemüse-Sprossen-Salat

(0)

20 Min.

20 Min.

158 kcal

90

Bohnen-Walnuss-Aufstrich Rezept

Bohnen-Walnuss-Aufstrich

(0)

15 Min.

15 Min.

226 kcal

98

Pasta mit Gemüsejulienne Rezept

Pasta mit Gemüsejulienne

(0)

15 Min.

40 Min.

Grüner Spargel mit Nudeln und Pesto Rezept

Grüner Spargel mit Nudeln und Pesto

(0)

20 Min.

35 Min.

599 kcal

94

Nudelsalat mit Pesto Rezept

Nudelsalat mit Pesto

(0)

20 Min.

20 Min.

665 kcal

82

Cremige Möhrensuppe mit Lachs Rezept

Cremige Möhrensuppe mit Lachs

(0)

15 Min.

40 Min.

410 kcal

89

Heringsalat Rezept

(0)

40 Min.

70 Min.

Müsli mit Johannisbeeren und Vanillejoghurt Rezept

Müsli mit Johannisbeeren und Vanillejoghurt

(0)

15 Min.

15 Min.

249 kcal

59

Mousse aus Orange und Frischkäse Rezept

Mousse aus Orange und Frischkäse

(0)

15 Min.

255 Min.

339 kcal

67

Fruchtiger Fenchel-Smoothie Rezept

Fruchtiger Fenchel-Smoothie

(0)

10 Min.

10 Min.

260 kcal

98

Tatar aus Tomaten mit Balsamico Rezept

Tatar aus Tomaten mit Balsamico

(0)

30 Min.

30 Min.

188 kcal

99

Seezungenfilet mit Tagliatelle und Kirschtomaten Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Seezungenfilet mit Tagliatelle und Kirschtomaten

(0)

20 Min.

40 Min.

704 kcal

82

Reis mit Pilzen und Gemüse Rezept

Reis mit Pilzen und Gemüse

(0)

30 Min.

70 Min.

397 kcal

90

Mangosalat mit Sprossen Rezept

Mangosalat mit Sprossen

(0)

10 Min.

10 Min.

158 kcal

94

Gelbe Linsen mit Gemüse Rezept

Gelbe Linsen mit Gemüse

(0)

25 Min.

38 Min.

520 kcal

95

Wirsing-Pilz-Rouladen Rezept

Wirsing-Pilz-Rouladen

(0)

20 Min.

50 Min.

286 kcal

83

Mit buntem Salat gefüllte Wraps Rezept

Mit buntem Salat gefüllte Wraps

(0)

35 Min.

35 Min.

293 kcal

93

Scheibe Vollkornbrot mit Hüttenkäse, Radieschen, Sprossen und Ei Rezept

Scheibe Vollkornbrot mit Hüttenkäse, Radieschen, Sprossen und Ei

(0)

10 Min.

10 Min.

201 kcal

95

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.