Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
3.677 Gesunde Ernährung Rezepte
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Gewürz-Blumenkohl-Braten Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gewürz-Blumenkohl-Braten
5
(8)

15 Min.

115 Min.

203 kcal

9,1
Schmorgurken mit Lachs und Dill Rezept
Low Carb für Gourmets
Schmorgurken mit Lachs und Dill
5
(8)

20 Min.

20 Min.

527 kcal

9,2
Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream Rezept
Fast Food ohne Reue
Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream
5
(8)

25 Min.

35 Min.

503 kcal

9,5
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen Rezept
Veganer Sattmacher
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen
5
(8)

30 Min.

30 Min.

417 kcal

8,6
Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete Rezept
Gut für's Herz
Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete
5
(8)

20 Min.

20 Min.

422 kcal

9,5
Vegane Quarkkeulchen mit Apfelkompott Rezept
Klassiker mal anders
Vegane Quarkkeulchen mit Apfelkompott
5
(8)

35 Min.

35 Min.

447 kcal

7,5
Gurken-Radieschen-Salat mit Feta Rezept
Erfrischend und leicht
Gurken-Radieschen-Salat mit Feta
5
(8)

15 Min.

15 Min.

273 kcal

8,7
Röstgemüsesalat Rezept
Feine Gemüseküche
Röstgemüsesalat
5
(8)

25 Min.

45 Min.

340 kcal

9,6
Bratkartoffel-Spargel-Pfanne Rezept
Empfohlen von IN FORM
Bratkartoffel-Spargel-Pfanne
5
(8)

40 Min.

40 Min.

420 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Kartoffel-Radieschen-Salat
5
(8)

30 Min.

60 Min.

241 kcal

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa Rezept
Empfohlen von IN FORM
Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa
5
(8)

40 Min.

40 Min.

311 kcal

Blumenkohlfrikadellen mit Minzjoghurt Rezept
Klassiker mal anders
Blumenkohlfrikadellen mit Minzjoghurt
5
(8)

50 Min.

50 Min.

292 kcal

9,6
Gemüse-Fisch-Suppe Rezept
Bauchschmeichler
Gemüse-Fisch-Suppe
5
(8)

35 Min.

35 Min.

215 kcal

10,0
Crunchy Kokos-Granola Rezept
Smart frühstücken
Crunchy Kokos-Granola
5
(7)

30 Min.

30 Min.

280 kcal

6,6
Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen Rezept
Veganer Sattmacher
Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen
5
(7)

20 Min.

20 Min.

480 kcal

7,5
Marinierte Kalbsspieße Rezept
Grillen auf leichte Art
Marinierte Kalbsspieße
5
(7)

45 Min.

525 Min.

315 kcal

8,8
Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne Rezept
Besonders eiweißreich
Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne
5
(7)

25 Min.

35 Min.

345 kcal

9,5
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen Rezept
Smart frühstücken
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen
5
(7)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

8,2
Brotaufstrich mit Tomaten Rezept
Energy-Kick am Morgen
Brotaufstrich mit Tomaten
5
(7)

15 Min.

15 Min.

323 kcal

7,8
Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta Rezept
Gesunder Feierabend
Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta
5
(7)

30 Min.

40 Min.

258 kcal

9,9
Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl Rezept
Empfohlen von IN FORM
Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl
5
(7)

45 Min.

45 Min.

406 kcal

Zucchini-Nudeln mit Radicchio Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Zucchini-Nudeln mit Radicchio
5
(7)

35 Min.

35 Min.

266 kcal

9,5
Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten Rezept
Figurbewusst genießen
Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten
5
(7)

15 Min.

15 Min.

306 kcal

8,1
Charolais-Steakhüfte mit Sauce béarnaise und Kürbisknödel Rezept
Charolais-Steakhüfte mit Sauce béarnaise und Kürbisknödel
5
(7)

60 Min.

70 Min.

1275 kcal

8,4
Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl Rezept
Empfohlen von IN FORM
Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl
5
(7)

20 Min.

20 Min.

130 kcal

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe Rezept
Seelenwärmer
Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe
5
(7)

45 Min.

45 Min.

475 kcal

9,1
Acai Bowl – Exotik Rezept
Vegan für Genießer
Acai Bowl – Exotik
5
(6)

10 Min.

10 Min.

380 kcal

8,8
Zimt-Minis Rezept
Smart frühstücken
Zimt-Minis
5
(6)

30 Min.

45 Min.

231 kcal

5,9
Vegane Schokopralinen mit Glasur Rezept
Clean Eating Snack
Vegane Schokopralinen mit Glasur
5
(6)

15 Min.

15 Min.

43 kcal

6,6
Avocado-Erdbeeren-Brot Rezept
Energy-Kick am Morgen
Avocado-Erdbeeren-Brot

mit Feta

5
(6)

15 Min.

15 Min.

366 kcal

8,2
Golden Granola mit Dinkel und Buchweizen Rezept
Smart frühstücken
Golden Granola mit Dinkel und Buchweizen
5
(6)

55 Min.

55 Min.

237 kcal

8,0
Blaubeer-Hummus mit Datteln Rezept
Klassiker mal anders
Blaubeer-Hummus mit Datteln
5
(6)

10 Min.

10 Min.

98 kcal

8,4
Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen
5
(6)

35 Min.

35 Min.

435 kcal

7,6
Rosmarin-Dorade vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
Rosmarin-Dorade vom Grill
5
(6)

40 Min.

60 Min.

520 kcal

7,3
Bibimbap-Bowl mit Rindfleisch und Gemüse Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Bibimbap-Bowl mit Rindfleisch und Gemüse
5
(6)

45 Min.

45 Min.

728 kcal

9,0
Gebackenes Oatmeal Rezept
Smart frühstücken
Gebackenes Oatmeal
5
(6)

10 Min.

30 Min.

247 kcal

8,0
Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung
5
(6)

40 Min.

60 Min.

304 kcal

9,9
Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing Rezept
Vegetarisch für Genießer
Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing
5
(6)

55 Min.

60 Min.

280 kcal

9,6
Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung Rezept
Vegan für Genießer
Veganer Braten mit Kürbis-Pilz-Füllung
5
(6)

40 Min.

60 Min.

482 kcal

8,6
Schoko-Müsliriegel Rezept
Smart snacken
Schoko-Müsliriegel
5
(6)

15 Min.

60 Min.

213 kcal

8,0
Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern Rezept
Smart snacken
Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern
5
(6)

20 Min.

50 Min.

337 kcal

9,2
Vegane Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos Rezept
Smart frühstücken
Vegane Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos
5
(6)

10 Min.

125 Min.

403 kcal

9,3
Fitnessshake Rezept
Fitnessshake
5
(6)

15 Min.

15 Min.

80 kcal

9,6
Couscous-Salat mit Tomate und Gurke Rezept
Couscous-Salat mit Tomate und Gurke
5
(6)

25 Min.

25 Min.

360 kcal

9,3
Omelett mit Spinat-Avocadofüllung Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Omelett mit Spinat-Avocadofüllung
5
(6)

25 Min.

33 Min.

696 kcal

8,8
Linsen-Curry-Suppe Rezept
Entzündungslindernd
Linsen-Curry-Suppe
5
(6)

30 Min.

55 Min.

390 kcal

9,2
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren Rezept
Smart frühstücken
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren
5
(6)

15 Min.

15 Min.

262 kcal

8,9
Lachs alla puttanesca Rezept
Clean Eating für Gäste
Lachs alla puttanesca
5
(6)

35 Min.

35 Min.

488 kcal

8,6

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.

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