Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Gebratene Hähnchenbrust mit Apfel-Weinsauce Rezept

Gebratene Hähnchenbrust mit Apfel-Weinsauce

(1)

30 Min.

30 Min.

585 kcal

73

Wildreis-Pilzsalat Rezept

Saisonale Küche

Wildreis-Pilzsalat

(1)

40 Min.

40 Min.

345 kcal

89

Bohnengemüse mit Tintenfisch Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Bohnengemüse mit Tintenfisch

(1)

30 Min.

75 Min.

345 kcal

94

Thunfisch vom Grill mit Paprika Rezept

Grillen auf leichte Art

Thunfisch vom Grill mit Paprika

(1)

25 Min.

100 Min.

669 kcal

100

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis Rezept

Feine Gemüseküche

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

(1)

45 Min.

45 Min.

436 kcal

92

Zucchiniküchlein Rezept

Klassiker für Vegetarier

Zucchiniküchlein

(1)

30 Min.

30 Min.

252 kcal

83

Schellfischfilet mit Möhren und Süßkartoffeln Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Schellfischfilet mit Möhren und Süßkartoffeln

(1)

40 Min.

40 Min.

374 kcal

94

Apfel-Streuselkuchen mit Aprikose Rezept

Clever naschen

Apfel-Streuselkuchen mit Aprikose

(1)

40 Min.

85 Min.

235 kcal

70

Rosa Frucht-Smoothie Rezept

Clean Eating fürs Büro

Rosa Frucht-Smoothie

(1)

15 Min.

15 Min.

140 kcal

83

Quarkauflauf mit Stachelbeeren und Aprikosen Rezept

Naschen ohne Reue

Quarkauflauf mit Stachelbeeren und Aprikosen

(1)

35 Min.

105 Min.

397 kcal

82

Gesunder Blaubeerquark mit Leinöl Rezept

Gesunder Blaubeerquark mit Leinöl

(1)

20 Min.

23 Min.

380 kcal

92

(1)

25 Min.

505 Min.

458 kcal

89

Kartoffelsuppe mit Basilikum Rezept

Kartoffelsuppe mit Basilikum

(1)

25 Min.

55 Min.

323 kcal

92

Kalte Gurkensuppe Rezept

Kalte Gurkensuppe

(1)

150 Min.

150 Min.

170 kcal

79

Lammeintopf mit Wirsing Rezept

Lammeintopf mit Wirsing

(1)

45 Min.

45 Min.

331 kcal

93

Bali-Suppe mit Kokosmilch und feinen Bohnen Rezept

Bali-Suppe mit Kokosmilch und feinen Bohnen

(1)

30 Min.

30 Min.

179 kcal

92

Weihnachtlicher Früchtekuchen Rezept

Gibt Power für den Tag

Weihnachtlicher Früchtekuchen

(1)

90 Min.

90 Min.

207 kcal

65

Panettone Früchtekuchen aus Mailand Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Panettone Früchtekuchen aus Mailand

(1)

30 Min.

150 Min.

207 kcal

64

Kirsch-Schokoladenkuchen Rezept

Clever naschen

Kirsch-Schokoladenkuchen

(1)

25 Min.

75 Min.

306 kcal

62

Nudeln mit Gemüse Rezept

Nudeln mit Gemüse

(1)

25 Min.

25 Min.

484 kcal

85

Mit Paprika gefüllte Zucchini Rezept

Mit Paprika gefüllte Zucchini

(1)

15 Min.

15 Min.

Birnen-Brombeer-Marmelade mit Nüssen Rezept

Birnen-Brombeer-Marmelade mit Nüssen

(1)

20 Min.

144 Min.

702 kcal

84

Karpfen auf Paprika-Kartoffel-Gulasch Rezept

Starkoch-Rezept

Karpfen auf Paprika-Kartoffel-Gulasch

(1)

60 Min.

60 Min.

468 kcal

94

Lachs mit Gemüse en papilotte Rezept

Lachs mit Gemüse en papilotte

(1)

30 Min.

30 Min.

317 kcal

93

Gemüse und Essblüten mit Dips Rezept

Gemüse und Essblüten mit Dips

(1)

40 Min.

40 Min.

553 kcal

93

Kleine Kuchen mit Früchten Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Kleine Kuchen mit Früchten

(1)

30 Min.

90 Min.

477 kcal

69

Morning Bowl Rezept

Starkoch-Rezept

mit pochiertem Ei

(1)

45 Min.

45 Min.

345 kcal

97

Krautsalat Rezept

(1)

30 Min.

600 Min.

277 kcal

73

Gazpacho mit Kräuterrand Rezept

Regionale Küche

Gazpacho mit Kräuterrand

(1)

30 Min.

90 Min.

109 kcal

94

Gazpacho auf Eis Rezept

Figurbewusst genießen

Gazpacho auf Eis

(1)

180 Min.

180 Min.

219 kcal

98

Petersilien-Gazpacho Rezept

Leichtes Mittagessen

Petersilien-Gazpacho

(1)

80 Min.

80 Min.

186 kcal

90

Paprika-Gazpacho mit Basilikum Rezept

Vegetarisch abnehmen

Paprika-Gazpacho mit Basilikum

(1)

30 Min.

90 Min.

189 kcal

90

Tomatenkaltschale mit Kirschen Rezept

Erfrischend und leicht

Tomatenkaltschale mit Kirschen

(1)

40 Min.

100 Min.

201 kcal

97

Warmer Topinambursalat mit Blutorangen und Ziegenkäse Rezept

Saisonale Küche

Warmer Topinambursalat mit Blutorangen und Ziegenkäse

(1)

35 Min.

50 Min.

491 kcal

85

Rucola-Kressesalat mit Holunder Rezept

Schlank und vegan

Rucola-Kressesalat mit Holunder

(1)

20 Min.

25 Min.

251 kcal

87

Gemüse-Melonen-Salat mit Mozzarella Rezept

Leichtes Mittagessen

Gemüse-Melonen-Salat mit Mozzarella

(1)

25 Min.

33 Min.

553 kcal

85

Dinkelsalat mit Spinat und Pilzen Rezept

Clean-Eating-Rezept

Dinkelsalat mit Spinat und Pilzen

(1)

30 Min.

45 Min.

347 kcal

100

Nudelsalat mit Erdbeeren Rezept

Klassiker mal anders

Nudelsalat mit Erdbeeren

(1)

30 Min.

30 Min.

511 kcal

87

Heringssalat mit Kefirsauce Rezept

Enthält viele gute Fette

Heringssalat mit Kefirsauce

(1)

20 Min.

20 Min.

395 kcal

87

Wrap mit Hähnchencurry und Trauben Rezept

Wrap mit Hähnchencurry und Trauben

(1)

25 Min.

35 Min.

624 kcal

79

Gemüse-Lachs-Spieß mit Avocadocreme auf mexikanische Art (Guacamole) Rezept

Entzündungslindernd

Gemüse-Lachs-Spieß mit Avocadocreme auf mexikanische Art (Guacamole)

(1)

20 Min.

380 Min.

452 kcal

98

Fruchtiger Salat mit Roquefort Rezept

Fruchtiger Salat mit Roquefort

(1)

15 Min.

15 Min.

428 kcal

98

Kartoffel-Gierschsalat Rezept

Kartoffel-Gierschsalat

(1)

50 Min.

105 Min.

328 kcal

83

Linsen mit Kräutern Rezept

Linsen mit Kräutern

(1)

15 Min.

15 Min.

Weizen-Tofusalat Rezept

Schnell und einfach

Weizen-Tofusalat

(1)

20 Min.

55 Min.

439 kcal

79

Tofu-Nektarinen-Spieße mit Paprika-Minz-Salat Rezept

Grillen auf leichte Art

Tofu-Nektarinen-Spieße mit Paprika-Minz-Salat

(1)

25 Min.

95 Min.

318 kcal

97

Herbstliche Gemüsesuppe Rezept

Saisonale Küche

Herbstliche Gemüsesuppe

(1)

25 Min.

45 Min.

210 kcal

97

Tofu mit Fenchelsalat Rezept

Figurbewusst genießen

Tofu mit Fenchelsalat

(1)

30 Min.

30 Min.

360 kcal

90

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.