Laktosefreie Geflügel Rezepte von EAT SMARTER

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

45 Min.

400 Min.

743 kcal

Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen

Protein-Kick zum Mittag

Glasiertes Hähnchen mit Honig

25 Min.

50 Min.

456 kcal

Schnell und einfach

Wokpfanne mit Hähnchen, Karotten und Quitten

30 Min.

65 Min.

242 kcal

Saisonale Küche

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

30 Min.

363 kcal

Putenstreifen und gemischter Blattsalat

Gemüse-Geflügel-Suppe mit Lasagneblättern

25 Min.

371 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

274 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Putenspieße mit Gemüse

40 Min.

239 kcal

Klassiker mal anders

Geflügelsülze

Bunte Gemüsesuppe mit Hirse

240 Min.

181 kcal

Figurbewusst genießen

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

50 Min.

290 kcal

(14)

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Champignon-Spieße

mit Chili-Öl

(10)

20 Min.

25 Min.

100 kcal

Arabischer Hähnchentopf

mit Pistazien und Aprikosen

Hühnerfrikassee – smarter

60 Min.

120 Min.

537 kcal

Smarter Klassiker

mit Erbsen und Champignons

(27)

50 Min.

85 Min.

469 kcal

Seelenwärmer

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(21)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Hähnchen auf chinesische Art

mit Sellerie, Bohnensprossen und Knoblauch

(7)

30 Min.

352 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

(9)

45 Min.

525 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

50 Min.

110 Min.

181 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Knusprig gebratene Gans

mit Orangen-Rotkohl

Putenbrust mit Couscous-Salat

100 Min.

480 Min.

801 kcal

Schnelles Abendessen

Hähnchenbrust mit Spargel

20 Min.

749 kcal

Low Carb Lunch

und Basilikum

(17)

15 Min.

279 kcal

Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

(8)

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Low Carb Lunch

Hähnchenfilet mit Chinakohl

aus dem Wok

(4)

30 Min.

145 Min.

318 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Erdnuss-Curry

mit Paprika und Koriander

(24)

15 Min.

719 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kichererbsen-Tomaten-Ragout

mit Putenbrustfilet

(21)

15 Min.

390 kcal

Hähnchen nach spanischer Art

auf Kartoffeln

Hühnersuppe nach Großmutters Art – smarter

40 Min.

120 Min.

736 kcal

Smarte Hausmannskost

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

(18)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

Putenbraten mit Honigglasur und Gemüse

Ideal nach dem Sport

Schnelle Putenschnitzel

mit Pfirsich-Gurken-Salsa

(19)

15 Min.

338 kcal

Klassiker mal anders

Würziger Putenschmorbraten

20 Min.

90 Min.

92 kcal

Protein-Kick zum Mittag

mit Ratatouille-Gemüse

(8)

30 Min.

60 Min.

433 kcal

Putenrouladen auf Blattspinat

mit Safranreis

(4)

50 Min.

382 kcal

Leichtes Mittagessen

Ungarisches Putengulasch – smarter

mit Knoblauch und Zitrone

(15)

30 Min.

75 Min.

368 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Spieße

mit Thymian-Honig-Marinade

40 Min.

110 Min.

141 kcal

Orientalisches Ofenhähnchen

mit Kichererbsen, Pistazien und roten Zwiebeln

(6)

45 Min.

165 Min.

734 kcal

Low Carb Lunch

Spargel-Curry

mit Hähnchen und Zuckerschoten

(19)

30 Min.

267 kcal

Schnell und einfach

Putenbrust in Honig-Senf-Sauce

mit Möhren-Basmatireis

(32)

15 Min.

456 kcal

Blattsalat mit Hähnchenstreifen

und Tofu

(8)

30 Min.

304 kcal

Low Carb Dinner

Putenroulade auf Spargelsalat

mit rosa Pfeffer

(4)

20 Min.

35 Min.

99 kcal

Leichtes Mittagessen

Provenzalisches Hähnchen

mit Tomaten und Oliven

40 Min.

80 Min.

512 kcal

Hähnchen unter Ziegelsteinen

im Ofen gebraten

35 Min.

140 Min.

479 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gegrillte Hähnchenbrust

mit Artischocken-Zucchini-Gemüse

45 Min.

60 Min.

210 kcal

Spitzkohl-Morchel-Gemüse

mit Hähnchenfleisch und Rosmarin

35 Min.

40 Min.

179 kcal

Sommer-Schnitzel

mit Orangen-Gurken-Salat

(6)

35 Min.

40 Min.

363 kcal

Smarter Klassiker

Paella mit Hähnchen

und Erbsen

(10)

30 Min.

65 Min.

480 kcal

Nordafrikanisches Schmorhuhn

mit Mandeln und Safran

45 Min.

135 Min.

598 kcal

Thai-Suppe

mit Reisnudeln und Hähnchenbrustfilet