Laktosefreie Geflügel Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

370 kcal

Seelenwärmer

Suppe mit roten Linsen

und Hähnchenbrust

(21)

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Hähnchen auf chinesische Art

mit Sellerie, Bohnensprossen und Knoblauch

(7)

30 Min.

352 kcal

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

(7)

15 Min.

30 Min.

395 kcal

5-Zutaten-Küche

Süßkartoffel-Lauch-Ragout mit Hähnchenbrustfilet

(17)

25 Min.

529 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Hähnchenspieße

auf Rucola-Tomaten-Salat

(31)

60 Min.

75 Min.

276 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

(9)

45 Min.

525 kcal

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

50 Min.

110 Min.

181 kcal

Knusprig gebratene Gans

mit Orangen-Rotkohl

Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen

100 Min.

480 Min.

801 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchenbrust mit Spargel

30 Min.

399 kcal

Low Carb Lunch

und Basilikum

(17)

15 Min.

279 kcal

Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

(8)

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Low Carb Lunch

Hähnchenfilet mit Chinakohl

aus dem Wok

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

30 Min.

145 Min.

318 kcal

Seelenwärmer

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Enthält viel Eisen

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Asiatische Hähnchenspieße

mit Chinakohl

(2)

45 Min.

90 Min.

466 kcal

Protein-Power am Abend

Hähnchen-Gemüse-Topf mit grünem Spargel

(2)

35 Min.

70 Min.

179 kcal

100

Curry-Reis mit Ananas und Ente

(2)

50 Min.

633 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Erdnuss-Curry

mit Paprika und Koriander

(24)

15 Min.

719 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kichererbsen-Tomaten-Ragout

mit Putenbrustfilet

(21)

15 Min.

390 kcal

Hähnchen nach spanischer Art

auf Kartoffeln

Hühnersuppe nach Großmutters Art – smarter

40 Min.

120 Min.

736 kcal

Smarte Hausmannskost

mit viel Gemüse und Vollkornnudeln

(18)

70 Min.

150 Min.

512 kcal

100

Ideal nach dem Sport

Schnelle Putenschnitzel

mit Pfirsich-Gurken-Salsa

(19)

15 Min.

338 kcal

Superfood aus der Heimat

Puten-Steckrüben-Topf

mit Sternanis und Putenfleisch

(6)

60 Min.

80 Min.

319 kcal

Klassiker mal anders

Putenbraten mit Honigglasur und Gemüse

Würziger Putenschmorbraten

20 Min.

90 Min.

92 kcal

Protein-Kick zum Mittag

mit Ratatouille-Gemüse

(8)

30 Min.

60 Min.

433 kcal

100

Putenrouladen auf Blattspinat

mit Safranreis

Ungarisches Putengulasch – smarter

50 Min.

382 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Knoblauch und Zitrone

(15)

30 Min.

75 Min.

368 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Spieße

mit Thymian-Honig-Marinade

40 Min.

110 Min.

141 kcal

Orientalisches Ofenhähnchen

mit Kichererbsen, Pistazien und roten Zwiebeln

(6)

45 Min.

165 Min.

734 kcal

Low Carb Lunch

Spargel-Curry

mit Hähnchen und Zuckerschoten

(19)

30 Min.

267 kcal

Schnell und einfach

Putenbrust in Honig-Senf-Sauce

mit Möhren-Basmatireis

(32)

15 Min.

456 kcal

Blattsalat mit Hähnchenstreifen

und Tofu

(8)

30 Min.

304 kcal

Schnell und einfach

Putenspieße auf Spinat-Reis

mit Mandeln und Rosinen

Putenroulade auf Spargelsalat

30 Min.

675 kcal

Low Carb Dinner

mit rosa Pfeffer

Glutenfreie Chicken Nuggets

20 Min.

35 Min.

99 kcal

Für die ganze Familie

50 Min.

469 kcal

Leichtes Mittagessen

Provenzalisches Hähnchen

mit Tomaten und Oliven

40 Min.

80 Min.

512 kcal

Hähnchen unter Ziegelsteinen

im Ofen gebraten

35 Min.

140 Min.

479 kcal

Gegrillte Hähnchenbrust

mit Artischocken-Zucchini-Gemüse

45 Min.

60 Min.

210 kcal

Spitzkohl-Morchel-Gemüse

mit Hähnchenfleisch und Rosmarin

Bulgursalat mit Putenspießen

35 Min.

40 Min.

179 kcal

Gebratene Ente mit Äpfeln und Maronen

90 Min.

562 kcal

Smarte Hausmannskost

Putenröllchen mit Kohlrabigemüse

50 Min.

200 Min.

1730 kcal

Figurbewusst genießen

Salat mit Hähnchen und Melone

35 Min.

125 kcal

Leichtes Abendessen

15 Min.

30 Min.

357 kcal

Sommer-Schnitzel

mit Orangen-Gurken-Salat

(6)

35 Min.

40 Min.

363 kcal

Smarter Klassiker

Paella mit Hähnchen

und Erbsen

(10)

30 Min.

65 Min.

480 kcal

Nordafrikanisches Schmorhuhn

mit Mandeln und Safran

45 Min.

135 Min.

598 kcal

Thai-Suppe

mit Reisnudeln und Hähnchenbrustfilet