Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

145 kcal

Super Beauty Food

Eingemachter Kürbis

Eingelegte Champignons mit Balsamico

25 Min.

125 kcal

Paella mit Tintenfisch, Muscheln und Garnelen

25 Min.

348 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffel-Tortilla mit Spargel

50 Min.

858 kcal

Gedämpfter Lachs mit Gemüse

25 Min.

442 kcal

40 Min.

519 kcal

Linsen-Spargelsalat

Kräuter-Forelle aus dem Ofen

45 Min.

284 kcal

30 Min.

300 kcal

Gesundes Grundrezept

Vollkornnudeln

Marinierte Seezunge vom Grill

45 Min.

288 kcal

Protein-Power am Abend

150 Min.

213 kcal

Rotbarbe mit Blumenkohl-Kartoffelgemüse

Quittengelee mit Orangensaft

60 Min.

568 kcal

Smarter Klassiker

90 Min.

45 kcal

Kartoffel-Kräuterpuffer

25 Min.

318 kcal

Gebratener Radicchio

15 Min.

168 kcal

Muschelsalat mit Tomaten- und Avocadowürfeln

Forelle mit Knoblauch und Petersilie

40 Min.

52 Min.

214 kcal

20 Min.

317 kcal

Gedämpftes Gemüse

20 Min.

122 kcal

Reis mit Fisch, Spinat und Ei

Clean-Eating-Mittag

Quittengelee nach Omas Rezept

25 Min.

427 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

16 kcal

Johannisbeeressig

10 Min.

417 kcal

Superfood aus der Heimat

Zucchini im Senfsud

30 Min.

750 Min.

108 kcal

Gesundes Grundrezept

Rhabarber kochen

20 Min.

25 Min.

154 kcal

Chia-Holunderkonfitüre

Erdbeer-Brombeer-Smoothie

20 Min.

50 Min.

22 kcal

Zum Mitnehmen

10 Min.

156 kcal

Schnelles Lachsfilet vom Blech

Bunte Gemüsesuppe mit Hirse

20 Min.

25 Min.

361 kcal

Figurbewusst genießen

50 Min.

290 kcal

Sauerkrautsalat

mit Paprikastreifen und Gurke

Rotkrautsalat mit Kartoffeln und Orangen

15 Min.

45 kcal

40 Min.

50 Min.

Reh-Rollbraten

Steckrübeneintopf mit Lamm

100 Min.

384 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

140 Min.

639 kcal

Rosenkohltortilla

45 Min.

294 kcal

Hirsch-Carpaccio

Gegrillter Seeteufelspieß

20 Min.

200 Min.

192 kcal

Erfrischend und leicht

mit Ananas und Minze

15 Min.

45 Min.

221 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Forelle

Antipasti-Zitronen-Hähnchen

55 Min.

366 kcal

60 Min.

606 kcal

Gebratene Paprika

20 Min.

139 kcal

Gemüse-Vollkornspaghetti

Apfel mit Parmesan und grünem Pfeffer

40 Min.

588 kcal

Kalte Gemüsesuppe vegetarisch

25 Min.

438 kcal

Smart snacken

45 Min.

193 kcal

Smarte Hausmannskost

Hirschgeschnetzeltes

mit Tomaten und Salbei zu Tagliatelle

40 Min.

80 Min.

699 kcal

Vanille-Mandel-Dressing

Asia-Pfanne mit Pute und zartem Wokgemüse

10 Min.

57 kcal

Figurbewusst genießen

45 Min.

268 kcal

Gegrillter Zucchinisalat

mit Kräuterdressing

20 Min.

30 Min.

331 kcal

Wachteln mit Rosmarin und Kartoffeln aus dem Ofen

35 Min.

80 Min.

442 kcal

Figurbewusst genießen

Chinesisches Fischfondue

60 Min.

424 kcal

Gute-Laune-Rezept

Johannisbeerwein

Gemüsesuppe mit grünen Bohnen

40 Min.

160 kcal

Feine Gemüseküche

Blattsalat mit Quinoa und Tomaten

25 Min.

104 kcal