Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Kuchen laktosefrei

Laktosefreie Dessertrezepte von EAT SMARTER

Laktosefreie Desserts

Laktosefreie Salatrezepte von EAT SMARTER

Laktosefreie Salate

Laktosefreie Suppenrezepte

Laktosefreie Snackrezepte von EAT SMARTER

Laktosefreie Snacks

Laktosefreie Getränkrezepte von EAT SMARTER

Laktosefreie Getränke

8.444 Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Erfrischend und leicht

Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten

(2)

10 Min.

70 Min.

66 kcal

Erfrischend und leicht

Wassermelonen-Gurken-Smoothie

(2)

15 Min.

69 kcal

Gesundes Grundrezept

Eingelegte Gurken mit Dill

(2)

15 Min.

140 Min.

23 kcal

Figurbewusst genießen

Radieschensalat mit Gurke

(2)

25 Min.

186 kcal

Gibt Power für den Tag

Eistee ohne Zucker

(2)

15 Min.

75 Min.

11 kcal

Besonders bekömmlich

Hähnchen-Zucchini-Patties mit Süßkartoffeln und Dip

(2)

40 Min.

532 kcal

Backen mit Vollkorn

Herzhaftes Sauerteig-Roggenbrot

(2)

30 Min.

4490 Min.

133 kcal

Naschen ohne Reue

Fruchtsalat

(2)

30 Min.

200 kcal

Klassiker mal anders

Kirschmarmelade mit Chiasamen

(2)

25 Min.

60 Min.

75 kcal

Clean Eating fürs Büro

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

(2)

50 Min.

613 kcal

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

(2)

30 Min.

60 Min.

201 kcal

Gurken-Orangen-Drink

(2)

20 Min.

50 kcal

Figurbewusst genießen

Grapefruit-Drink mit Limette

(2)

15 Min.

110 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Vegane Lebkuchen

(2)

15 Min.

30 Min.

238 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Bruschetta

(2)

10 Min.

208 kcal

Gesundes Grundrezept

Pestobrot

(2)

45 Min.

120 Min.

171 kcal

Backen mit Vollkorn

Dunkle Baguettes

(2)

60 Min.

900 Min.

53 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Dinkel-Ciabatta

(2)

40 Min.

850 Min.

560 kcal

Für die ganze Familie

Krautfleckerl

(2)

15 Min.

40 Min.

242 kcal

Gute-Laune-Rezept

Vegane Schokomuffins

(2)

30 Min.

55 Min.

240 kcal

Vegane Schoko-Bananen-Muffins

(2)

25 Min.

50 Min.

235 kcal

Figurbewusst genießen

Salat mit Beluga-Linsen und Rinderfiletstreifen

(2)

20 Min.

60 Min.

352 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Kichererbsenmus

(2)

20 Min.

780 Min.

603 kcal

100

Beugt Erkältungen vor

Multivitaminsaft

(2)

10 Min.

90 kcal

100

Ohne Backen

Raw Cake mit Himbeeren

(2)

40 Min.

520 Min.

386 kcal

Clever naschen

Mini-Erdnuss-Bites

(2)

15 Min.

30 Min.

95 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Carpaccio mit Pinienkernen

(2)

30 Min.

175 kcal

Klassiker mal anders

Orangen-Carpaccio

(2)

15 Min.

270 kcal

Schlank und vegan

Couscous-Perlen-Salat

(2)

45 Min.

345 kcal

Eiweißreich und vegan

Mexikanische Bohnensuppe

(2)

25 Min.

45 Min.

205 kcal

100

Smarter Klassiker

Krautsalat mit Speck

(2)

30 Min.

90 Min.

166 kcal

Figurbewusst genießen

Mexikanischer Reissalat

(2)

30 Min.

362 kcal

Veganer Sattmacher

Kokos-Gemüsesuppe

(2)

20 Min.

290 kcal

Erfrischend und leicht

Roher Lachs mit Sojasauce

(2)

15 Min.

365 kcal

Veganer Sattmacher

Nudelsalat mit Pesto und Rucola

(2)

30 Min.

435 kcal

Klassiker mal anders

Caesar-Pasta-Salat

(2)

30 Min.

720 kcal

Enthält viele gute Fette

Guacamole mit Koriander

(2)

15 Min.

158 kcal

100

Smarter Klassiker

Zucchini mit Reisfüllung

(2)

25 Min.

50 Min.

387 kcal

100

Für die ganze Familie

Quinoa-Bratlinge

(2)

60 Min.

454 kcal

Smarter Klassiker

Quittengelee mit Orangensaft

(2)

90 Min.

45 kcal

Klassiker mal anders

Miso-Porridge

(2)

20 Min.

358 kcal

Saisonale Küche

Frühlings-Minestrone

(2)

40 Min.

297 kcal

Pesto aus Möhrengrün und Mandeln

(2)

15 Min.

Meal-Prep-Gericht

Bulgursalat ohne Tomatenmark

(2)

20 Min.

40 Min.

300 kcal

Clever naschen

Mirabellenmarmelade

(2)

20 Min.

200 Min.

260 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Wolfsbarsch mit Spargel

(2)

40 Min.

257 kcal

Figurbewusst genießen

Gebratener Spargel an Wildkräutersalat

(2)

40 Min.

189 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-marinierter Lachs mit Spargel-Ananas-Salsa

(2)

35 Min.

1475 Min.

431 kcal

Bekommen Sie Bauchschmerzen vom einem Glas Milch oder einem Brot mit Frischkäse? Dann leiden Sie vielleicht unter einer Laktoseintoleranz. Viele Menschen haben das gleiche Problem und vertragen keinen Milchzucker. Doch das sollte Ihnen keine Sorge bereiten: EAT SMARTER hilft Ihnen. Bei uns finden Sie tolle Rezept-Ideen für eine laktosefreie Ernährung. Lassen Sie sich von unseren laktosefreien Rezepten inspirieren und genießen Sie die Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob laktosefreie Rezepte mit Fisch, laktosefreie Rezepte mit Fleisch, laktosefreie Rezepte mit Pasta oder laktosefreie Desserts mit unseren Gerichten können Sie trotz einer Laktoseunverträglichkeit genussvoll schlemmen. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle laktosefreien Rezepte.