Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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8.426 Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

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Dal mit Kartoffeln

(1)

25 Min.

55 Min.

422 kcal

Feine Gemüseküche

Grüne-Bohnen-Fenchelsalat

(1)

40 Min.

291 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pasta mit Chili sin Carne

(1)

30 Min.

50 Min.

553 kcal

100

Klassiker mal anders

Rentiergeschnetzeltes mit Gemüse und Äpfeln

(1)

30 Min.

60 Min.

351 kcal

Roastbeef mit Linsen

(1)

30 Min.

930 Min.

390 kcal

Räucherlachs-Kartoffelsalat

(1)

30 Min.

75 Min.

360 kcal

Figurbewusst genießen

Marokkanischer Möhrensalat

(1)

20 Min.

229 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Erdbeer-Holunderblüten-Konfitüre

(1)

30 Min.

18 kcal

Kamillenblüten-Tee

(1)

15 Min.

31 kcal

Hagebutten-Marmelade ohne Zucker

(1)

50 Min.

530 kcal

Gesunder Feierabend

Asiatische Teigtaschen (Wan Tan)

(1)

30 Min.

40 Min.

229 kcal

Vitamin-Drink

(1)

20 Min.

115 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Berliner Brot

(1)

20 Min.

40 Min.

66 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Holunderlimonade

(1)

15 Min.

12 kcal

Figurbewusst genießen

Grapefruit-Drink mit Limette

(1)

15 Min.

110 kcal

Erdbeerlimonade

(1)

15 Min.

89 kcal

Leichter Snack zum Mitnehmen

Obstspieße

(1)

30 Min.

90 Min.

Smart frühstücken

Müsli mit Beeren

(1)

10 Min.

315 kcal

Gurken-Häppchen mit Räucherlachs

(1)

30 Min.

250 kcal

100

Clever naschen

Bunter Obstsalat

(1)

15 Min.

92 kcal

100

Klassiker mal anders

Gulasch mit Möhren und Kohlrabi

(1)

40 Min.

100 Min.

354 kcal

Vegane Lebkuchen-Plätzchen

(1)

50 Min.

770 Min.

87 kcal

Bauchschmeichler

Gemüsesuppe mit Löwenzahn

(1)

35 Min.

396 kcal

Spargel mit Bärlauchpesto

(1)

35 Min.

331 kcal

Gesundes Grundrezept

In Essig eingelegte Paprika

(1)

25 Min.

745 Min.

92 kcal

Leichtes Mittagessen

Kartoffelsalat ohne Mayo

(1)

15 Min.

75 Min.

459 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Curry-Gemüsesuppe mit Meeresfrüchten

(1)

40 Min.

459 kcal

Schnell und einfach

Matze

(1)

18 Min.

97 kcal

100

Regionale Küche

Tarhonya

(1)

105 Min.

585 Min.

659 kcal

Vegan abnehmen

Apfel-Gemüsesalat

(1)

25 Min.

284 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

In Öl eingelegte Auberginen

(1)

30 Min.

750 Min.

81 kcal

Endiviensalat mit Orangendressing

(1)

20 Min.

127 kcal

Schnell und einfach

Kokos-Obstsalat

(1)

25 Min.

243 kcal

Gute-Laune-Rezept

Sektbowle mit Früchten

(1)

140 Min.

50 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zucchinirisotto

(1)

30 Min.

632 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Schmorgurken

(1)

45 Min.

458 kcal

Blumenkohl mit Zartweizen

(1)

25 Min.

340 kcal

Gibt Power für den Tag

Kartoffelcreme

(1)

45 Min.

135 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Bohnensalat mit Lachs

(1)

25 Min.

35 Min.

332 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Rote-Bete-Möhren-Saft

(1)

10 Min.

311 kcal

100

Kohl-Spinatsalat

(1)

25 Min.

332 kcal

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Mandeln

(1)

15 Min.

357 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Bohnengemüse

(1)

20 Min.

160 kcal

100

Holunderkonfitüre

(1)

30 Min.

16 kcal

Steckrüben nach asiatischer Art

(1)

50 Min.

Clean Eating fürs Büro

Gemüsesalat mit Mais

(1)

25 Min.

309 kcal

Macht glücklich

Dim Sum

(1)

40 Min.

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Nudeln

(1)

40 Min.

871 kcal

Bekommen Sie Bauchschmerzen vom einem Glas Milch oder einem Brot mit Frischkäse? Dann leiden Sie vielleicht unter einer Laktoseintoleranz. Viele Menschen haben das gleiche Problem und vertragen keinen Milchzucker. Doch das sollte Ihnen keine Sorge bereiten: EAT SMARTER hilft Ihnen. Bei uns finden Sie tolle Rezept-Ideen für eine laktosefreie Ernährung. Lassen Sie sich von unseren laktosefreien Rezepten inspirieren und genießen Sie die Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob laktosefreie Rezepte mit Fisch, laktosefreie Rezepte mit Fleisch, laktosefreie Rezepte mit Pasta oder laktosefreie Desserts mit unseren Gerichten können Sie trotz einer Laktoseunverträglichkeit genussvoll schlemmen. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle laktosefreien Rezepte.