Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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8.426 Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

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Leckeres Gemüse vom Grill

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25 Min.

Hähnchen mit Paprikasalat

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30 Min.

750 Min.

Sauerkraut-Nori-Röllchen

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25 Min.

Salbei-Hähnchen

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150 Min.

709 kcal

Blattsalat mit bunten Essblüten

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20 Min.

17 kcal

100

Rote Bete-Champignonsalat

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40 Min.

159 kcal

Rindfleischsuppe mit Nudeln

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45 Min.

367 kcal

100

Spargeleintopf

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30 Min.

236 kcal

Hackfleischbällchen mit Zwiebelsauce

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35 Min.

461 kcal

Gebratene Lammspieße

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40 Min.

Zucchini mit grünem Gemüsesalat

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30 Min.

Gegrillte Puten-Gemüsespieße

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20 Min.

230 kcal

Erdbeeren mit Pfeffer

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25 Min.

61 kcal

Couscous mit Paprika

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15 Min.

541 kcal

Fischfilet auf Gemüse en papillote

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40 Min.

Miso-Suppe mit Shiitake

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15 Min.

Thunfisch mit gebratene Pfifferlingen

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25 Min.

822 kcal

Rindergulasch ohne Rotwein

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110 Min.

382 kcal

Gebackener Kürbis mit Gorgonzola

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40 Min.

397 kcal

Dorade mit Gemüse

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40 Min.

532 kcal

Hähnchen-Confit

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120 Min.

2344 kcal

Zitronenfisch mit Nudeln

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20 Min.

325 kcal

Milchsauer eingelegter Weißkohl mit Möhren

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20 Min.

71 kcal

100

Tomaten-Omelett

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25 Min.

354 kcal

Auberginencurry

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50 Min.

713 kcal

Suppe mit Pilzen und Tofu

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20 Min.

Couscous mit Gemüse vegan

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125 Min.

672 kcal

Fruchtiger Radicchio-Endiviensalat mit Kürbis

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20 Min.

160 kcal

Gemüsesülze

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270 Min.

134 kcal

100

Schneller Bulgursalat

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30 Min.

268 kcal

Polenta-Gemüsekuchen

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60 Min.

224 kcal

Klare Geflügelbrühe

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45 Min.

310 kcal

Kalter Gemüsesalat

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25 Min.

Dolmades

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165 Min.

Gefüllte Weinblätter arabisch

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165 Min.

Austern auf Eis

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15 Min.

51 kcal

Zichoriensalat

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30 Min.

Gedämpfter Lachs

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20 Min.

379 kcal

Gebratene Garnelen mit Knoblauch

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15 Min.

527 kcal

Hähnchenteile aus dem Ofen

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165 Min.

Lachs auf asiatischem Gemüse und Reis

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30 Min.

Blattsalat mit grünem Spargel

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30 Min.

Spanische Fischsuppe

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105 Min.

Couscous-Salat

mit Rucola & Kichererbsen

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20 Min.

262 kcal

Fruchtiger Rote Bete-Salat

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60 Min.

235 kcal

100

Türkische Weinblätter mit Reis

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90 Min.

67 kcal

Gemüseragout

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80 Min.

163 kcal

100

Grünes Gemüse in Folie gegrillt

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50 Min.

324 kcal

100

Bekommen Sie Bauchschmerzen vom einem Glas Milch oder einem Brot mit Frischkäse? Dann leiden Sie vielleicht unter einer Laktoseintoleranz. Viele Menschen haben das gleiche Problem und vertragen keinen Milchzucker. Doch das sollte Ihnen keine Sorge bereiten: EAT SMARTER hilft Ihnen. Bei uns finden Sie tolle Rezept-Ideen für eine laktosefreie Ernährung. Lassen Sie sich von unseren laktosefreien Rezepten inspirieren und genießen Sie die Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob laktosefreie Rezepte mit Fisch, laktosefreie Rezepte mit Fleisch, laktosefreie Rezepte mit Pasta oder laktosefreie Desserts mit unseren Gerichten können Sie trotz einer Laktoseunverträglichkeit genussvoll schlemmen. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle laktosefreien Rezepte.