Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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8.443 Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

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Smarter Klassiker

Sauerteig mit Honig

(2)

30 Min.

4320 Min.

234 kcal

Mayonnaise mit Zitrone

(2)

15 Min.

548 kcal

Regionale Küche

Hagebuttensirup

(2)

30 Min.

1505 Min.

2941 kcal

Erfrischend und leicht

Bunter Salat mit Avocadodressing

(2)

20 Min.

230 kcal

Schnelles Frühstück

Orangen-Kürbis-Konfitüre

(2)

30 Min.

60 Min.

21 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Französische Kaninchenkeulen

mit frischen Artischocken

(1)

95 Min.

115 Min.

497 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thai-Suppe

mit Reisnudeln und Hähnchenbrustfilet

(1)

30 Min.

45 Min.

400 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bananen-Mandel-Brei mit Bulgur

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

(1)

10 Min.

20 Min.

172 kcal

Marinierte Honig-Gurken

(1)

40 Min.

203 kcal

Fischfilet mit gebackenem Sommergemüse

(1)

35 Min.

393 kcal

Hagebuttenessig

(1)

15 Min.

333 kcal

100

Hähnchen auf mediterrane Art mit Zitrone, Thymian und Olivenöl

(1)

30 Min.

80 Min.

473 kcal

Gemischter Salat mit frischen Kräutern

(1)

25 Min.

197 kcal

100

Feldsalat mit Champignons und Walnüssen

(1)

15 Min.

Kürbis aus dem Ofen

(1)

40 Min.

127 kcal

Holunderblütentee

(1)

15 Min.

31 kcal

Kidneybohnen mit Zwiebeln und Knoblauch

(1)

10 Min.

25 Min.

297 kcal

Avocado-Apfel-Salat

(1)

15 Min.

374 kcal

Frühlingshafter Salat mit Erdbeeren und Zwiebeln

(1)

20 Min.

123 kcal

Karottensalat mit Linsen auf orientalische Art

(1)

20 Min.

50 Min.

452 kcal

100

Gemüse aus der Tajine

(1)

30 Min.

65 Min.

211 kcal

100

Marokkanische Suppe zum Ramadan

(1)

50 Min.

860 Min.

268 kcal

Zucchini-Rohkost-Salat

(2)

20 Min.

320 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Fischfond

(2)

15 Min.

40 Min.

11 kcal

100

Curry mit roten Linsen und Kartoffeln

(2)

45 Min.

415 kcal

100

Tomatendip

(1)

20 Min.

19 kcal

Champignon-Gemüse-Spieße vom Grill

(1)

30 Min.

40 Min.

154 kcal

100

Spargelpfanne mit Tintenfisch

(1)

30 Min.

210 kcal

Ungarische Schmorpfanne (Letscho)

(1)

30 Min.

45 Min.

112 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Wasserspinat

aus dem Wok

(1)

15 Min.

82 kcal

Fave alla pugliese (Bohnenpüree aus Apulien, Italien)

(1)

20 Min.

70 Min.

251 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Querbeet-Drink

(0)

10 Min.

182 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kirschbrei mit Getreideflocken

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

(0)

15 Min.

165 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fruchtiger Rosenkohl-Rindfleisch-Brei

Mittagsbrei ab 7. Monat

(0)

35 Min.

189 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfte Hähnchenbrust

auf Soba-Nudelsalat

(0)

45 Min.

519 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gekochte Rinderbrust

mit Bouillonkartoffeln und Meerrettich

(0)

60 Min.

160 Min.

494 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierte grüne Bohnen

mit Erdnusskernen

(0)

20 Min.

50 Min.

98 kcal

Lachs mit mediterranem Gemüse

(0)

30 Min.

65 Min.

504 kcal

Kräuter-Doraden aus dem Ofen

(0)

15 Min.

60 Min.

454 kcal

Putenbrust mit Dörrpflaumen gefüllt

(0)

30 Min.

90 Min.

766 kcal

Gegrillte Baby-Artischocken

(0)

20 Min.

30 Min.

306 kcal

Gebratene Rosmarin-Ente

(0)

40 Min.

190 Min.

999 kcal

100

Dorade auf peruanische Art (Ceviche)

(0)

30 Min.

60 Min.

195 kcal

Weihnachtssuppe mit Gemüsesternen

(0)

30 Min.

60 Min.

Grüne Bohnen mit Pinienkernen und gebratenen Kartoffeln

(0)

2700 Min.

494 kcal

Fruchtiger Reissalat mit Champignons

(0)

20 Min.

45 Min.

427 kcal

Bratkartoffeln mit Rosmarin

(0)

10 Min.

45 Min.

214 kcal

Gegrillte Hähnchenteile

(0)

10 Min.

25 Min.

280 kcal

Bekommen Sie Bauchschmerzen vom einem Glas Milch oder einem Brot mit Frischkäse? Dann leiden Sie vielleicht unter einer Laktoseintoleranz. Viele Menschen haben das gleiche Problem und vertragen keinen Milchzucker. Doch das sollte Ihnen keine Sorge bereiten: EAT SMARTER hilft Ihnen. Bei uns finden Sie tolle Rezept-Ideen für eine laktosefreie Ernährung. Lassen Sie sich von unseren laktosefreien Rezepten inspirieren und genießen Sie die Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob laktosefreie Rezepte mit Fisch, laktosefreie Rezepte mit Fleisch, laktosefreie Rezepte mit Pasta oder laktosefreie Desserts mit unseren Gerichten können Sie trotz einer Laktoseunverträglichkeit genussvoll schlemmen. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle laktosefreien Rezepte.