Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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8.444 Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

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Eingelegte Champignons mit Balsamico

(1)

25 Min.

348 kcal

Kräuter-Forelle aus dem Ofen

(1)

30 Min.

300 kcal

Protein-Power am Abend

Marinierte Seezunge vom Grill

(1)

150 Min.

213 kcal

Forelle mit Knoblauch und Petersilie

(1)

20 Min.

317 kcal

Johannisbeeressig

(1)

10 Min.

417 kcal

100

Superfood aus der Heimat

Zucchini im Senfsud

(1)

30 Min.

750 Min.

108 kcal

Zum Mitnehmen

Erdbeer-Brombeer-Smoothie

(1)

10 Min.

156 kcal

100

Schnelles Lachsfilet vom Blech

(1)

20 Min.

25 Min.

361 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Reh-Rollbraten

(1)

100 Min.

384 kcal

Gebratene Paprika

(1)

20 Min.

139 kcal

Omelette mit Krabben und Frühlingszwiebeln

(1)

15 Min.

257 kcal

Erdbeersaft

(1)

15 Min.

255 Min.

79 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Erdbeerlimonade ohne Zucker

(1)

25 Min.

78 kcal

Garnelen-Lachs-Spieße

(1)

20 Min.

56 Min.

301 kcal

Clever naschen

Mango zubereiten

(1)

15 Min.

118 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs auf Zedernholz vom Grill

(1)

20 Min.

125 Min.

371 kcal

Rindfleischsalat mit Balsamico und Zwiebeln

(1)

30 Min.

190 Min.

306 kcal

Gegrillter Maiskolben

(1)

5 Min.

30 Min.

134 kcal

Fenchel im Backofen mit Parmesan

(1)

30 Min.

55 Min.

111 kcal

Gemischter Salat mit Räucherfisch

(1)

25 Min.

245 kcal

Honiggurken

(1)

40 Min.

775 Min.

193 kcal

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Käse

(1)

30 Min.

75 Min.

607 kcal

Würziger Estragonessig

(1)

50 Min.

305 kcal

Erdbeerkompott

(1)

15 Min.

75 Min.

107 kcal

Erdbeeren mit Schokolade

(1)

15 Min.

35 Min.

192 kcal

Herbstliches Curry

(1)

25 Min.

50 Min.

406 kcal

100

Lavendelsalz

(1)

5 Min.

Tatar

(1)

25 Min.

327 kcal

Gekörnte Brühe selber machen

(1)

25 Min.

505 Min.

3 kcal

100

Clean-Eating-Rezept

Auberginenpaste mit Knoblauch und Zwiebeln

(1)

60 Min.

111 kcal

Fruchtsalat mit Erdbeeren

(1)

15 Min.

165 kcal

Nigiri mit Lachs

(1)

20 Min.

102 kcal

Klare Gemüsesuppe mit Fenchel und Kartoffeln

herbstlich

(1)

35 Min.

178 kcal

100

Grillen auf leichte Art

Provolone vom Grill

(1)

15 Min.

472 kcal

Clean-Eating-Rezept

Rosmarinsalz und Salbeiöl

(1)

10 Min.

10080 Min.

80 kcal

Eingelegter Sellerie

(1)

30 Min.

Vegetarisch für Genießer

Burger mit Gemüse

und Portobellopilz

(1)

40 Min.

100 Min.

675 kcal

Gesundes Grundrezept

Klare Tomatenconsommé

(1)

20 Min.

80 Min.

41 kcal

Eingelegte Champignons

(1)

25 Min.

432 kcal

Fenchel-Orangen-Salat mit Oliven

(1)

20 Min.

256 kcal

Fast Food ohne Reue

Pitatasche mit Hähnchen

(1)

20 Min.

32 Min.

329 kcal

Vegan backen

Veganer Stollen

(1)

60 Min.

2040 Min.

293 kcal

Saisonale Küche

Lachs mit Rhabarbergemüse

(1)

30 Min.

389 kcal

Kaninchen vom Grill

(1)

15 Min.

155 Min.

666 kcal

Wassermelonen-Orangen-Salat

(1)

20 Min.

50 Min.

206 kcal

Low Carb für Gourmets

Ceviche mit Tomaten und Avocado

(1)

20 Min.

35 Min.

303 kcal

Grillen auf leichte Art

Rinderfilet vom Grill

(1)

10 Min.

40 Min.

276 kcal

Maronen, eingelegt mit Lorbeer

(1)

20 Min.

28 Min.

79 kcal

Bekommen Sie Bauchschmerzen vom einem Glas Milch oder einem Brot mit Frischkäse? Dann leiden Sie vielleicht unter einer Laktoseintoleranz. Viele Menschen haben das gleiche Problem und vertragen keinen Milchzucker. Doch das sollte Ihnen keine Sorge bereiten: EAT SMARTER hilft Ihnen. Bei uns finden Sie tolle Rezept-Ideen für eine laktosefreie Ernährung. Lassen Sie sich von unseren laktosefreien Rezepten inspirieren und genießen Sie die Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob laktosefreie Rezepte mit Fisch, laktosefreie Rezepte mit Fleisch, laktosefreie Rezepte mit Pasta oder laktosefreie Desserts mit unseren Gerichten können Sie trotz einer Laktoseunverträglichkeit genussvoll schlemmen. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle laktosefreien Rezepte.