Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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8.433 Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

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Kartoffelsalat mit Portulak

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20 Min.

50 Min.

319 kcal

Gebackener Hecht mit Gemüse und Zitrone

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30 Min.

70 Min.

Brokkoli nach chinesischer Art mit Orangensauce

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30 Min.

50 Min.

139 kcal

Gebratenes Rinderfilet mit Kirschtomaten und Bohnen

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30 Min.

45 Min.

319 kcal

Gebackene Hähnchenkeulen mit Gemüse und Kartoffeln

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20 Min.

65 Min.

548 kcal

Ofenkartoffeln mit Pfifferlingen

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30 Min.

70 Min.

228 kcal

100

Ungarisches Rindergulasch mit Kartoffeln

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35 Min.

105 Min.

358 kcal

Getrocknete Tomaten aus dem Ofen

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15 Min.

495 Min.

630 kcal

Würzige grüne Soße aus Rucola, Koriander und Petersilie

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10 Min.

329 kcal

Tofu-Mango-Spieße vom Grill

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10 Min.

40 Min.

375 kcal

Geschmorter Lammlachs mit Kartoffeltalern

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30 Min.

75 Min.

650 kcal

Suppe mit Shiitake, Lauchzwiebeln und Radieschen

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15 Min.

25 Min.

Grüner Salat mit Hühnchen, Obst und Frucht-Dressing

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25 Min.

450 kcal

Mandel-Weintrauben-Suppe

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20 Min.

45 Min.

638 kcal

Schnitzel vom Kalb mit Zitrone und Salbei

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15 Min.

276 kcal

Kalbs-Gemüse-Eintopf

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40 Min.

150 Min.

275 kcal

100

Erbsencreme

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35 Min.

357 kcal

Salat aus Rote-Bete-Grün

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25 Min.

Rindfleisch mit Zwiebel-Pilz-Gemüse

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20 Min.

80 Min.

325 kcal

Gefüllter Gänsebraten

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30 Min.

210 Min.

1821 kcal

Forelle mit Dill

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15 Min.

40 Min.

264 kcal

Reizker einlegen

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30 Min.

210 kcal

Tomatenpesto

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40 Min.

100 Min.

923 kcal

Gegrillte Crevetten mit Mayonnaise-Dip

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30 Min.

34 Min.

702 kcal

Garnelen mit Chili und Knoblauch mariniert dazu Zuckerschoten und Reis

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15 Min.

70 Min.

490 kcal

Scharfe Chilisoße auf portugiesische Art

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15 Min.

1269 kcal

Pfifferlinge in Olivenöl

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30 Min.

2084 kcal

100

Gefüllte Birnen mit Blauschimmelkäse und Walnüssen überbacken

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15 Min.

25 Min.

254 kcal

Mango-Salat mit Minze

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25 Min.

85 Min.

314 kcal

Hähnchenkeulen in Rotwein-Marinade mit Karotten und Sellerie

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20 Min.

775 Min.

458 kcal

Salat mit Blattspinat und Himbeeren

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20 Min.

150 kcal

Fischeintopf mit Tomaten und Kartoffeln

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20 Min.

45 Min.

345 kcal

Tatar von der Jakobsmuschel mit Mango und Limette

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25 Min.

117 kcal

Garnelen-Mango-Cocktail

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30 Min.

337 kcal

Riesengarnelen in Salz und Wein

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15 Min.

25 Min.

343 kcal

Eintopf aus Sellerie, Tomate, Paprika

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30 Min.

50 Min.

118 kcal

100

Artischocken mit würzigem Dip

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30 Min.

60 Min.

210 kcal

Italienischer Auberginen-Tomaten-Auflauf

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20 Min.

100 Min.

137 kcal

Gemüsepfanne Asiatische Art, mit Rinderfilet

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25 Min.

286 kcal

Lachsfilet auf Gemüse-Couscous

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30 Min.

382 kcal

Gegrilltes Thunfischfilet mit Gemüse

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30 Min.

578 kcal

Gegrillte Riesenchampignons mit Olivenöl, Knoblauch und Kräutern

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25 Min.

235 kcal

100

Reispfanne mit Garnelen und Miesmuscheln

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60 Min.

583 kcal

Orangen-Granite

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20 Min.

260 Min.

252 kcal

Saibling mit Gemüse

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30 Min.

160 kcal

Gemischter Salat mit Eiern, Oliven und Sardellen

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25 Min.

178 kcal

Tomaten-Omelett

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20 Min.

256 kcal

Thunfisch-Reissalat mit roten Zwiebeln und Ei

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45 Min.

75 Min.

516 kcal

Bekommen Sie Bauchschmerzen vom einem Glas Milch oder einem Brot mit Frischkäse? Dann leiden Sie vielleicht unter einer Laktoseintoleranz. Viele Menschen haben das gleiche Problem und vertragen keinen Milchzucker. Doch das sollte Ihnen keine Sorge bereiten: EAT SMARTER hilft Ihnen. Bei uns finden Sie tolle Rezept-Ideen für eine laktosefreie Ernährung. Lassen Sie sich von unseren laktosefreien Rezepten inspirieren und genießen Sie die Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob laktosefreie Rezepte mit Fisch, laktosefreie Rezepte mit Fleisch, laktosefreie Rezepte mit Pasta oder laktosefreie Desserts mit unseren Gerichten können Sie trotz einer Laktoseunverträglichkeit genussvoll schlemmen. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle laktosefreien Rezepte.