Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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8.426 Laktosefrei Rezepte von EAT SMARTER

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Reispfanne mit Pilzen

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40 Min.

160 Min.

323 kcal

Artischocken Antipasti

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15 Min.

35 Min.

249 kcal

Hähnchen mit Ginseng

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90 Min.

Brühe mit Ei

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90 Min.

157 kcal

100

Gemüsepfanne mit Fisch

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30 Min.

50 Min.

478 kcal

Sülze mit Ei und Gemüse

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40 Min.

220 Min.

537 kcal

100

Gemüse-Reissalat

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25 Min.

45 Min.

674 kcal

Kräuter-Garnelen vom Grill

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25 Min.

55 Min.

321 kcal

Gegrillte Lammchops

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20 Min.

50 Min.

Gebratenes Thunfischsteak mit Gemüsesalat

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35 Min.

155 Min.

602 kcal

Wildkräutersalat mit halbem gegrilltem Hummer

(0)

20 Min.

24 Min.

203 kcal

Meeresfrüchtesuppe mit Sobanudeln auf japanische Art

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40 Min.

60 Min.

469 kcal

Weinblätter mit Reis-Rosinen-Füllung auf bulgarische Art

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60 Min.

87 kcal

Auberginencreme auf bulgarische Art

(0)

20 Min.

40 Min.

306 kcal

100

Weihnachtlicher Salat aus Meeresfrüchten

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30 Min.

354 kcal

Kartoffelgnocchi mit Pesto und grünen Bohnen

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60 Min.

687 kcal

Eintopf mit Rind, Kichererbsen und Paprika

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40 Min.

100 Min.

757 kcal

Gurkensalat mit Sardinen und Sardellen

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15 Min.

45 Min.

111 kcal

Kürbis-Hühnchen-Suppe auf Thai-Art

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45 Min.

Gulaschsuppe mit Kartoffeln

(0)

120 Min.

487 kcal

Geflügelsalat mit Kräutern

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30 Min.

186 kcal

Rindfleisch-Gemüse-Topf auf französische Art (Pot au Feu)

(0)

150 Min.

553 kcal

100

Gegrillte junge Hähnchen mit Zitrone

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10 Min.

1210 Min.

327 kcal

Raclette mit Mango und Garnele

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40 Min.

315 kcal

Lammragout mit Früchten nach marokkanischer Art

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100 Min.

660 kcal

Reis-Gemüsesalat mit grünem Spargel

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20 Min.

562 kcal

Kartoffelsalat mit Wasserkresse

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30 Min.

75 Min.

208 kcal

Blattsalat mit Kräutern und Orangendressing

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30 Min.

Tee mit Zimt und Sternanis

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10 Min.

Kapaunenbraten zu Weihnachten

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40 Min.

120 Min.

Ziegen-Camembert mit Weintrauben und Feldsalat

(0)

25 Min.

522 kcal

Bunter Blattsalat mit Avocado, Tomate und Sprossen

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30 Min.

Chinapfanne mit Tofu und grünem Gemüse

(0)

30 Min.

40 Min.

349 kcal

Gebratene Hirschkeule mit Gemüse dazu kleines Kürbisgratin

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30 Min.

135 Min.

Tomatensuppe mit afrikanischem Relish (Chakalaka)

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40 Min.

65 Min.

222 kcal

100

Gefüllter Gänsebraten mit Äpfeln und Cranberries

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50 Min.

230 Min.

1783 kcal

Sommerlicher Beerensalat

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10 Min.

83 kcal

Salat aus Emmer, Tomaten und Kräutern

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30 Min.

75 Min.

Lachsfilet mit Minze und Gurken

(0)

25 Min.

85 Min.

312 kcal

100

Glücksrollen mit Sojassoße

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25 Min.

119 kcal

Paprika mit Putenhackfleisch gefüllt

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30 Min.

55 Min.

279 kcal

Shrimps mit Aioli

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30 Min.

35 Min.

887 kcal

Spinatsalat mit Fenchel

(0)

20 Min.

353 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Couscous

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40 Min.

582 kcal

Gegrillte Fischfilets mit Zitrone

(0)

15 Min.

27 Min.

293 kcal

Rotes Pesto

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20 Min.

373 kcal

Lachsklößchen mit Gurkensalat und Toast

(0)

30 Min.

247 kcal

Pasta mit Petersilie und Käse

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20 Min.

35 Min.

Bekommen Sie Bauchschmerzen vom einem Glas Milch oder einem Brot mit Frischkäse? Dann leiden Sie vielleicht unter einer Laktoseintoleranz. Viele Menschen haben das gleiche Problem und vertragen keinen Milchzucker. Doch das sollte Ihnen keine Sorge bereiten: EAT SMARTER hilft Ihnen. Bei uns finden Sie tolle Rezept-Ideen für eine laktosefreie Ernährung. Lassen Sie sich von unseren laktosefreien Rezepten inspirieren und genießen Sie die Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob laktosefreie Rezepte mit Fisch, laktosefreie Rezepte mit Fleisch, laktosefreie Rezepte mit Pasta oder laktosefreie Desserts mit unseren Gerichten können Sie trotz einer Laktoseunverträglichkeit genussvoll schlemmen. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie alle laktosefreien Rezepte.