Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.540 Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

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Smarter Klassiker

Lauchtarte mit Erbsen

(1)

40 Min.

145 Min.

1024 kcal

Backen mit Vollkorn

Kirsch-Käsekuchen mit Mandelboden

(1)

60 Min.

285 Min.

276 kcal

Clever naschen

Mini-Käsekuchen mit Johannisbeeren

(1)

45 Min.

95 Min.

486 kcal

Clever naschen

Möhren-Käsekuchen

(1)

90 Min.

450 Min.

418 kcal

Gesunder Feierabend

Toast mit heißem Ziegenkäse

(1)

25 Min.

30 Min.

317 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Paella mit Chorizo

(1)

35 Min.

70 Min.

667 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Hähnchen-Paella mit Garnelen

(1)

30 Min.

50 Min.

714 kcal

Enthält viele gute Fette

Pastasalat mit Rauke, Walnusskernen und Blauschimmelkäse

(1)

30 Min.

45 Min.

853 kcal

Veganer Sattmacher

Suppe mit Gänseblümchen

(1)

25 Min.

50 Min.

115 kcal

Vegan für Genießer

Veganer Tex-Mex-Burger

(1)

45 Min.

85 Min.

505 kcal

Clean-Eating-Mittag

Reis mit Fisch, Spinat und Ei

(1)

25 Min.

427 kcal

Klassiker für Vegetarier

Bulgurbratlinge mit Harissa-Joghurt

(1)

20 Min.

65 Min.

530 kcal

Vegetarisch für Genießer

Soja-Burger

(1)

45 Min.

870 Min.

546 kcal

Smarte Hausmannskost

Hackbraten gefüllt mit Brokkoli und Ei

(1)

20 Min.

75 Min.

521 kcal

Feine Gemüseküche

Minestrone mit Hörnchennudeln

(1)

30 Min.

50 Min.

391 kcal

Low Carb für Gourmets

Krebsfleischsalat mit Spargel

(1)

35 Min.

212 kcal

Deutscher Klassiker

Semmelknödel mit Pilzrahmsauce

(1)

50 Min.

90 Min.

825 kcal

Naschen ohne Reue

Bananen-Karamell-Tarte mit Schokoboden

(1)

30 Min.

80 Min.

234 kcal

Leichtes Abendessen

Hähnchenfleisch-Würstchen-Spiesse mit Gemüse

(1)

30 Min.

579 kcal

Schlank und vegan

Weinblätter mit Füllung

(1)

90 Min.

67 kcal

Grillen auf leichte Art

Geflügelspieß mit scharfer Ananassoße

(1)

30 Min.

85 Min.

368 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Auberginen mit Hummus nach orientalischer Art

(1)

30 Min.

795 Min.

514 kcal

Preiswert für Genießer

Grieß-Erbsen-Schnitten

(1)

60 Min.

264 kcal

Regional & saisonal

Brot mit Holunder

(1)

30 Min.

155 Min.

256 kcal

Seelenwärmer

Kirsch-Schoko-Quark-Schnitten

(1)

60 Min.

375 Min.

335 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Früchtekuchen mit Mandeln

(1)

120 Min.

284 kcal

Tomaten-Kräuter-Cremesuppe

(1)

10 Min.

30 Min.

Gesunder Feierabend

Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat

(1)

20 Min.

30 Min.

149 kcal

Naschen ohne Reue

Walnuss-Brownies

(1)

45 Min.

90 Min.

257 kcal

Clever naschen

Frittierte Banane mit Honig

(1)

30 Min.

253 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vegetarische Lasagne mit Mangold

(1)

80 Min.

100 Min.

406 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Ricotta-Lasagne

(1)

105 Min.

672 kcal

Vegetarisch für Genießer

Cremige Gemüselasagne

(1)

60 Min.

561 kcal

Besonders eiweißreich

Heringsauflauf mit Käse und Ei

(1)

30 Min.

50 Min.

678 kcal

Figurbewusst genießen

Tomaten-Minzsalat

(1)

15 Min.

136 kcal

Regional & saisonal

Spargel mit Rucola-Erdbeer-Salat

(1)

60 Min.

264 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne selbst gemacht

(1)

60 Min.

100 Min.

503 kcal

Feine Gemüseküche

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

(1)

45 Min.

436 kcal

Smarte Hausmannskost

Piroggentäschchen

(1)

60 Min.

90 Min.

388 kcal

Clever naschen

Käse-Apfelkuchen mit Johannisbeeren

(1)

95 Min.

323 kcal

Seelenwärmer

Käsekuchen mit Karamell

(1)

50 Min.

110 Min.

354 kcal

Seelenwärmer

Kleine Kirschaufläufe

(1)

25 Min.

45 Min.

216 kcal

Clean Eating fürs Büro

Rosa Frucht-Smoothie

(1)

15 Min.

140 kcal

Naschen ohne Reue

Quarkauflauf mit Stachelbeeren und Aprikosen

(1)

35 Min.

105 Min.

397 kcal

Clever naschen

Schoko-Bananen-Taler

(1)

30 Min.

55 Min.

675 kcal

Bohneneintopf

(1)

70 Min.

790 Min.

272 kcal

100

Müsli

(1)

25 Min.

505 Min.

458 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Panettone Früchtekuchen aus Mailand

(1)

30 Min.

150 Min.

207 kcal

Mineralstoffe sind lebeswichtig für unseren Körper und seine Funktionen, daher ist es sinnvoll sich mineralstoffreich zu ernähren. Daher sind mineralstoffreiche Rezepte bei EAT SMARTER natürlich ein Muss. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere Riesenauswahl an mineralstoffreichen Rezepten in den unterschiedlichen Varianten. Versuchen Sie zum Beispiel einmal unser ungarisches Hähnchenragout oder den Tofu-Burger. Auch unser süßsaueres Putenfleisch wird Sie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie all unsere mineralstoffreichen Rezepte.