Ohne Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

25 Min.

322 kcal

Süßkartoffelbrei mit Erbsen

20 Min.

50 Min.

269 kcal

Klassiker mal anders

Rucola-Pfannkuchentorte

mit Tomaten und Ricotta

Weiße Bohnen mit Tomatensauce

45 Min.

75 Min.

409 kcal

Enthält viel Eisen

25 Min.

790 Min.

275 kcal

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Zucchini

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

45 Min.

90 Min.

487 kcal

Für die ganze Familie

Pasta mit Spargel und Tomaten

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Saisonale Küche

Zucchini-Avocado-Kaltschale

40 Min.

453 kcal

Enthält viele gute Fette

25 Min.

85 Min.

190 kcal

Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel

Regional & saisonal

30 Min.

50 Min.

533 kcal

Gute-Laune-Rezept

Cremige Champignonsuppe

Wirsingauflauf mit Kartoffelhaube

25 Min.

55 Min.

200 kcal

Klassiker mal anders

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

75 Min.

401 kcal

Veganer Sattmacher

Cremige Rosenkohl-Bohnen-Suppe

60 Min.

780 Min.

304 kcal

Saisonale Küche

Couscoussalat mit Roter Bete und Petersilie

30 Min.

810 Min.

339 kcal

Veganer Sattmacher

Ayurvedischer Gemüse-Reis mit Datteln und Cashewkernen

20 Min.

30 Min.

361 kcal

Besonders bekömmlich

30 Min.

381 kcal

Kichererbsen-Reis zu Tomaten-Ragout und Burrata

25 Min.

527 kcal

Clever naschen

Schneebälle

Pistazientörtchen mit Schokoladenfüllung

40 Min.

95 Min.

85 kcal

Backen mit Vollkorn

Tomaten mit Eiern gefüllt

30 Min.

55 Min.

349 kcal

Leichtes Mittagessen

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

15 Min.

35 Min.

218 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(23)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Schnell und einfach

Tortellini-Suppe

(19)

20 Min.

518 kcal

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus

(15)

15 Min.

35 Min.

191 kcal

Süßkartoffel-Toast mit Räucherlachs

Schnell und einfach

(11)

5 Min.

15 Min.

350 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Gemüsepfanne mit Tofu

(11)

40 Min.

341 kcal

Clean Eating fürs Büro

Quinoasalat mit Tomaten und Kräutern

(11)

15 Min.

40 Min.

248 kcal

Gesundes Grundrezept

Vollkorn-Pfannkuchenteig

(Grundrezept)

(18)

30 Min.

60 Min.

124 kcal

Superfood aus der Heimat

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

(18)

15 Min.

671 kcal

Gesunder Feierabend

Quinoa-Pfannkuchen

mit Gemüse-Pilz-Ragout

(7)

60 Min.

75 Min.

403 kcal

Leichtes Abendessen

Salat mit Birne, Rucola, Nüssen und Gorgonzola

(7)

20 Min.

441 kcal

Clean-Eating-Mittag

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

(17)

10 Min.

30 Min.

325 kcal

Gemüse-Quinoa-Bowl mit Erdnuss-Dip

Clean Eating für Gäste

(17)

35 Min.

339 kcal

Pasta mit Champignon-Sahne-Soße

Klassiker für Vegetarier

Pellkartoffeln mit Quark

und Leinöl

(10)

20 Min.

45 Min.

340 kcal

Leichtes Abendessen

Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(10)

25 Min.

35 Min.

198 kcal

Schnell und einfach

(10)

25 Min.

45 Min.

517 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kartoffel-Möhren-Suppe

mit gebratenem Spargel

(13)

30 Min.

267 kcal

Rosenkohl-Dattel-Cashew-Suppe

Gesundes Grundrezept

Tomaten-Pasta mit Lauch

und gehobelten Nüssen

(16)

15 Min.

387 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Kartoffeltaler

(21)

45 Min.

85 Min.

365 kcal

Vegan für Genießer

Gewinnerrezept von Simone Thurau

(15)

20 Min.

280 Min.

451 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Fish Tacos mit Pink Lady® Apfel-Coleslaw

(12)

15 Min.

30 Min.

397 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Linsen-Curry-Aufstrich

(9)

20 Min.

79 kcal

Fast Food ohne Reue

Gegrillte Avocado mit Mango-Tomatensalat und Krabben

(9)

25 Min.

327 kcal

Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl

Linsensuppe mit Lauch

(9)

30 Min.

274 kcal

Vegetarisch für Genießer

60 Min.

851 kcal

Kichererbsensuppe auf marokkanische Art

30 Min.

795 Min.

512 kcal

Bandnudeln mit Frischkäse, Spinat und Pinienkernen

25 Min.

590 kcal

Linsen-Gemüse-Suppe