Ohne Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllte Avocado mit Erdbeer-Salsa

(12)

25 Min.

299 kcal

Regional & saisonal

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

(12)

45 Min.

90 Min.

474 kcal

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

Möhren-Kartoffelbrei mit Mango

(10)

20 Min.

214 kcal

Süßkartoffel Toast

(10)

30 Min.

298 kcal

Pizza-Kringel mit Rucola und Tomaten

Erbsen-Crostini

(10)

20 Min.

30 Min.

194 kcal

Veganer Sattmacher

Falafel-Grünkohl-Salat

(9)

15 Min.

422 kcal

Smart snacken

(7)

45 Min.

130 Min.

126 kcal

Acai Bowl – Exotik

10 Min.

380 kcal

Smart snacken

Gefülltes Weißbrot

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

155 Min.

301 kcal

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

50 Min.

698 kcal

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

594 kcal

Exotischer Früchtequark

Brainfood: Essen fürs Hirn

15 Min.

490 kcal

Omelette mit Lachs und Gurke

fTomaten-Melonensalat mit Grapefruit und Koriander

10 Min.

22 Min.

336 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

206 kcal

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

Süßkartoffel-Toast mit Pflaumen-Kakao-Aufstrich und Beeren

20 Min.

604 kcal

Clean-Eating-Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

10 Min.

35 Min.

325 kcal

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse

Rahmspinat mit gegrilltem Butternut-Kürbis

20 Min.

356 kcal

Macht glücklich

Traubensmoothie mit Cranberries

15 Min.

45 Min.

383 kcal

Schnell und einfach

Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren

10 Min.

246 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

90 Min.

311 kcal

Clever naschen

Knusprige Schokopralinen

30 Min.

150 Min.

50 kcal

Leichter Eisgenuss

Joghurteis mit Himbeeren

Spaghetti mit Kürbis und Pesto

40 Min.

280 Min.

240 kcal

Für die ganze Familie

20 Min.

35 Min.

831 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Lasagne mit Pilzen

30 Min.

65 Min.

508 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Rote-Bete-Möhren-Salat

mit Sprossen und Schafskäse

25 Min.

242 kcal

Dinkel-Grießbrei mit Holundersauce und gerösteten Haselnüssen

Tomatensuppe mit Roquefort

15 Min.

30 Min.

391 kcal

20 Min.

189 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Sahnewaffeln

30 Min.

192 kcal

Seelenwärmer

Zwiebelsuppe

Pfannen Pasta "Pilze und Ricotta" mit Rucola

20 Min.

65 Min.

415 kcal

7 Min.

334 kcal

Himbeer-Buchweizen-Pancakes

15 Min.

30 Min.

401 kcal

Für die ganze Familie

Pasta Primavera

Linsenbratlinge mit geschmortem Gemüse

30 Min.

539 kcal

Brombeer-Vanille-Smoothie

40 Min.

85 Min.

530 kcal

Zum Mitnehmen

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

250 kcal

Auberginenwickel mit Schafskäse

Auberginen-Cannelloni mit Basilikum

25 Min.

60 Min.

260 kcal

Klassiker in Low Carb

Omelett mit Zwiebeln und Oliven

45 Min.

75 Min.

347 kcal

Erdbeerfladen mit Schokocreme

20 Min.

199 kcal

Clever naschen

Pasta mit Pilzen-Zucchini-Pesto

30 Min.

477 kcal

Chicorée vom Grill mit Rucola und Feigen

25 Min.

Saisonale Küche

30 Min.

40 Min.

267 kcal

Nuss-Nougat-Creme

35 Min.

61 kcal

Beugt Erkältungen vor

Chai Latte

Grüne Lasagne mit Erbsen und grünem Spargel

30 Min.

65 kcal

Vegetarisch für Genießer

Suppe von Brie und Birne mit Steinpilzöl

40 Min.

70 Min.

727 kcal

Quinoa mit Butternusskürbis

25 Min.

50 Min.

478 kcal

Reispfanne mit Fisch auf englisch-indische Art (Kedgeree)

15 Min.

40 Min.

410 kcal

100

Leichtes Abendessen