Ohne Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

75 Min.

167 kcal

Petersilienwurzelsuppe

Thunfisch auf Fenchel mit Pistazien-Limettensauce

45 Min.

112 kcal

Gemüseröllchen nach asiatischer Art

35 Min.

47 Min.

854 kcal

40 Min.

78 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gemüse-Wok-Pfanne

40 Min.

52 Min.

250 kcal

Smarter Klassiker

Rotweinkirschen

Rucola-Tomaten-Salat im Parmesankörbchen

10 Min.

60 Min.

89 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

30 Min.

45 Min.

266 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vollwertbratlinge

Toastbrot-Sandwich mit Rucola

25 Min.

48 Min.

412 kcal

20 Min.

50 kcal

Entzündungslindernd

Ofen-Wurzelgemüse

Tortellini mit Frischkäsefüllung

15 Min.

40 Min.

111 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

40 Min.

70 Min.

535 kcal

Kürbissuppe mit Frischkäse

Fruchtiger Couscoussalat mit Minze

15 Min.

30 Min.

469 kcal

30 Min.

45 Min.

341 kcal

Seelenwärmer

Wirsing-Nuss-Quiche

50 Min.

130 Min.

719 kcal

Naschen ohne Reue

Quittenkonfekt

Bandnudeln mit dicken Bohnen, Spinat und Pesto

20 Min.

1520 Min.

56 kcal

Ideal nach dem Sport

20 Min.

38 Min.

692 kcal

Smarte Hausmannskost

Tomaten mit Reis gefüllt

Brombeer-Grapefruit-Eis am Stiel

15 Min.

45 Min.

241 kcal

Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix®

15 Min.

375 Min.

87 kcal

15 Min.

25 Min.

93 kcal

Ofenkürbis mit Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

35 Min.

Orangen-Tomatensuppe

nach Dr. Johanna Budwig

Fruchtige Pastinakensuppe

30 Min.

nach Dr. Johanna Budwig

Gurken-Schafskäse-Gazpacho

20 Min.

Leichtes Abendessen

35 Min.

155 Min.

142 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Asiatische Bratnudeln

mit Sprossen und Ei

(16)

15 Min.

690 kcal

Low Carb fürs Büro

Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

(11)

20 Min.

266 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wok-Gemüse mit Ananas

und Thai-Basilikum

(8)

30 Min.

149 kcal

Butternut-Kürbis mit Ziegenkäse gebacken

(6)

40 Min.

60 Min.

211 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Vegetarische Nudelpfanne

(10)

30 Min.

519 kcal

Regional & saisonal

Knuspriger Flammkuchen

mit Wasabi, Garnelen und Lauch

25 Min.

50 Min.

555 kcal

Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

(4)

35 Min.

237 kcal

Indische Crêpes

mit Kokoskartoffeln und Frühlingszwiebeln

90 Min.

1050 Min.

613 kcal

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

Tomatenkaltschale mit Frischkäseklößchen und Croutons

30 Min.

292 kcal

Kartoffeln in Gemüse-Sahne-Sauce

45 Min.

105 Min.

390 kcal

30 Min.

461 kcal

Kartoffel-Gnocchi mit Salbei, Parmesan und Traubensaft

70 Min.

491 kcal

Super Beauty Food

Melonen-Mozzarella-Salat

mit fruchtigem Dressing

40 Min.

443 kcal

Smarte Energiebombe

Reis-Brokkoli-Gratin

Selleriesalat mit Apfel und Petersilie

25 Min.

85 Min.

520 kcal

Leichtes Abendessen

(4)

30 Min.

150 kcal

Linsen-Dal mit Blumenkohl

(4)

35 Min.

251 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Linsen-Garnelen-Eintopf

mit Räuchertofu und Chili

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

145 Min.

226 kcal

Zebrabrote

mit Frischkäse

15 Min.

60 kcal

Pfannkuchen mit Äpfeln

Gebackene Kartoffeltaschen mit Gemüse gefüllt

25 Min.

435 kcal

Smarte Resteküche

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

55 Min.

95 Min.

481 kcal

Gemüsesuppe mit Garnelen

40 Min.

76 kcal

Gnocchi mit Paprika-Fenchel-Sauce

Bunte Gemüsesuppe mit Oliven

35 Min.

483 kcal

Schlank und vegan

20 Min.

43 Min.

144 kcal

Kichererbsenbratlinge mit Joghurt-Minz-Dip

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

45 Min.

330 kcal

Klassiker für Vegetarier

Chili sin Carne