Akne Rezepte von EAT SMARTER

Asiatische Kohlsuppe

mit Tofu, Bambus und Shiitakepilzen

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Gegrillter marinierter Tofu

mit gedünstetem Baby-Paksoi

Sesam-Fischstäbchen – smarter

35 Min.

390 Min.

288 kcal

Besonders eiweißreich

mit würzigem Gurkensalat

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

45 Min.

573 kcal

Kiwi-Limetten-Cocktail

mit Granatapfelkernen

20 Min.

213 kcal

Gebackene Schafskäse-Päckchen

mit Rosmarin und Tomaten

15 Min.

30 Min.

190 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Spieße

mit Thymian-Honig-Marinade

Gebackene Mairüben mit Sesamkruste

40 Min.

110 Min.

141 kcal

Regional & saisonal

auf Blattsalat

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

30 Min.

45 Min.

166 kcal

Kartoffelbrei mit Roter Bete

15 Min.

25 Min.

187 kcal

Apfelspieße in Mandelkaramell

Kindersnack (7–9 Jahre)

Pasta mit Kürbis-Salbei-Sauce

15 Min.

252 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

375 kcal

Chinakohlgemüse aus dem Wok

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

110 kcal

Zimtsterne weich

Pilzgemüse auf Kichererbsenpüree

90 Min.

81 kcal

Figurbewusst genießen

mit Lauch

(16)

40 Min.

50 Min.

198 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Klassiker für Vegetarier

Bunte Gemüsenudeln

mit Safransauce

(27)

25 Min.

512 kcal

Würziger Bohnen-Dip

mit Knoblauch und Rosmarin

(12)

10 Min.

20 Min.

113 kcal

Smarter Klassiker

Gebratene Schollenfilets – smarter

mit Krabben, Spinat und knusprigen Croûtons

25 Min.

30 Min.

370 kcal

Orientalisches Ofenhähnchen

mit Kichererbsen, Pistazien und roten Zwiebeln

45 Min.

165 Min.

734 kcal

Fischburger mit Chilisauce

10 Min.

20 Min.

356 kcal

Clever naschen

Haferkekse

Schnelles Low-Carb-Rezept

15 Min.

30 Min.

48 kcal

Low Carb Lunch

Spargel-Curry

mit Hähnchen und Zuckerschoten

(19)

30 Min.

267 kcal

Gegrillte Hähnchenschnitzel – smarter

mit Zucchini-Minze-Salat

(7)

20 Min.

25 Min.

304 kcal

Gedünstetes Hähnchenbrustfilet

mit Fenchel und Zitrone

(7)

20 Min.

35 Min.

262 kcal

Blattsalat mit Hähnchenstreifen

und Tofu

Schnelle Senfeier – smarter

30 Min.

304 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Blattspinat und Estragon

15 Min.

394 kcal

Besonders kalorienarm

Schnelle Minestrone

mit Rucola

30 Min.

70 kcal

Röstbrote mit Avocado-Tatar

Schlank und vegan

Reispapier-Wraps

mit Gemüse

(9)

15 Min.

70 kcal

Enthält viele gute Fette

Soja-Lachs

mit Zuckerschotensalat

(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

Vegan abnehmen

Kokos-Soja-Mix

mit Ananas und Pistazien

(10)

5 Min.

149 kcal

Naschen ohne Reue

Apfel-Brownies

mit Vanille

(34)

15 Min.

40 Min.

100 kcal

Enthält viele gute Fette

und gedörrten Tomaten

(13)

40 Min.

160 Min.

304 kcal

Leichtes Mittagessen

Kürbis-Eierkuchen

mit Champignons und Salbei

(13)

30 Min.

45 Min.

211 kcal

Spaghetti-Garnelen-Päckchen

mit Tomatensauce

(15)

35 Min.

50 Min.

497 kcal

Gesundes Grundrezept

Nudel-Frittata

mit Erbsen und Schafskäse

(19)

10 Min.

20 Min.

408 kcal

Saisonale Küche

Marinierte Zucchini

mit Minze und Honig

(11)

30 Min.

90 Min.

108 kcal

Seelenwärmer

Tofu-Gemüse-Topf

mit Kartoffeln

(10)

25 Min.

35 Min.

238 kcal

Gesundes Grundrezept

Möhren-Schupfnudeln

mit Haselnüssen und Weißkohl

Reis-Spinat-Topf mit Süßkartoffeln

70 Min.

120 Min.

348 kcal

Seelenwärmer

40 Min.

570 kcal

Gemüse-Hirse

mit Zucchini und Möhren

(7)

35 Min.

305 kcal

Schaumomelett mit Blattspinat

Besonders eiweißreich

und Sprossen

15 Min.

310 kcal

Steaks vom Salzbett

mit Süßkartoffeln und Gemüse

Pflanzliche Protein-Power

30 Min.

75 Min.

560 kcal

Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen

40 Min.

270 kcal