Darmflora Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

78 kcal

100

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

15 Min.

65 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

10 Min.

115 kcal

Wildfrucht-Smoothie

mit Zitronenmelisse

Frischkäsebällchen auf Salat

5 Min.

193 kcal

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

20 Min.

198 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

30 Min.

150 kcal

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

Erdbeertorte mit Limettenguss

25 Min.

35 Min.

580 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

und Buttermilchsahne

Kokoscreme-Kuchen mit Schokoboden

35 Min.

120 Min.

143 kcal

Clever naschen

Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping

45 Min.

130 Min.

389 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

740 Min.

245 kcal

Gesundes Grundrezept

Chiapudding

Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

20 Min.

740 Min.

93 kcal

Vegetarisch für Genießer

und Pistazien-Dressing

Bratkartoffeln aus dem Ofen

60 Min.

580 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

10 Min.

35 Min.

333 kcal

Leichtes Mittagessen

Broccolicremesuppe

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing

15 Min.

35 Min.

182 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

10 Min.

227 kcal

Schinken-Rucola-Frittata

Spaghetti mit Kürbis und Pesto

20 Min.

35 Min.

305 kcal

Für die ganze Familie

Buchweizen-Pancakes mit Blaubeeren

20 Min.

35 Min.

831 kcal

Smart frühstücken

Gefüllte Aubergine mit Schafskäse

20 Min.

50 Min.

388 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse

25 Min.

65 Min.

287 kcal

Enthält viele gute Fette

35 Min.

345 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

25 Min.

352 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

Geröstete Hefezopfscheiben

30 Min.

374 kcal

Superfood aus der Heimat

mit Erdbeeren und Minzquark

25 Min.

368 kcal

Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce

20 Min.

130 kcal

Bandnudeln mit Radicchio

in cremiger Schinkensauce

25 Min.

662 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

Marokkanische Fischspieße

20 Min.

317 kcal

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

30 Min.

146 kcal

Schnell und einfach

mit Ingwer

Kurbelt den Stoffwechsel an

15 Min.

265 kcal

Zwiebelsuppe – smarter

mit gerösteten Zwiebeln, Fenchel und Tomaten

60 Min.

208 kcal

Figurbewusst genießen

Rote-Bete-Suppe

mit Orangen

40 Min.

140 Min.

209 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Zum Mitnehmen

Chili-Cheddar-Brötchen

mit Frischkäse und Hähnchenbrust-Aufschnitt fein belegt

45 Min.

60 Min.

176 kcal

Figurbewusst genießen

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

20 Min.

110 kcal

100

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

15 Min.

22 Min.

98 kcal

Smart snacken

Bananen-Beeren-Smoothie

mit Grapefruit

10 Min.

241 kcal

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

Schneller Spinat-Cocktail

60 Min.

346 kcal

Clever naschen

mit Möhren- und Selleriesaft

5 Min.

54 kcal

Mango-Sorbet

mit Himbeermark

20 Min.

90 Min.

164 kcal

Erfrischend und leicht

Gefüllte Melone

mit Fruchtjoghurt

25 Min.

209 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Rote-Bete-Möhren-Salat

mit Sprossen und Schafskäse

25 Min.

242 kcal

Saisonale Küche

Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

20 Min.

40 Min.

213 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Rhabarber-Grütze

mit Minz-Joghurt-Sauce

45 Min.

165 Min.

216 kcal

Superfood aus der Heimat

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

30 Min.

223 kcal

Lengfisch in der Folie

mit Champignons und Möhren

35 Min.

50 Min.

167 kcal

Feine Gemüseküche

Spinat-Mango-Gemüse

mit Amaranth-Pops und Frühlingszwiebeln