Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.674 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Tomatensuppe mit Gemüse

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30 Min.

105 Min.

464 kcal

Tajine mit Lamm und Gemüse

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30 Min.

115 Min.

428 kcal

Lammspieße vom Grill mit Joghurtsoße

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25 Min.

155 Min.

442 kcal

Fleischspieße mit Gemüse

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30 Min.

158 Min.

339 kcal

Eintopf mit Kichererbsen und Oliven

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30 Min.

90 Min.

455 kcal

100

Dill-Zitronen-Butter

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15 Min.

625 kcal

Sardinen gerollt

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20 Min.

30 Min.

129 kcal

Tintenfisch mit Kräutervinaigrette

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25 Min.

250 Min.

158 kcal

Rotes Fischcurry

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30 Min.

40 Min.

325 kcal

Kichererbsen-Salat mit Thunfisch und Cocktailtomaten

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30 Min.

795 Min.

319 kcal

Gemüse-Pilz-Eintopf

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25 Min.

50 Min.

194 kcal

100

Salat aus Linsen, Gurke, Sellerie und Karotte

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25 Min.

790 Min.

327 kcal

100

Asiatische Gemüse-Linsenpfanne (vegan)

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30 Min.

790 Min.

360 kcal

100

Mediterraner Grillgemüse-Salat

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25 Min.

40 Min.

141 kcal

100

Fischsuppe aus Italien

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20 Min.

2120 Min.

370 kcal

Frühlingssalat mit Kartoffeln, Spinat und Huhn

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30 Min.

40 Min.

286 kcal

Gefüllte Paprika mit Gemüse

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25 Min.

45 Min.

160 kcal

100

Glasnudelsalat mit Karotten und Gurke

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30 Min.

45 Min.

337 kcal

Mousse vom Lachs mit Avocadocreme

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40 Min.

318 kcal

Fisch mit Kräuterhaube

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15 Min.

30 Min.

218 kcal

Melone mit Crème fraîche und Honig

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10 Min.

355 kcal

Quarkdip mit Curry

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20 Min.

99 kcal

Salat mit Spargel, Pute und Cocktailtomaten

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20 Min.

40 Min.

257 kcal

Bohnen-Paste und Makrele

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20 Min.

30 Min.

581 kcal

Forellen-Birnen-Dip

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15 Min.

550 kcal

Karottenmousse

(0)

15 Min.

35 Min.

75 kcal

Ananassaft mit Gurke

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20 Min.

172 kcal

Fisch mit Brokkoli

(0)

15 Min.

30 Min.

389 kcal

Krabbenrührei und Pumpernickel

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10 Min.

13 Min.

284 kcal

Kabeljau mit Pilzen und Sojasauce

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20 Min.

40 Min.

221 kcal

Kartoffelsuppe mit Linsen

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20 Min.

45 Min.

410 kcal

Salat mit chrispy chicken

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30 Min.

33 Min.

383 kcal

Dip mit Lachs, Kapern und Dill

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20 Min.

179 kcal

Salatsuppe

(0)

20 Min.

45 Min.

176 kcal

Karottendink mit Orange und Joghurt

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15 Min.

Zucchini vom Grill mit Erbsen, Zitrusbutter und Minze

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20 Min.

30 Min.

276 kcal

Basilikumpesto mit Spinat

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25 Min.

317 kcal

Lammrücken mit Karotten-Selleriepüree

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60 Min.

389 kcal

Frühlings-Omelette

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15 Min.

27 Min.

310 kcal

Mit Ei gefüllte Roulade und Rucolasalat

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30 Min.

65 Min.

434 kcal

Kräutersalat mit gegrillter Melone und Feta

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25 Min.

30 Min.

340 kcal

Kressesüppchen

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25 Min.

50 Min.

225 kcal

Gegrillte Grapefruit mit Honig

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5 Min.

10 Min.

89 kcal

Tomatensauce mit Chili

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25 Min.

40 Min.

33 kcal

100

Eierstich-Figürchen

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120 Min.

215 kcal

Chicorre-Feta-Salat

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20 Min.

295 kcal

Bärlauchpesto mit Brennnessel und Sonnnenblumenkernen

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30 Min.

2510 kcal

Kokosuppe mit Hühnchen

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30 Min.

55 Min.

498 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.