Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.674 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Langostinen-Ceviche

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15 Min.

35 Min.

147 kcal

Shrimps-Oliven-Spieße

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30 Min.

750 Min.

611 kcal

Vollkornsandwich mit Shrimps und Erdbeeren

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10 Min.

299 kcal

Herzhafte Knoblauch-Panna-Cotta mit frittierten Schwarzwurzeln

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45 Min.

305 Min.

537 kcal

Asia-Öl

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15 Min.

3983 kcal

Drei verschiedene Frucht-Gemüsesäfte

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20 Min.

237 kcal

Radicchio-Hähnchensalat

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25 Min.

31 Min.

277 kcal

Gebackene Kartoffeln mit Paprikasauce

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20 Min.

40 Min.

403 kcal

Garnelen-Melonenspieße

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20 Min.

28 Min.

355 kcal

Asia-Rindersuppe

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25 Min.

155 Min.

219 kcal

Kartoffelgratin mit Rucola und Mandeln (Vegan)

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20 Min.

70 Min.

429 kcal

Bunte Kartoffelterrine

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40 Min.

295 Min.

1335 kcal

Tortilla mit Champignons

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40 Min.

319 kcal

Topinambur-Petersilien-Suppe

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20 Min.

40 Min.

196 kcal

Hähnchen mit Okra

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30 Min.

70 Min.

560 kcal

Churrasco

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10 Min.

55 Min.

Erbsensuppe mit Kartoffeltupfern

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60 Min.

290 kcal

Suppe aus Zucchini und Basilikum mit Aubergine

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25 Min.

45 Min.

Tomaten mit Avocado und Chilisalsa

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20 Min.

141 kcal

100

Hähnchenspieße mit süßsaurer Kürbis-Salsa

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90 Min.

353 kcal

Gebratene Rotbarbe mit Radicchio

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25 Min.

453 kcal

Lammchops mit Bohnen

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30 Min.

780 kcal

Pochiertes Fleisch mit Zitronensoße

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40 Min.

100 Min.

691 kcal

Bratkartoffeln mit Dill

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55 Min.

241 kcal

Gemüsesuppe mit Basilikum, Parmesan und Zitrone

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20 Min.

40 Min.

215 kcal

Rinderhüftsteak mit Korianderdip

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25 Min.

60 Min.

494 kcal

Radieschen-Kartoffelsuppe

(0)

35 Min.

199 kcal

Insalata Caprese

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30 Min.

Erdbeeren mit Keksfüllung und Joghurtdip

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30 Min.

162 kcal

Gemüse mit Hähnchen gebraten

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55 Min.

422 kcal

Klare Suppe mit Radieschen und Spargel

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15 Min.

25 Min.

22 kcal

100

Gegrillte Heringe

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15 Min.

GEtreidegrütze mit Früchten

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15 Min.

394 kcal

Frischkäsekuchen mit Gemüse

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60 Min.

122 Min.

3485 kcal

Bohnen mit Paprika in Öl

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25 Min.

80 Min.

1768 kcal

100

Marinierter Sauermilchkäse

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15 Min.

Rosmarin-Gemüsespieße

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50 Min.

681 kcal

100

Linsen-Kartoffelsuppe mit Nüssen

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20 Min.

50 Min.

634 kcal

Rinder-Gemüsegeschnetzeltes

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20 Min.

178 kcal

Gegrillte, marinierte Hähnchenteile

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280 Min.

1075 kcal

Gebackene Rotbarbe mit Gemüse

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90 Min.

750 kcal

Milchsauer eingelegtes Gemüse

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60 Min.

417 kcal

Kohlrabisuppe mit Kartoffeln und Kerbel

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15 Min.

40 Min.

254 kcal

Kürbissuppe mit Koriandergrün

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25 Min.

60 Min.

202 kcal

Lachs aus dem Ofen auf Tomatensalat

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25 Min.

35 Min.

341 kcal

Gemischte Fleischplatte mit Zitronesoße

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50 Min.

100 Min.

831 kcal

Steaks mit Käse

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10 Min.

20 Min.

450 kcal

Garnelen-Muschelspieß vom Grill

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20 Min.

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.