Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.679 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Gemüselößchen in Tomatensauce

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75 Min.

637 kcal

Thunfisch im Spinat-Tempuramantel frittiert

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35 Min.

602 kcal

Garnelen mit Friseesalat, Papaya und Pinienkernen

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30 Min.

441 kcal

Artischockensalat mit Tomaten

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20 Min.

268 kcal

Gemüsesuppe mit Glasnudeln

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30 Min.

301 kcal

Schmorkeule vom Frischling mit Aprikosen

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45 Min.

135 Min.

742 kcal

Bohnen-Gerste-Suppe mit Thymian

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25 Min.

82 Min.

227 kcal

100

Rotbarsch mit Gemüse in Folie

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35 Min.

254 kcal

Ente mit gelbem Gemüsecurry

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30 Min.

75 Min.

779 kcal

Ofenkartoffeln in Salz gebacken mit saurer Sahne und Kaviar

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30 Min.

100 Min.

486 kcal

Suppenfleisch mit grüner Sauce

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135 Min.

656 kcal

Kartoffelpüree mit Frühlingslauch

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30 Min.

232 kcal

Kotelettebraten

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140 Min.

338 kcal

Geflügelsuppe mit Roter Bete

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40 Min.

303 kcal

Hähnchen-Brokkoli-Tarte

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25 Min.

55 Min.

522 kcal

Ziegenkäse in Öl

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30 Min.

1596 kcal

Karottendink mit Orange und Joghurt

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15 Min.

Anchovie-Röllchen mit Tomaten und Radicchio

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25 Min.

32 kcal

Hähnchen-Satay mit Gurkensalat

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20 Min.

60 Min.

415 kcal

Feurige Bohnensuppe

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20 Min.

50 Min.

272 kcal

100

Matjes auf Gurkenscheiben

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10 Min.

Lammrückenfilet mit Gemüse

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15 Min.

485 kcal

Gegrillter Lachs mit feinem Gemüse

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30 Min.

495 kcal

Kartoffelsalat mit Gurke

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40 Min.

65 Min.

277 kcal

Forellen mit Escabeche-Mariande

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30 Min.

750 Min.

229 kcal

Gurkensuppe mit Garnelen

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40 Min.

220 kcal

Frischkäsecreme mit Salat

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25 Min.

280 kcal

Kartoffelcremesuppe mit Austern

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55 Min.

Zubereitung einer Lammkeule

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30 Min.

210 Min.

252 kcal

Shrimp-Cocktail mit Mango

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25 Min.

27 Min.

364 kcal

Matjeshering mit Roter Bete und Kartoffelpüree

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60 Min.

472 kcal

Gegrillte Putenbrust mit Spinat gefüllt dazu Beilagensalat

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30 Min.

65 Min.

Ausgebackene Garnelen

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20 Min.

310 kcal

Portobello mit Hack-Shrimps-Füllung

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25 Min.

227 kcal

Mit Frischkäse gefülltes Gemüse

(0)

20 Min.

269 kcal

Tofu-Suppe mit Gemüse

(0)

210 Min.

Frischkäse mit Paprika auf Brot

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10 Min.

279 kcal

Curry aus Gemüse

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30 Min.

60 Min.

266 kcal

100

Gefüllte Tofuwürfel mit Lauch und Pilzen

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40 Min.

294 kcal

Gebratenes Lamm auf Spinatsalat

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30 Min.

336 kcal

100

Fruchtiger Gurken-Smoothie

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15 Min.

172 kcal

Gegrilltes Steak mit Zwiebeln

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25 Min.

40 Min.

388 kcal

Dinkelbrot mit Kamut

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105 Min.

825 Min.

2479 kcal

Traubensalat mit Feigen und Datteln

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20 Min.

359 kcal

Bärlauch-Spinat-Salat

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20 Min.

30 Min.

199 kcal

Matjes mit Roter Bete

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20 Min.

70 Min.

1315 kcal

Linsen-Gemüse-Curry

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15 Min.

65 Min.

356 kcal

100

Lammkoteletts zu Chili-Kartoffeln

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45 Min.

780 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.