Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.667 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Kartoffel-Kräuter-Puffer

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30 Min.

50 Min.

271 kcal

Kartoffelchips

(1)

20 Min.

869 kcal

Krebsfleisch mit Lauchzwiebeln auf asiatische Art

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25 Min.

55 Min.

175 kcal

Gemüsesuppe mit Grünkohl

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30 Min.

135 Min.

Möhrensuppe mit Linsen und Koriander

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35 Min.

65 Min.

180 kcal

100

Zucchiniröllchen mit Fischsalat gefüllt

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40 Min.

70 Min.

Zucchiniröllchen mit Thunfisch gefüllt

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30 Min.

60 Min.

536 kcal

Birnen mit Blauschimmelkäse, Nüssen und Honig

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20 Min.

26 Min.

312 kcal

Tatar vom Fisch mit Lachs, Thunfisch und Heilbutt

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30 Min.

Omelett mit Spargel und Kräutern

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20 Min.

40 Min.

265 kcal

Ricotta-Rote-Bete-Aufstrich

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30 Min.

80 Min.

195 kcal

Anglerfisch mit Oliven

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20 Min.

50 Min.

257 kcal

Goldbrasse mit kandierten Zitronen

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30 Min.

60 Min.

387 kcal

Schulter vom Milchlamm mit Kartoffeln

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30 Min.

135 Min.

700 kcal

Paprika in Marinade

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20 Min.

740 Min.

198 kcal

Würzige grüne Kartoffelsuppe

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30 Min.

55 Min.

261 kcal

Bunter Salat mit Eiern, Oliven und Tomaten

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20 Min.

276 kcal

Vegetarische Terrine mit Kartoffeln, Karotten und grünen Bohnen

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45 Min.

105 Min.

1434 kcal

Gebratenes Hähnchen mit Ratatouille-Gemüse

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40 Min.

110 Min.

512 kcal

Avocado mit Schafskäse und Grill-Limette

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30 Min.

379 kcal

Saltimbocca aus Putenfleisch mit Kleie

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15 Min.

23 Min.

745 kcal

Rinder-Bohnen-Eintopf mit Minze

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30 Min.

105 Min.

333 kcal

100

Heringskönig mit Nussbutter

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30 Min.

65 Min.

Elchragout mit Karotten

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30 Min.

65 Min.

Reibekuchen mit Flusskrebssalat

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30 Min.

454 kcal

Tomaten mit Thunfischfüllung

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25 Min.

Hähnchenbrust mit Spargel, Morcheln und Zitronensoße

(0)

40 Min.

120 Min.

583 kcal

Rapunzel mit Roter Bete, Trauben, Kapern und Ziegenkäse

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30 Min.

502 kcal

Terrine aus Erbsen mit Wachtelei

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50 Min.

410 Min.

1959 kcal

Halbe gebratene Kürbisse

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30 Min.

70 Min.

406 kcal

Weiße Bohnen mit Salbei

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20 Min.

900 Min.

168 kcal

Scharfe Möhrensuppe mit Koriander

(0)

15 Min.

35 Min.

201 kcal

Lassi mit Minze

(0)

15 Min.

75 Min.

40 kcal

Ratatouille aus dem Ofen mit Paprika, Zucchini und Knoblauch

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30 Min.

60 Min.

187 kcal

100

Steaks mit Kartoffelwürfeln

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25 Min.

497 kcal

Grapefruit-Orangen-Shake

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10 Min.

140 kcal

Krabben-Brotaufstrich

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10 Min.

577 kcal

Shrimps in Safran-Kokos-Marinade mit Mangosalat

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40 Min.

70 Min.

689 kcal

Vollkorn-Pitataschen mit Eiersalat

(0)

25 Min.

280 kcal

Sellerie-Kürbis-Gemüse

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20 Min.

160 kcal

100

Selleriegemüse mit Kürbis

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30 Min.

45 Min.

301 kcal

Mediterranes Hähnchenragout

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30 Min.

50 Min.

413 kcal

Kalte Melonensuppe

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150 Min.

58 kcal

100

Würziges Gemüsecurry

(0)

30 Min.

55 Min.

580 kcal

Kokos- und Currysuppen

(0)

70 Min.

110 Min.

662 kcal

Kürbiseintopf mit Lammfleisch

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55 Min.

175 Min.

479 kcal

Curry aus Gemüse

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30 Min.

60 Min.

266 kcal

100

Tofu-Reis

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15 Min.

40 Min.

385 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.