Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.674 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Auberginen-Paprika-Lasagne

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45 Min.

95 Min.

268 kcal

Feldsalat mit gebratenen Champignons

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20 Min.

180 kcal

Kürbis-Smoothie mit Milchschaum

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15 Min.

124 kcal

Topinambur-Romanesco-Auflauf

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15 Min.

33 Min.

203 kcal

100

Gebratener Fisch mit Dip und Salat

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75 Min.

Gebackene Mirabellen mit Gewürzen und Honig

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10 Min.

25 Min.

255 kcal

Rosenkohlgemüse mit Käse und Aprikosen

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15 Min.

35 Min.

329 kcal

Friséesalat mit Datteln

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20 Min.

261 kcal

Gebackener Fenchel mit Tomaten

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45 Min.

481 kcal

Fruchtige Tomatencreme mit Ei

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15 Min.

30 Min.

232 kcal

Low-Carb-Zitronenquark

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15 Min.

140 kcal

Fruchtiger Putenbraten

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20 Min.

170 Min.

447 kcal

Kartoffelauflauf mit Lauch, Spinat und Tomaten (vegetarisch)

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25 Min.

75 Min.

531 kcal

Käsepizza mit roten Zwiebeln und Spinat

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30 Min.

115 Min.

222 kcal

Scharfe Paprikadips

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15 Min.

28 Min.

144 kcal

Kürbiseintopf mit Lammfleisch

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55 Min.

175 Min.

479 kcal

Frucht-Müsli

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10 Min.

304 kcal

100

Salat mit Kablejau, Tomaten, Oliven und Zwiebeln

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25 Min.

1480 Min.

682 kcal

Spieße mit Hähnchen, roten Zwiebeln und Kirschtomaten

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25 Min.

35 Min.

284 kcal

Paprikaschoten mit Käsefüllung

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25 Min.

35 Min.

371 kcal

Gegrillte Steakspieße mit Chimicurri

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35 Min.

65 Min.

653 kcal

Caesar Salad mit Jarlsberg

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10 Min.

371 kcal

Hähnchen-Spieße mit Joghurtdip

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20 Min.

498 kcal

Kartoffelrösti mit Quarkdip und Sprossen

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35 Min.

55 Min.

451 kcal

Romanesco-Terrine

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30 Min.

83 Min.

1000 kcal

Klare Gemüsesuppe mit Gerste und Bohnen

vegan

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75 Min.

795 Min.

191 kcal

100

Tafelspitz-Sulz

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25 Min.

205 Min.

Bunte Salsa

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30 Min.

76 kcal

100

Putencurry mit Ingwer, Chili und Bohnen

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15 Min.

50 Min.

518 kcal

Kürbisfüllung für den Truthahn

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25 Min.

35 Min.

Hähnchen-Ragout mit Reis und mango

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45 Min.

783 kcal

Gegrilltes Steak mit Garnelen, Fenchel und Orangen

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20 Min.

60 Min.

637 kcal

Gemüsesalat mit mariniertem Lachs

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50 Min.

Frischkäsedip

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10 Min.

Gratinierte Kartoffeln

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40 Min.

404 kcal

Fenchel mit Kartoffeln

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30 Min.

383 kcal

Lachs mit Kopfsalat

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20 Min.

542 kcal

Fischgratin mit Paprika und Apfel

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70 Min.

478 kcal

Paprika mit Sauerkrautfüllung

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50 Min.

Gemüsesuppe mit Kürbis und Kartoffeln

herbstliches Gericht

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20 Min.

60 Min.

181 kcal

Kartoffel-Gurkensalat mit Lachs

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50 Min.

196 kcal

Rohkost mit Saucen

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35 Min.

Tomaten mit Käsefüllung

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20 Min.

40 Min.

Häppchen mit Jakobsmuschel und Ingwer

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15 Min.

35 Min.

87 kcal

Gebackene Kartoffeln mit Avocadocreme

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70 Min.

320 kcal

Heilbutt mit Gemüse

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20 Min.

28 Min.

Makrele mit Salsa

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30 Min.

35 Min.

T-Bone-Steak mit Kräuterbutter

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20 Min.

62 Min.

1118 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.