Gastritis Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
8.560 Gastritis Rezepte von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Eingelegtes mediterranes Gemüse Rezept
Eingelegtes mediterranes Gemüse
0
(0)

30 Min.

35 Min.

860 kcal

100
Nuss-Gemüse-Quark Rezept
Nuss-Gemüse-Quark
0
(0)

30 Min.

50 Min.

340 kcal

96
Hirserisotto mit Auberginen und Zucchini Rezept
Hirserisotto mit Auberginen und Zucchini
0
(0)

40 Min.

80 Min.

333 kcal

100
Schmorgurkengemüse Rezept
Schmorgurkengemüse
0
(0)

30 Min.

30 Min.

246 kcal

100
Geschmortes Gemüse mit Wildreis Rezept
Geschmortes Gemüse mit Wildreis
0
(0)

35 Min.

35 Min.

424 kcal

94
Wildreis mit Gemüse Rezept
Wildreis mit Gemüse
0
(0)

40 Min.

40 Min.

Hamburger mit Polenta-Patties Rezept
Hamburger mit Polenta-Patties
0
(0)

20 Min.

100 Min.

656 kcal

84
Paprika-Sülze Rezept
Paprika-Sülze
0
(0)

60 Min.

470 Min.

1540 kcal

99
Fischfilet mit Ingwer und Zitronengras Rezept
Fischfilet mit Ingwer und Zitronengras
0
(0)

15 Min.

30 Min.

325 kcal

92
Kartoffel-Rucola-Salat mit Eiern Rezept
Kartoffel-Rucola-Salat mit Eiern
0
(0)

30 Min.

85 Min.

301 kcal

94
Würzige Kartoffelplätzchen aus dem Ofen Rezept
Würzige Kartoffelplätzchen aus dem Ofen
0
(0)

10 Min.

55 Min.

278 kcal

98
Zucchiniröllchen mit Frischkäsefüllung Rezept
Zucchiniröllchen mit Frischkäsefüllung
0
(0)

20 Min.

20 Min.

117 kcal

100
Apfelsinensalat mit Fenchel und Zwiebel Rezept
Apfelsinensalat mit Fenchel und Zwiebel
0
(0)

20 Min.

20 Min.

224 kcal

88
Kohlrabisalat mit Apfel und Ziegenfrischkäse Rezept
Kohlrabisalat mit Apfel und Ziegenfrischkäse
0
(0)

15 Min.

15 Min.

208 kcal

98
Orangen-Karotten-Salat mit Ingwer Rezept
Orangen-Karotten-Salat mit Ingwer
0
(0)

15 Min.

15 Min.

98 kcal

100
Herbstsalat mit Birnen und Mandeln Rezept
Herbstsalat mit Birnen und Mandeln
0
(0)

30 Min.

30 Min.

885 kcal

90
Herzhafter Apfelsalat mit Nüssen, Kapern, Rauke und Pecorino Rezept
Herzhafter Apfelsalat mit Nüssen, Kapern, Rauke und Pecorino
0
(0)

20 Min.

20 Min.

Obstsalat mit Fenchel Rezept
Obstsalat mit Fenchel
0
(0)

80 Min.

80 Min.

264 kcal

83
Frische Feigen mit Entenbrust und Rucola Rezept
Frische Feigen mit Entenbrust und Rucola
0
(0)

25 Min.

50 Min.

557 kcal

74
Bunter Salat mit Melone und Käse Rezept
Bunter Salat mit Melone und Käse
0
(0)

20 Min.

20 Min.

333 kcal

96
Polentaküchlein mit Peperoni Rezept
Polentaküchlein mit Peperoni
0
(0)

45 Min.

70 Min.

482 kcal

87
Hummerkrabbensalat mit Papaya und Kresse Rezept
Hummerkrabbensalat mit Papaya und Kresse
0
(0)

30 Min.

30 Min.

Reispapierröllchen mit Gemüsefüllung Rezept
Reispapierröllchen mit Gemüsefüllung
0
(0)

30 Min.

30 Min.

389 kcal

88
Auberginentürmchen mit Tomaten, Linsen und Mozzarella Rezept
Auberginentürmchen mit Tomaten, Linsen und Mozzarella
0
(0)

20 Min.

50 Min.

519 kcal

92
Lauwarmer Oliven-Ziegenkäse Rezept
Lauwarmer Oliven-Ziegenkäse
0
(0)

20 Min.

25 Min.

Klassisches Omelett Rezept
Klassisches Omelett
0
(0)

2 Min.

4 Min.

178 kcal

67
Omelett Rezept
Omelett
0
(0)

5 Min.

5 Min.

178 kcal

67
Steinpilze mit Pinienkernen und Rosmarin Rezept
Steinpilze mit Pinienkernen und Rosmarin
0
(0)

25 Min.

32 Min.

261 kcal

87
Dinkelbrot mit Kamut Rezept
Dinkelbrot mit Kamut
0
(0)

105 Min.

825 Min.

2479 kcal

96
Zitronen-Thymiansalz Rezept
Zitronen-Thymiansalz
0
(0)

15 Min.

15 Min.

18 kcal

100
Zucchini mit Hackfleisch-Graupen-Füllung Rezept
Zucchini mit Hackfleisch-Graupen-Füllung
0
(0)

35 Min.

80 Min.

Zucchini mit Gemüse-Feta-Füllung Rezept
Zucchini mit Gemüse-Feta-Füllung
0
(0)

40 Min.

40 Min.

284 kcal

97
Tomatenragout Rezept
Tomatenragout
0
(0)

25 Min.

25 Min.

Gegrillte Petersilienwurzeln Rezept
Gegrillte Petersilienwurzeln
0
(0)

10 Min.

25 Min.

207 kcal

98
Sommersalat mit Rukola und Kapuzinerkresseblüten Rezept
Sommersalat mit Rukola und Kapuzinerkresseblüten
0
(0)

20 Min.

20 Min.

Glutenfreier Nudelteig mit Maismehl Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Glutenfreier Nudelteig mit Maismehl
0
(0)

45 Min.

45 Min.

432 kcal

60
Pilz-Butter Rezept
Pilz-Butter
0
(0)

10 Min.

10 Min.

335 kcal

92
Gegrillte Spieße mit Fisch dazu Gemüsesalat Rezept
Gegrillte Spieße mit Fisch dazu Gemüsesalat
0
(0)

20 Min.

50 Min.

277 kcal

97
Gedämpfte Thunfischfilets mit Koriandersalz Rezept
Gedämpfte Thunfischfilets mit Koriandersalz
0
(0)

15 Min.

25 Min.

554 kcal

92
Misosuppe Rezept
Misosuppe
0
(0)

10 Min.

10 Min.

18 kcal

100
Kokossuppe mit Kaisergranat Rezept
Kokossuppe mit Kaisergranat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

Suppe mit weißen Bohnen und Karotten Rezept
Suppe mit weißen Bohnen und Karotten
0
(0)

90 Min.

810 Min.

105 kcal

99
Adzukibohnen mit Sellerie Rezept
Adzukibohnen mit Sellerie
0
(0)

20 Min.

830 Min.

Carpaccio vom Seeteufel Rezept
Carpaccio vom Seeteufel
0
(0)

25 Min.

85 Min.

60 kcal

94
Garnelen-Bällchen Rezept
Garnelen-Bällchen
0
(0)

50 Min.

50 Min.

210 kcal

79
Maisomeletts Rezept
Maisomeletts
0
(0)

20 Min.

20 Min.

731 kcal

74
Paprika-Fischsuppe Rezept
Paprika-Fischsuppe
0
(0)

60 Min.

60 Min.

373 kcal

98
Linsen-Kürbis-Salat mit Gemüse Rezept
Linsen-Kürbis-Salat mit Gemüse
0
(0)

20 Min.

50 Min.

240 kcal

100

Aufstoßen, Oberbauchschmerzen, Übelkeit, Völlegefühl – was mit ihrem Bauch los ist, wissen Menschen mit einer Gastritis anfangs oft selbst nicht so genau. Ist die Magenschleimhaut dauerhaft entzündet, kann ein Magengeschwür drohen. Neben der Behandlung der Ursache gilt es, die Entzündungen abklingen zu lassen. Das gelingt mit einer Ernährungsumstellung, die gleichzeitig das angegriffene Organ entlastet – mit unseren Rezepten bei Magenschleimhautentzündung ist das kein Problem! 

Die richtige Zubereitung macht’s

Oft macht Rohkost dem Bauch zu schaffen – Dämpfen, Dünsten oder Blanchieren erhält die Inhaltsstoffe und verbessert gleichzeitig die Verdaulichkeit der Mahlzeit. Achten Sie bei der Zubereitung darauf, nicht zu viel Fett zu verwenden, und vermeiden Sie Röststoffe durch scharfes Anbraten oder Grillen. Würzen Sie die Gerichte außerdem sehr vorsichtig – zwar sind Chili, Pfeffer und Paprikapulver sehr gesund, ein Zuviel kann jedoch die Magenschleimhaut reizen. Ebenso sind zu kalte oder zu heiße Speisen wenig magenfreundlich.

Ausgewogen durch den Tag mit unseren Gastritis-Rezepten

Starten Sie gut in den Tag – zum Beispiel mit einem cremigen Haferbrei mit Banane und Honig. Mittags können Sie das milde Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis oder die Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen genießen. Auch wer danach Lust auf etwas Süßes hat, geht dank unserer Gastritis-Rezepte nicht leer aus: Gönnen Sie sich doch dann mal den leckeren Vanillepudding. Der Feierabend wird mit der cremigen Zucchinisuppe magenfreundlich und richtig lecker.

Hilfreiche Infos für die richtige Ernährung bei Gastritis sowie wertvolle Tipps zur geeigneten Lebensmittelauswahl lesen Sie in unserem Special.

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
Hauptkategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
Diäten
Internationale Küche
Abbrechen
Rezepte filtern