Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.831 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Smarter Klassiker

Rotkrautsalat mit Granatapfelkernen

(3)

30 Min.

60 Min.

242 kcal

Baskisches Paprikagemüse mit Rührei

(3)

30 Min.

45 Min.

404 kcal

Süßkartoffelpüree

(3)

60 Min.

432 kcal

Möhrensalat

(3)

15 Min.

180 kcal

100

Gut für die Haut

Kalte Gurkensuppe mit Lauch

(3)

15 Min.

111 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Muskatkürbissuppe mit Sellerie und Croutons

(3)

45 Min.

271 kcal

Fruchtiger Couscous-Salat mit gegrillter Wassermelone

(3)

35 Min.

352 kcal

Zucchini-Erbsen-Couscoussalat mit Fetakäse

(3)

10 Min.

25 Min.

564 kcal

Saisonale Küche

Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill

(3)

40 Min.

55 Min.

588 kcal

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Lachs

(3)

30 Min.

398 kcal

Smart frühstücken

Käse-Omelett mit Schnittlauch

(3)

10 Min.

386 kcal

Gesunder Feierabend

Brokkoli-Quinoasalat mit Halloumi-Käse

(3)

40 Min.

60 Min.

674 kcal

Clever naschen

Tartelettes mit Rhabarber

(3)

50 Min.

90 Min.

287 kcal

Gemüsegratin mit Kohlrabi und Topinambur

(3)

15 Min.

55 Min.

379 kcal

Verdauungsfördernd

Gemüseauflauf mit Haselnüssen

(3)

20 Min.

70 Min.

510 kcal

Clever naschen

Blaubeereis mit Joghurt

(3)

20 Min.

320 Min.

121 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Gebratenes Fischfilet mit Kartoffeln und Zwiebeln

(3)

15 Min.

40 Min.

345 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Plätzchen mit Feigencreme und Macadamianüssen

(3)

60 Min.

130 Min.

93 kcal

Sellerie-Apfelsuppe

(3)

20 Min.

45 Min.

335 kcal

Scharfer Hummus

(3)

15 Min.

174 kcal

100

Low Carb für Gourmets

Lachs-Terrine auf Zucchinisalat

(3)

50 Min.

290 Min.

552 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Papaya-Gurken-Salat

(3)

20 Min.

185 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Garnelen-Suppe im Kürbis

(3)

40 Min.

311 kcal

Anti-Aging auf dem Teller

Fruchtiger Kohlsalat mit Blaubeeren

(3)

30 Min.

119 kcal

Feine Gemüseküche

Maronen-Kürbis-Suppe mit Nüssen

(3)

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Schnell und einfach

Grüner Spargel-Erdbeersalat mit Rhabarber

(3)

30 Min.

138 kcal

Gesundes Grundrezept

Hafermilch

(3)

10 Min.

30 Min.

71 kcal

100

Klassiker mal anders

Karotten-Miso Dressing

(3)

15 Min.

221 kcal

Smart frühstücken

Rote Smoothie-Bowl mit Erdbeeren

(3)

15 Min.

319 kcal

Feine Gemüseküche

Bunte Rohkost-Salatplatte

(3)

25 Min.

307 kcal

Gemüsesuppe mit Brunnenkresse

(3)

45 Min.

186 kcal

Gut für die Haut

Kiwi-Spinat-Smoothie mit Johannisbeeren

(3)

20 Min.

116 kcal

Besonders eiweißreich

Graupen mit Hähnchen und Romanasalat

(3)

60 Min.

492 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat

(3)

45 Min.

489 kcal

Seelenwärmer

Lachsauflauf mit Sauce Mornay und Sellerie

(3)

30 Min.

55 Min.

741 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat

(3)

45 Min.

398 kcal

Klassiker mal anders

Schoko-Bananenbrot

(3)

40 Min.

90 Min.

270 kcal

Saisonale Küche

Buchweizenpfannkuchen mit Kürbis

(3)

60 Min.

80 Min.

619 kcal

Low Carb Dessert

Tonka-Quark-Soufflé mit Früchten

(3)

35 Min.

150 kcal

Klassiker mal anders

Quinoa-Risotto mit Lachs und Garnelen

(3)

35 Min.

65 Min.

656 kcal

Entzündungslindernd

Spinatomelett mit Salat

(3)

35 Min.

531 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen-Tikka-Masala mit Reis

(3)

45 Min.

105 Min.

658 kcal

Balsam-Hühnchen mit Tomaten

(3)

30 Min.

55 Min.

302 kcal

Erbsensuppe mit Basilikum

(3)

30 Min.

55 Min.

183 kcal

Chinakohl-Apfel-Salat mit Camembert

(3)

20 Min.

533 kcal

Hähnchenkeule mit buntem Gemüse

(3)

40 Min.

70 Min.

690 kcal

Veganer Sattmacher

Curry thailändische Art mit Gemüse und Tofu

(3)

25 Min.

40 Min.

351 kcal

Seelenwärmer

Gebratenes Gemüse aus dem Ofen

(3)

20 Min.

50 Min.

394 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.