Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.904 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Figurbewusst genießen

Obstsalat mit Mirabellen und Zitronenmelisse

(1)

15 Min.

219 kcal

Kichererbsensalat

(1)

200 Min.

920 Min.

295 kcal

Schellfisch mit Kartoffeln gebacken

(1)

30 Min.

706 kcal

Toast mit Avocadocreme

(1)

15 Min.

291 kcal

Kleine Gemüse-Quiches

(1)

80 Min.

457 kcal

Spinatcremesuppe

(1)

30 Min.

233 kcal

Spinatsalat mit geschmolzenem Käse

(1)

25 Min.

Joghurtdip

(1)

10 Min.

103 kcal

Möhrensalat

(1)

15 Min.

121 kcal

Omelette mit Kräuterfüllung

(1)

20 Min.

Gemüseraclette mit Garnelen

(1)

15 Min.

219 kcal

Pfannkuchen mit Hähnchen-Gemüsefüllung

(1)

50 Min.

857 kcal

Kartoffelaufstrich

(1)

160 Min.

252 kcal

Sardellen mit Knoblauch-Fenchelöl

(1)

20 Min.

80 kcal

Smarter Klassiker

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons

(1)

30 Min.

45 Min.

627 kcal

Kürbisgratin

(1)

55 Min.

372 kcal

Griechische Kartoffeln

(1)

50 Min.

402 kcal

Spargelsalat mit Ei und Radieschen

(1)

25 Min.

405 kcal

Tomaten-Risotto

(1)

30 Min.

558 kcal

Pfannkuchen mit Gemüsefüllung

(1)

45 Min.

456 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Krebssalat mit Knoblauch

(1)

15 Min.

75 Min.

167 kcal

Erdbeer-Orangensalat

(1)

75 Min.

167 kcal

Smart snacken

Gedeckter Bratapfelkuchen

(1)

180 Min.

325 kcal

Reissalat

(1)

20 Min.

612 kcal

Auberginen-Käse-Creme

(1)

45 Min.

203 kcal

Mandel-Vanille-Milch

(1)

15 Min.

769 kcal

Hähnchenschenkel mit Trüffeln

(1)

30 Min.

351 kcal

Putenbrust mit Honig-Sesam-Kruste und Orangen-Chili-Sauce

(1)

100 Min.

Pikanter Möhrendrink

(1)

20 Min.

82 kcal

Steckrübensuppe mit Lamm

(1)

35 Min.

314 kcal

Paprika-Schafskäse-Salat

(1)

20 Min.

255 kcal

Auberginen-Roulade

(1)

60 Min.

545 kcal

Salat mit Putenschinken

(1)

30 Min.

353 kcal

Asia-Kokos-Nudeltopf

(1)

30 Min.

781 kcal

Brokkoli-Sahne-Suppe mit Wildreis

(1)

20 Min.

238 kcal

Gegrillte Forellen mit marinierten Kirschtomaten und Kapern

(1)

30 Min.

374 kcal

Gemüsecarpaccio

(1)

20 Min.

Bohnen-Safran-Couscous

(1)

30 Min.

582 kcal

Hirsesalat mit Garnelen

(1)

25 Min.

Geflügelspieße mit Papaya-Chili-Dip

(1)

30 Min.

Tomaten-Gurken-Salat mit Bulgur

(1)

30 Min.

252 kcal

Rote Bete Risotto

(1)

40 Min.

444 kcal

Gurken-Rucolasalat mit Mozzarella

(1)

20 Min.

366 kcal

Kürbisspalten mit fruchtigem Spinatsalat

(1)

30 Min.

Mozzarella mit Champignons

(1)

15 Min.

389 kcal

Alfalfa-Radicchio-Salat

(1)

35 Min.

233 kcal

Pfifferlinge

mit Salzkartoffeln

(1)

35 Min.

290 kcal

Gemüse-Geflügel-Curry

(1)

30 Min.

504 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.