Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.832 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gedämpfter Kabeljau mit gemischtem Gemüse

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30 Min.

45 Min.

455 kcal

Hering mit Zwiebeln und saurer Sahne

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20 Min.

306 kcal

Raviolisalat mit Tomatendressing

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45 Min.

125 Min.

888 kcal

Gegrillte Fleischspieße mit Couscous

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15 Min.

25 Min.

528 kcal

Geflügelsuppe mit Graupen und Gemüse

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30 Min.

110 Min.

1276 kcal

Hähnchen-Saté mit scharfem Dip

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30 Min.

45 Min.

258 kcal

Wasserkressesalat mit dicken Bohnen, Tomaten und Parmesan

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25 Min.

280 kcal

Tarte mit Tomate

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40 Min.

105 Min.

2525 kcal

Kartoffelbrei mit Lauchzwiebeln

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30 Min.

60 Min.

276 kcal

Tortilla mit Gemüse

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15 Min.

45 Min.

330 kcal

Kürbis-Jakobsmuschel-Suppe

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30 Min.

60 Min.

335 kcal

Lachs nach Teriyaki-Art mit Spargel und Sojasoße

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30 Min.

80 Min.

335 kcal

Safranreis mit Apfel und Gemüse

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30 Min.

60 Min.

384 kcal

Hähnchentopf mit Gemüse

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30 Min.

110 Min.

1282 kcal

Shrimps-Tempura mit Reis und Sojadip

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30 Min.

55 Min.

704 kcal

Pfefferlachs mit Salat und Mangosalsa

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30 Min.

532 kcal

Lammhaxe mit grünem Pesto, Salbei und verschiedenem Gemüse

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60 Min.

120 Min.

2459 kcal

Lachs mit Salsa aus Avocado und Mais

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20 Min.

30 Min.

693 kcal

Gemüsesticks mit Kichererbsendip

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30 Min.

790 Min.

299 kcal

100

Lachsspieß mit getrockneten Tomaten und Salbei

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30 Min.

60 Min.

443 kcal

Lammtopf mit Trockenfrüchten

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30 Min.

100 Min.

725 kcal

Kokosmilchsuppe mit Scampi

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30 Min.

45 Min.

452 kcal

Dicke Bohnen-Salat mit Ei

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30 Min.

60 Min.

246 kcal

Herbstsalat mit Käse und Pilzen

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30 Min.

175 kcal

Spinatküchlein mit Ziegenkäse dazu Salat

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30 Min.

95 Min.

933 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Ziegenkäse und Pfannkuchen

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40 Min.

70 Min.

428 kcal

Tomaten-Mais-Kuppel mit Gurkenscheiben

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30 Min.

90 Min.

172 kcal

Cottage Pie mit Pute und Süßkartoffelpüree

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40 Min.

115 Min.

551 kcal

Sobanudeln mit Bohnensoße und Wasserkresse

dazu knuspriger Tofu mit Sesam

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40 Min.

820 Min.

802 kcal

Gegrillte Putenbrust mit Spinat gefüllt dazu Beilagensalat

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30 Min.

65 Min.

Zucchiniküchlein

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30 Min.

45 Min.

323 kcal

Honig-Hähnchenbrust mit Trockenobst

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30 Min.

50 Min.

415 kcal

Gemischter Salat mit Feigen und Mozzarella

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30 Min.

322 kcal

Lammfleisch mit Rosmarin und Minze dazu Reis

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30 Min.

50 Min.

983 kcal

Fritatta mit Artischocke

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30 Min.

40 Min.

251 kcal

Knusprige Pastinaken

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30 Min.

70 Min.

155 kcal

Reissalat mit asiatischem Gemüse, schwarzem Sesam und Wasabi

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30 Min.

50 Min.

Gebratene Pastinaken mit Endivien-Rote-Bete-Salat

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25 Min.

45 Min.

695 kcal

Gemüsereis mit Limette

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40 Min.

578 kcal

Paprika mit Reis gefüllt

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30 Min.

70 Min.

522 kcal

Erbsen-Soufflee mit Ziegenkäse

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30 Min.

45 Min.

434 kcal

Schollenfilet mit Reis und Kräutern

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30 Min.

50 Min.

448 kcal

Erbsen-Champignon-Suppe mit Shrimps

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30 Min.

45 Min.

213 kcal

Scharfe Pizza mit Chilischoten und Mozzarella

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35 Min.

125 Min.

932 kcal

Rindfleisch-Rettich-Salat

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30 Min.

40 Min.

433 kcal

Käse-Kartoffel-Pfanne mit Zwiebel-Apfel-Dip

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40 Min.

65 Min.

337 kcal

Gemüseeintopf mit Saibling

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30 Min.

50 Min.

227 kcal

Flammkuchen mit Hackfleisch und Bohnen

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30 Min.

110 Min.

839 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.