Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.831 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Seelenwärmer

Steinpilzsuppe

mit Kümmelstangen

(2)

60 Min.

432 kcal

Clever naschen

Apfelbrot mit Haselnüssen

und Rosinen

(2)

20 Min.

70 Min.

221 kcal

Regional & saisonal

Gratinierter Spargel

(2)

50 Min.

70 Min.

323 kcal

Smarter Klassiker

Paprikaschoten gefüllt mit Reis und Bohnen

(2)

25 Min.

60 Min.

371 kcal

Vegetarisch für Genießer

Falafel mit frischem Salat

(2)

45 Min.

765 Min.

410 kcal

Clever naschen

Haselnussplätzchen

(2)

35 Min.

45 Min.

102 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gemüselasagne mit Käsekruste

(2)

105 Min.

500 kcal

Seelenwärmer

Petersilienwurzel-Maronen-Suppe

(2)

30 Min.

272 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Vegane Rote-Linsen-Suppe

(2)

30 Min.

328 kcal

Clever naschen

Gedeckter Apfelkuchen mit leichter Füllung

(2)

40 Min.

80 Min.

261 kcal

Apfelmus mit Zimt

(2)

20 Min.

113 kcal

100

Zwetschgen-Streuselkuchen

(2)

40 Min.

100 Min.

322 kcal

Backen nach Clean Eating

Möhrenkuchen mit Frischkäse-Topping

(2)

20 Min.

80 Min.

200 kcal

Vegan backen

Rübli-Muffins

(2)

25 Min.

50 Min.

213 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Muffins mit Walnüssen

(2)

25 Min.

70 Min.

250 kcal

Snacks für Kinder

Eulenkekse

(2)

40 Min.

540 Min.

133 kcal

Backen mit Vollkorn

Käsekuchen mit Boden

(2)

30 Min.

110 Min.

275 kcal

Naschen ohne Reue

Quark mit Heidelbeeren

(2)

15 Min.

25 Min.

250 kcal

Leichter Snack zum Mitnehmen

Obstspieße Grundrezept

(2)

30 Min.

60 Min.

151 kcal

Backen mit Superfood

Himbeer-Petit-Four

(2)

60 Min.

285 Min.

314 kcal

Clever naschen

Torte mit Banane

(2)

45 Min.

255 Min.

302 kcal

Gute-Laune-Rezept

Weihnachtstorte

(2)

40 Min.

80 Min.

316 kcal

Kochen für Kinder

Herbstlicher Eintopf mit Kürbis

(2)

45 Min.

398 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Hörnchennudeln mit Käse

(2)

15 Min.

60 Min.

779 kcal

Hähnchen-Geschnetzeltes mit Kokos und Gemüse

(2)

35 Min.

60 Min.

682 kcal

Beugt Erkältungen vor

Wintersalat Grundrezept

(2)

20 Min.

484 kcal

Figurbewusst genießen

Grünkohl-Avocado-Salat mit Mango

(2)

25 Min.

405 kcal

Paprika-Hackfleisch-Quiche

(2)

45 Min.

180 Min.

4262 kcal

Snacks für Kinder

Kleine Pilz-Zucchini-Quiches

(2)

20 Min.

50 Min.

115 kcal

Für die ganze Familie

Pikanter Spargel-Erdbeer-Kuchen

(2)

50 Min.

130 Min.

464 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gerstensalat mit Brokkoli und Tomate

(2)

30 Min.

45 Min.

403 kcal

Feine Gemüseküche

Spargelquiche mit Parmesan

(2)

40 Min.

80 Min.

337 kcal

Vegetarisch abnehmen

Quinoasalat mit Gemüse

(2)

25 Min.

40 Min.

324 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Bienenstichkuchen mit Mandelcreme

(2)

45 Min.

145 Min.

314 kcal

Für die ganze Familie

Ostereier im Hefezopfnest

(2)

40 Min.

155 Min.

312 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Hefe-Apfelkuchen mit Zimtstreuseln

(2)

50 Min.

130 Min.

286 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Veganer Käsekuchen mit Rosinen

(2)

30 Min.

90 Min.

162 kcal

Clever naschen

Haferkuchen vom Blech mit Pekannüssen und Beeren

(2)

25 Min.

60 Min.

239 kcal

Ohne Backen

Raw Cake mit Himbeeren

(2)

40 Min.

520 Min.

386 kcal

Low Carb Lunch

Zitronen-Lachs auf Grana-Padano-Erbsenpüree

(2)

35 Min.

654 kcal

Kochen für Kinder

Kürbiswaffeln herzhaft

(2)

40 Min.

292 kcal

Smarte Hausmannskost

Kartoffelsalat Grundrezept

(2)

60 Min.

250 kcal

Klassiker mal anders

Blumenkohl-Bolognese

(2)

30 Min.

80 Min.

557 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Honigkekse

(2)

50 Min.

770 Min.

78 kcal

Backen mit Vollkorn

Schoko-Birnen-Torte

(2)

45 Min.

255 Min.

294 kcal

Seelenwärmer

Kartoffelgratin Rezept

(2)

20 Min.

80 Min.

507 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Chai Latte Rezept

(2)

10 Min.

25 Min.

86 kcal

Snacks für Kinder

Müsliriegel mit Apfelmus

(2)

15 Min.

45 Min.

292 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.