Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

167 kcal

Smarter Klassiker

Ofenkartoffeln

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

50 Min.

190 kcal

Paprikaschoten mit Feta gefüllt

15 Min.

40 Min.

482 kcal

Geröstete Kürbissuppe mit Feta

Butternusskürbis aus dem Ofen

50 Min.

393 kcal

Regional & saisonal

(38)

30 Min.

70 Min.

340 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffelsuppe – smarter

mit Würstchen

(32)

30 Min.

50 Min.

444 kcal

Enthält viele gute Fette

Leinsamen-Pudding

(16)

5 Min.

480 Min.

302 kcal

Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus

(16)

25 Min.

254 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mediterrane Garnelenpfanne

(42)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

Low Carb Dinner

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gebackene Blumenkohl-Nachos

(21)

35 Min.

463 kcal

Schnelles Abendessen

Gebratene Kichererbsen

(51)

25 Min.

200 kcal

Ideal nach dem Sport

Reis mit mariniertem Tofu

(20)

30 Min.

351 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffel-Kürbis-Bratlinge mit Sojajoghurt-Dip

25 Min.

90 Min.

346 kcal

Wraps mit Kichererbsen und Avocado

Veganer Sattmacher

15 Min.

20 Min.

389 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelgulasch

30 Min.

55 Min.

255 kcal

Regional & saisonal

Grünkohl-Kokos-Suppe

30 Min.

309 kcal

Erfrischend und leicht

Papaya-Orangen-Smoothie

mit gefrorenen Himbeeren

15 Min.

135 kcal

Smart frühstücken

Avocado-Smoothie

mit Joghurt und Wasabi

15 Min.

172 kcal

Schnell und einfach

Cremige Spinatsuppe

mit Knusper-Croûtons

Dampfnudeln mit Zwetschgensauce

10 Min.

25 Min.

196 kcal

Klassiker mal anders

Spargel-Pommes mit Knoblauch-Dip

45 Min.

170 Min.

326 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

45 Min.

232 kcal

Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete

Frühlingssalat mit Halloumi

20 Min.

45 Min.

690 kcal

Saisonale Küche

Gefüllte Pfannkuchen mit Räucherlachs

20 Min.

296 kcal

Low Carb Lunch

Linsen-Gemüse-Bowl mit Ananas-Sellerie-Salsa

60 Min.

284 kcal

Vegan abnehmen

Buchweizennudeln mit Gemüse und Rucola-Matcha-Pesto

30 Min.

486 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

638 kcal

Saisonale Küche

Bärlauch-Frischkäse

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

25 Min.

259 kcal

Low Carb Dinner

20 Min.

235 kcal

Smarter Klassiker

Lachs-Spinat-Gratin

30 Min.

55 Min.

606 kcal

Quarkauflauf mit Kirschen

20 Min.

60 Min.

517 kcal

Smart snacken

Trifle mit Rhabarber

Fischfilet auf Sellerie-Erbsen-Püree

30 Min.

95 Min.

299 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

358 kcal

Winterlicher Linseneintopf

30 Min.

55 Min.

320 kcal

Gibt Power für den Tag

Gurken-Sellerie-Smoothie

Spaghetti mit kerniger Linsen-Bolognese

15 Min.

129 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

758 kcal

Lammlachs auf Couscous

mit Rosinen, Pinienkernen und Harissa

Unterstützt die Abwehrkräfte

15 Min.

655 kcal

Brunnenkressesuppe

mit Räucherforelle

35 Min.

230 kcal

Rindfleischtopf auf schwäbische Art – smarter

mit Tafelspitz, Gemüse und Spätzle

30 Min.

150 Min.

460 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

40 Min.

227 kcal

Clever naschen

Grill-Ananas

mit Piment, Kokos und Ahornsirup

25 Min.

169 kcal

Kalbsschnitzel aus der Pfanne

mit Salbei-Zitronen-Sauce

20 Min.

473 kcal

Arabischer Hähnchentopf

mit Pistazien und Aprikosen

Pikanter Apfel-Ananas-Saft

60 Min.

120 Min.

537 kcal

Schnell und einfach

mit Ingwer

15 Min.

265 kcal

Französische Gemüsesuppe

mit Tomaten-Basilikum-Paste

50 Min.

160 kcal

Melonensalat auf Frischkäse

Clever naschen

mit Koriander-Dip

25 Min.

185 kcal

Polenta-Stäbchen

mit Möhren-Radicchio-Gemüse

40 Min.

60 Min.

349 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Tarte

mit Mandeln