Stress Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Himbeer-Petit-Four Rezept

Backen mit Superfood

Himbeer-Petit-Four

60 Min.

285 Min.

314 kcal

Kartoffel-Brokkoli-Gratin mit Räucherlachs Rezept

Kartoffel-Brokkoli-Gratin mit Räucherlachs

60 Min.

60 Min.

Schmandkuchen mit Blaubeeren Rezept

Backen mit Superfood

Schmandkuchen mit Blaubeeren

40 Min.

160 Min.

271 kcal

Graupen-Eintopf mit Kartoffeln Rezept

Graupen-Eintopf mit Kartoffeln

30 Min.

50 Min.

362 kcal

Kürbislasagne mit getrockneten Tomaten Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kürbislasagne mit getrockneten Tomaten

30 Min.

75 Min.

317 kcal

Blumenkohl mit Ei und Joghurtsauce Rezept

Schnell und einfach

Blumenkohl mit Ei und Joghurtsauce

20 Min.

30 Min.

341 kcal

Möhrensuppe mit Ingwer Rezept

Möhrensuppe mit Ingwer

30 Min.

60 Min.

165 kcal

Gefüllte, gebackene Kartoffel Rezept

Gefüllte, gebackene Kartoffel

25 Min.

100 Min.

230 kcal

Muffins mit Rhabarber Rezept

Regional & saisonal

Muffins mit Rhabarber

20 Min.

45 Min.

172 kcal

Tandoori Chicken mit Reis Rezept

Gibt Power für den Tag

Tandoori Chicken mit Reis

45 Min.

795 Min.

645 kcal

Waffeln mit Banane Rezept

Waffeln mit Banane

20 Min.

65 Min.

531 kcal

Gewürz-Quitten aus dem Ofen Rezept

Smarte Hausmannskost

Gewürz-Quitten aus dem Ofen

20 Min.

60 Min.

170 kcal

Apfeltarte Rezept

Gute-Laune-Rezept

45 Min.

115 Min.

235 kcal

Kürbissuppe mit Maronen Rezept

Figurbewusst genießen

Kürbissuppe mit Maronen

20 Min.

50 Min.

388 kcal

Vegane Rote-Linsen-Suppe Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Vegane Rote-Linsen-Suppe

30 Min.

30 Min.

328 kcal

Zwiebel-Apfel-Marmelade Rezept

Zwiebel-Apfel-Marmelade

20 Min.

40 Min.

21 kcal

Buchweizenplätzchen Rezept

Buchweizenplätzchen

40 Min.

80 Min.

50 kcal

Gebratene Putenschnitzel Rezept

Klassiker in Low Carb

Gebratene Putenschnitzel

15 Min.

21 Min.

237 kcal

Mini-Käsekuchen Rezept

Für Glücksgefühle

Mini-Käsekuchen

20 Min.

50 Min.

190 kcal

Eingelegter Rotkohl Rezept

Schlank und vegan

Eingelegter Rotkohl

30 Min.

30 Min.

58 kcal

Mandel-Pflaumenkuchen mit Streuseln Rezept

Mandel-Pflaumenkuchen mit Streuseln

30 Min.

80 Min.

404 kcal

Quinoa-Kartoffel-Puffer Rezept

Klassiker mal anders

Quinoa-Kartoffel-Puffer

60 Min.

60 Min.

371 kcal

Maronenmarmelade Rezept

Gute-Laune-Rezept

Maronenmarmelade

20 Min.

65 Min.

591 kcal

Joghurt-Rhabarber-Dessert Rezept

Joghurt-Rhabarber-Dessert

20 Min.

20 Min.

197 kcal

Gewürz-Blumenkohl Rezept

Feine Gemüseküche

Gewürz-Blumenkohl

15 Min.

23 Min.

149 kcal

Mediterraner Ofengemüsesalat Rezept

Smarter Klassiker

Mediterraner Ofengemüsesalat

25 Min.

65 Min.

249 kcal

Bananen-Shake Rezept

Abnehmen mit Shakes

5 Min.

5 Min.

153 kcal

Aprikosen-Galette Rezept

Naschen ohne Reue

Aprikosen-Galette

40 Min.

105 Min.

222 kcal

Hähnchen-Salat-Wraps Rezept

Hähnchen-Salat-Wraps

30 Min.

95 Min.

333 kcal

Apfelkuchen im Glas Rezept

Apfelkuchen im Glas

30 Min.

35 Min.

364 kcal

Low Carb und Eiweißreich

15 Min.

30 Min.

200 kcal

Vegane Bruschetta Rezept

Vegan für Genießer

Vegane Bruschetta

10 Min.

10 Min.

208 kcal

Feigen-Joghurt mit gerösteten Walnüssen Rezept

Feigen-Joghurt mit gerösteten Walnüssen

15 Min.

15 Min.

409 kcal

Spinatauflauf mit Lachs Rezept

Smarte Hausmannskost

Spinatauflauf mit Lachs

35 Min.

85 Min.

636 kcal

Suppe mit Grießnockerl Rezept

Leichtes Mittagessen

Suppe mit Grießnockerl

15 Min.

40 Min.

159 kcal

Lachs mit Linsen Rezept

Lachs mit Linsen

10 Min.

55 Min.

540 kcal

Vegetarischer Linseneintopf Rezept

Vegetarischer Linseneintopf

30 Min.

75 Min.

478 kcal

Energy-Kick am Morgen

5 Min.

15 Min.

14 kcal

Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold Rezept

Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold

20 Min.

30 Min.

258 kcal

Körnerbrot Rezept

35 Min.

285 Min.

2723 kcal

Gefüllter Truthahn aus dem Ofen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gefüllter Truthahn aus dem Ofen

210 Min.

210 Min.

669 kcal

Gemüsesuppe mit Pesto Rezept

Figurbewusst genießen

Gemüsesuppe mit Pesto

45 Min.

837 Min.

409 kcal

Asiatische Hühnersuppe Rezept

Besonders bekömmlich

Asiatische Hühnersuppe

50 Min.

145 Min.

657 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Patissons Rezept

Gesunder Feierabend

Mit Hackfleisch gefüllte Patissons

30 Min.

80 Min.

439 kcal

Rinder-Kürbisgulasch Rezept

Rinder-Kürbisgulasch

80 Min.

80 Min.

377 kcal

Vollkornbrötchen Rezept

Vollkornbrötchen

50 Min.

140 Min.

171 kcal

Kürbis mit Ingwer Rezept

Kürbis mit Ingwer

15 Min.

55 Min.

154 kcal

Hummus mit Mandeln Rezept

Clean Eating für Gäste

Hummus mit Mandeln

40 Min.

900 Min.

269 kcal

Rezepte bei Stress und Burn-Out von EAT SMARTER: Sie fühlen sich ausgebrannt, niedergeschlagen, müde und stehen ständig unter Druck? Können sich nicht konzentrieren oder nicht schlafen? Das alles können erste Anzeichen für einen Burnout sein. MIt der richtigen Ernährung können Sie dagegen steuern. Unser Team hat hier übersichtlich in Listenform Rezepte zusammengetragen, die Sie aus dem Tal des Burnouts herrausholen können. Probieren Sie es einfach aus, Sie werden mit Sicherheit begeistert sein. Probieren Sie doch unser indisches Tandoori-Hähnchen oder den fruchtigen Blattsalat.