Hähnchenspieße mit Zwiebeln und Lorbeer

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Hähnchenspieße mit Zwiebeln und Lorbeer
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Health Score:
7,9 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
572
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Spieß enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien572 kcal(27 %)
Protein48 g(49 %)
Fett42 g(36 %)
Kohlenhydrate2 g(1 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,7 g(2 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E25,4 mg(212 %)
Vitamin K2,9 μg(5 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,2 mg(18 %)
Niacin30,4 mg(253 %)
Vitamin B₆1,1 mg(79 %)
Folsäure24 μg(8 %)
Pantothensäure1,8 mg(30 %)
Biotin6 μg(13 %)
Vitamin B₁₂0,8 μg(27 %)
Vitamin C4 mg(4 %)
Kalium609 mg(15 %)
Calcium39 mg(4 %)
Magnesium59 mg(20 %)
Eisen2,3 mg(15 %)
Jod2 μg(1 %)
Zink2,2 mg(28 %)
gesättigte Fettsäuren4,7 g
Harnsäure367 mg
Cholesterin124 mg
Zucker gesamt2 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
1
Zutaten
1
Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Würfel geschnitten
1
Zwiebel in Spalten geschnitten
6

Zubereitungsschritte

1.

Hähnchenwürfel abwechselnd mit Zwiebelspalten und Lorbeer auf Spieße stecken.

2.

Auf dem Grill, mit Öl eingepinselt, gesalzen und gepfeffert fertig grillen.