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Herzhafte Muffins mit Pilzen und Pinienkernen

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Herzhafte Muffins mit Pilzen und Pinienkernen
682
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
 • Fertig in 1 h
Fertig
Nährwerte
Fett49,47 g
gesättigte Fettsäuren15,23 g
Eiweiß / Protein16,87 g
Ballaststoffe1,98 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien682
1 Stück enthält
Brennwert682
Eiweiß/Protein/g16,87
Fett/g49,47
gesättigte Fettsäuren/g15,23
Kohlenhydrate/g45,39
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g1,98
Cholesterin/mg101,54
Vitamin A/mg200,78
Vitamin D/μg0,8
Vitamin E/mg1,57
Vitamin B₁/mg0,17
Vitamin B₂/mg0,27
Niacin/mg2,47
Vitamin B₆/mg0,03
Folsäure/μg12,81
Pantothensäure/mg0,19
Biotin/μg0,7
Vitamin B₁₂/μg0,51
Vitamin C/mg1,89
Kalium/mg218,96
Kalzium/mg335,78
Magnesium/mg9,66
Eisen/mg3,34
Jod/μg21,2
Zink/mg0,44

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 12 Stück
200 g
2 TL
5 EL
frisch geriebener Parmesan
½ TL
Muskat frisch gerieben
1
80 ml
200 g
saure Sahne
300 g
1
60 g
1 TL
frisch gehackte Petersilie
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Die Mulden eines Muffinblechs mit Papierförmchen auskleiden.
Schritt 2/3
Das Mehl mit dem Backpulver, Parmesan, Salz und Muskat mischen. Das Ei mit 60 ml Öl und der sauren Sahne ebenfalls verrühren und die Mehlmischung solange unterrühren, bis alle trockenen Zutaten feucht sind. Die Champignons mit einem Küchenkrepp abreiben und halbieren oder vierteln. Die Schalotte abziehen und fein hacken. Die Pinienkerne in einer heißen Pfanne ohne Fett goldgelb rösten, herausnehmen und beiseite legen. Das restliche Öl in der Pfanne erhitzen und die Schalotte glasig schwitzen. Die Pilze zugeben, 3-4 Minuten mitbraten, die Kräuter untermischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Vom Herd ziehen, etwas abkühlen lassen und die Pinienkerne untermischen.
Schritt 3/3
2/3 der Pilzfüllung unter den Teig heben, diesen in die vorbereiteten Förmchen geben und mit der restlichen Pilzmasse bedecken. Im vorgeheizten Ofen ca. 25 Minuten backen.

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